NAMASKAR на м. Серпуховская

Центр современного фитнеса и йоги с акцентом на занятия в небольших группах. Особенность пространства — сочетание функциональных тренировок на подвесных системах с практиками йоги. Мини-группы позволяют инструктору уделять внимание каждому участнику и контролировать технику. Формат объединяет физическую нагрузку, развитие гибкости и более спокойные практики для работы с телом.

На тренировку важно взять кроссовки,  футболку, леггинсы без молний, шлепки, чтобы дойти до зала, сменное нижнее белье (интенсивность тренировки высокая), полотенце, гель, если планируете пойти в душ (в студии есть фены).

Длительность тренировки с учетом подбора оборудования 60 минут (основная часть 50/55 минут, из которых обязательны5 минут разминки и 5 минут заминки)