Москва и Московская обл.
Alfa & Bungee Studio

Alfa & Bungee Studio на м. Серпуховская

Удобства

Парковка
Полотенце
Вода
Душ
4.9 (697 отзывов)
от 1420 ₽

Alfa&bungee studio - уникальная студия тренировок на подвесах формата Home. У нас нескучные тренировки в удовольствие и с максимальной эффективностью для уникальных людей. Эффект можно ощутить уже после первого занятия. Мы за экологичный и комфортный спорт. Все тренировки проходят в мини-группах в дружеской атмосфереи тотальном внимании тренера. В нашей студии легко находят друзей, к нам спешат и остаются с нами надолго. Мы-это комьюнити единомышленников в котором всегда комфортно.

Примечание

На тренировку важно взять кроссовки,  футболку, леггинсы без молний, шлепки, чтобы дойти до зала, сменное нижнее белье (интенсивность тренировки высокая), полотенце, гель, если планируете пойти в душ (в студии есть фены).

Длительность тренировки с учетом подбора оборудования 60 минут (основная часть 50/55 минут, из которых обязательны5 минут разминки и 5 минут заминки)

Расписание на
Функциональные тренировки

Функциональные тренировки 5

TRX

TRX
Информация о виде занятия Тренировка подразумевает работу с весом собственного тела и со специальными петлями TRX, которые крепятся к металлическому оборудованию или турнику. Изначально такой метод был разработан для тренировки морских пехотинцев в США, но со временем программа была адаптирована и стала частью фитнеса. Упражнения с помощью TRX могут быть как и полноценной тренировкой, так и частью любого функционального направления. Нагрузку можно регулировать. Например, новичкам подойдут отжимания в положении стоя, где руки будут закреплены в рукоятки петель; а для продвинутых — отжимания от пола, с закрепленными в TRX ногами.
11:00 - 12:00
Инна Подрядова
1420 ₽
Ост. мест: 6

Kangoo Jumps Fit (ограничение по весу строго до 75 кг)

Другие функциональные тренировки
Информация о виде занятия интенсивная кардиотренировка в специальных ботинках, направленная на сжигание калорий при минимальной нагрузке на суставы, что достигается благодаря амортизации (конструкции пружинящих пластин в ботинках). Данная система тренировок содержит элементы аэробики, танцев и силовых упражнений.
12:00 - 13:00
Инна Подрядова
1050 ₽ 1420 ₽
Ост. мест: 3

Альфа Гравити "Фитнес"

Другие функциональные тренировки
Информация о виде занятия Часть тренировки проходит в воздухе в полном подвесе, где ученик используя свое тело, совершает различные элементы на развитие мышц стабилизаторов. В подвесе экологичным образом происходит вытяжение позвоночника. Особое внимание уделяется мышцам спины, со временем уходит сутулость и раскрывается грудной отдел.
13:30 - 14:30
Анна Подбуртная
1420 ₽
Ост. мест: 2

Bungee "Начальный"

Другие функциональные тренировки
15:30 - 16:30
Инна Подрядова
1420 ₽
Мест нет

Функциональный степ

Функциональные тренировки
Информация о виде занятия Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
16:30 - 17:30
Инна Подрядова
1420 ₽
Мест нет
Стретчинг

Стретчинг 1

Гармония тела и души (растяжка с элементами йоги и медитации)

Стретчинг
Информация о виде занятия Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
14:30 - 15:30
Анна Подбуртная
1420 ₽
Ост. мест: 5
+ 6
1/9
В избранное
г. Москва и Московская обл., ул. Павловская, 21
Серпуховская
Добрынинская
Даниловский
Запись возможна за 3 часа
+7(906)089-3353 http://bungeeworkout.ru/ ВКонтакте
Эту и другие студии вы можете посещать по фитмосту

Используем куки, чтобы сайт работал лучше.

500 ₽ на ваше первое
бронирование в приложении

500 ₽ на ваше первое
бронирование в приложении