HOLI

В HOLI — это различные классы йоги и медитаций, питание, образование, общение с людьми. Вы самостоятельно формируете пространство вокруг себя.

Опытная команда профессионалов поможет вам обрести внутреннюю гармонию, которая делает нас более осознанными и здоровыми.

Расписание на

АШТАНГА ЙОГА (ALL LEVEL)

Аштанга йога
Информация о виде занятия Для фанатов динамических практик. Аштанга-виньяса-йога состоит из последовательных асан, четко перетекающих одна в другую. Эти движения синхронизированы с дыханием. Весь этот комплекс называется виньяса и четкая последовательность действий играет здесь ключевую роль. На протяжении практики также важна концентрация на трех уровнях: дыхании, внутренней энергии и взгляда. Это помогает очистить ум, тело и нервную систему. Аштанга-виньяса йога также подразделяется на два типа занятий. Выбирайте майсор-класс, если только начинаете знакомство с аштангой. Здесь вам помогут выучить последовательность асан, а двигаться вы будете в своем темпе. Майсор-класс обычно длится два-три часа, но ориентируйтесь на собственные ощущения — новички могут тренироваться не дольше часа. Для продвинутых практикующих аштанги подойдет Led-класс. Занятие проходит строго под голос учителя, который задает eдиный темп движения для всех практикующих.
06:30 - 08:00
Виктория Шарапова
11 баллов
Ост. мест: 3

ХАТХА ЙОГА (ALL LEVEL)

Хатха йога
Информация о виде занятия Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
08:00 - 09:30
Константин Маслов
11 баллов
Ост. мест: 3
09:00 - 10:30
Дарина Бебенина
11 баллов
Ост. мест: 2
20:30 - 22:00
На это занятие закончились места
11 баллов
Мест нет

ХАТХА ЙОГА (BEGINNER)

Хатха йога
Информация о виде занятия Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
10:00 - 11:30
Юлия Белоусько
11 баллов
Ост. мест: 1
13:00 - 14:30
На это занятие закончились места
11 баллов
Мест нет

ДЖИВАМУКТИ ЙОГА (ALL LEVEL)

Дживамукти йога
Информация о виде занятия Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
10:30 - 12:00
На это занятие закончились места
11 баллов
Мест нет

КУНДАЛИНИ ЙОГА (BEGINNER)

Кундалини йога
Информация о виде занятия В переводе с санскрита, кундалини — энергия в основании позвоночника, которая отвечает за наше духовное и личностное развитие. Кундалини-йога помогает эту энергию пробудить. Как? Во-первых, благодаря четкой последовательности выполнения крий — это единое сочетание поз, дыхания и звука. Интенсивность занятия задает преподаватель. Во-вторых — это чтение мантры, которым начинается и завершается занятие. Немаловажно и то, во что вы одеты. Отдавайте приоритет свободной светлой одежде из натуральных тканей, которая не будет сковывать движения и позволит коже дышать.
12:00 - 13:30
Ксения Каратаева
11 баллов
Ост. мест: 1

ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ (THERAPY)

Йога для беременных
Информация о виде занятия Очень мягкая практика, которая помогает подготовиться к будущим родам. На занятии особое внимание уделяется проработке дыхания, а все асаны безопасны и направлены на укрепление мышц таза и снятие напряжения с поясничного отдела. Звуковые упражнения помогают обрести психологическое равновесие и снять эмоциональное напряжение. Длительность занятия — полтора часа.
13:30 - 15:00
Анна Харьковская
14 баллов
Ост. мест: 1

ЙОГА-НИДРА: здоровый сон и глубокое расслабление

Прочие виды йоги
17:00 - 18:00
Дарья Рысник
11 баллов
Ост. мест: 1

ХАТХА ЙОГА + МЕДИТАЦИЯ (ALL LEVEL)

Виньяса йога
17:30 - 19:00
Лидия Дьяченко
11 баллов
Ост. мест: 1

* Для всех занятий указанное время - в часовом поясе Москвы

В избранное
г. Москва, ул. Малая Ордынка, 19
Новокузнецкая
Полянка
Третьяковская
Третьяковская
Запись возможна за 15 минут
Попробуйте FITMOST бесплатно
Только для новых пользователей