Onstretch
Удобства
Полотенце
Вода
Душ
11-12 баллов
О студии
Стильная и камерная женская фитнес студия, продуманная до мелочей для максимального комфорта гостей.
Все тренировки построены на научном и современном подходе к фитнесу для женщин, с учетом особенностей организма и нервной системы.Безопасность тренировок - главный приоритет студии.
Расписание на
Шпагат (вечер)
Стретчинг
Информация о виде занятия
.Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
19:00 - 20:00
Дарья Бублик
Дарья Бублик
12 баллов
Ост. мест: 2
Full body TRX (вечер)
TRX
Информация о виде занятия
Тренировка подразумевает работу с весом собственного тела и со специальными петлями TRX, которые крепятся к металлическому оборудованию или турнику. Изначально такой метод был разработан для тренировки морских пехотинцев в США, но со временем программа была адаптирована и стала частью фитнеса.
Упражнения с помощью TRX могут быть как и полноценной тренировкой, так и частью любого функционального направления. Нагрузку можно регулировать. Например, новичкам подойдут отжимания в положении стоя, где руки будут закреплены в рукоятки петель; а для продвинутых — отжимания от пола, с закрепленными в TRX ногами.
20:00 - 21:00
Ирина Отц
Ирина Отц
12 баллов
Ост. мест: 2
* Для всех занятий указанное время - в часовом поясе Москвы
Используйте их в течение 10 дней — ходите на йогу, фитнес и другие направления
Вы не обязаны продлевать подписку и можете отказаться в любой момент