Москва и Московская обл.
Onstretch

Onstretch — студия стретчинга и растяжки в уютной атмосфере. Здесь помогают развить гибкость, улучшить осанку и обрести гармонию тела. Занятия проводят опытные тренеры, которые уделяют внимание каждому клиенту, независимо от уровня подготовки. В студии предлагают различные направления: от классической растяжки до динамичных программ. Индивидуальный подход и небольшие группы обеспечивают комфорт и эффективность тренировок.

Все тренировки построены на научном и современном подходе к фитнесу для женщин, с учетом особенностей организма и нервной системы.

Расписание на
Функциональные тренировки

Функциональные тренировки 4

Split ягодицы (утро)

Функциональные тренировки
Информация о виде занятия Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
08:30 - 09:30
Ирина Отц
940 ₽
Ост. мест: 1

Full body TRX (утро)

TRX
Информация о виде занятия Тренировка подразумевает работу с весом собственного тела и со специальными петлями TRX, которые крепятся к металлическому оборудованию или турнику. Изначально такой метод был разработан для тренировки морских пехотинцев в США, но со временем программа была адаптирована и стала частью фитнеса. Упражнения с помощью TRX могут быть как и полноценной тренировкой, так и частью любого функционального направления. Нагрузку можно регулировать. Например, новичкам подойдут отжимания в положении стоя, где руки будут закреплены в рукоятки петель; а для продвинутых — отжимания от пола, с закрепленными в TRX ногами.
09:30 - 10:30
Ирина Отц
940 ₽
Ост. мест: 3

Split ягодицы (вечер)

Функциональные тренировки
Информация о виде занятия Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
19:00 - 20:00
На это занятие закончились места
1030 ₽
Мест нет

Full body TRX (вечер)

TRX
Информация о виде занятия Тренировка подразумевает работу с весом собственного тела и со специальными петлями TRX, которые крепятся к металлическому оборудованию или турнику. Изначально такой метод был разработан для тренировки морских пехотинцев в США, но со временем программа была адаптирована и стала частью фитнеса. Упражнения с помощью TRX могут быть как и полноценной тренировкой, так и частью любого функционального направления. Нагрузку можно регулировать. Например, новичкам подойдут отжимания в положении стоя, где руки будут закреплены в рукоятки петель; а для продвинутых — отжимания от пола, с закрепленными в TRX ногами.
20:00 - 21:00
На это занятие закончились места
1030 ₽
Мест нет
Йога

Йога 3

Yoga Hatha (утро)

Хатха йога
Информация о виде занятия Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
08:00 - 09:15
Евгения Простакишина
940 ₽
Ост. мест: 3
09:15 - 10:30
Евгения Простакишина
940 ₽
Ост. мест: 2

Йогатерапия

Другие виды йоги
10:30 - 11:30
Евгения Простакишина
940 ₽
Ост. мест: 2

Yoga Hatha (вечер)

Хатха йога
Информация о виде занятия Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
19:00 - 20:15
Ксения Гуляева
1030 ₽
Ост. мест: 2
20:15 - 21:30
Ксения Гуляева
1030 ₽
Ост. мест: 2
Стретчинг

Стретчинг 1

Шпагат

Стретчинг
Информация о виде занятия Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
10:30 - 11:30
На это занятие закончились места
940 ₽
Ост. мест: 3
В избранное
г. Москва и Московская обл., бульвар Яна-Райниса, 31
Сходненская
Северное Тушино
Запись возможна за 1 час, 3 минут

500 ₽ на ваше первое
бронирование в приложении

500 ₽ на ваше первое
бронирование в приложении