East West Fitness на м. Фрунзенская
Удобства
Полотенце
Вода
Душ
от 800 ₽
О студии
Фитнес-студия в центре Москвы. Включает три зала общей площадью 184 м²: силовая и кардио-зона, пространство для йоги, пилатеса и групповых тренировок. Бассейн длиной 13 м оборудован искусственным течением. В зоне отдыха - гидромассаж, джакузи, каскад, финская и турецкая сауны
Примечание
Перед посещением обязательно нужно предоставить паспорт. При записи на групповую тренировку максимальное время пребывания в студии - 90 минут
Расписание на
Функциональные тренировки 3
Функциональные петли
TRX
Информация о виде занятия
Тренировка подразумевает работу с весом собственного тела и со специальными петлями TRX, которые крепятся к металлическому оборудованию или турнику. Изначально такой метод был разработан для тренировки морских пехотинцев в США, но со временем программа была адаптирована и стала частью фитнеса.
Упражнения с помощью TRX могут быть как и полноценной тренировкой, так и частью любого функционального направления. Нагрузку можно регулировать. Например, новичкам подойдут отжимания в положении стоя, где руки будут закреплены в рукоятки петель; а для продвинутых — отжимания от пола, с закрепленными в TRX ногами.
15:00 - 16:00
800 ₽
Ост. мест: 2
ABS + BUMS
Low body
Информация о виде занятия
Силовая тренировка, на которой вы проработаете нижнюю часть тела — мышцы ног, ягодиц и пресса. Степень интенсивности и нагрузки можно регулировать. Для новичков, во избежании травмирования, предложат упрощенный вариант выполнения упражнений с весом собственного тела, а продолжающим — более сложные комбинации и с использованием дополнительного оборудования.
19:00 - 20:00
800 ₽
Ост. мест: 5
МФР+Stretching
Миофасциальный релиз (МФР)
20:00 - 21:00
800 ₽
Ост. мест: 5
Гимнастика 1
Партер
Гимнастика
11:00 - 12:00
940 ₽
Ост. мест: 5
Стретчинг 1
Stretching
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
12:00 - 13:00
800 ₽
Ост. мест: 5
В избранное
