Mystic
Удобства
Вода
10 баллов
О студии
В студии проходят занятия по всем направлениям Pole Dance, стрип-пластике, хореографии, растяжке, а также по укреплению фигуры и приведению в тонус мышц.
Лаунж-зона с чаем и кофе, душ и два санузла, есть детский уголок.
Примечание
Студия только для женщин.
Расписание на
Pole Sport
Pole dance
12:00 - 13:00
10 баллов
Ост. мест: 2
Strip Dance
Strip / Go-go
12:00 - 13:00
10 баллов
Ост. мест: 6
3D ягодицы
Интервальные и круговые
13:00 - 14:00
10 баллов
Ост. мест: 10
High Heels
High heels
15:00 - 16:00
10 баллов
Ост. мест: 5
Stretching
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
16:00 - 17:00
10 баллов
Ост. мест: 5
17:00 - 18:00
10 баллов
Ост. мест: 5
AERO YOGA
Йога в гамаках / Воздушная йога
Информация о виде занятия
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
16:00 - 17:00
10 баллов
Ост. мест: 5
Twerk
Twerk & Booty Dance
17:00 - 18:00
10 баллов
Ост. мест: 5
