Совет: Растяжка на подвесах то что доктор прописал, если у вас забиты плечи и спина (привет, плавание!)

Примечание: Записывалась на растяжку-антистресс, но за четыре часа до занятия мне написала администратор студии, что будет йога с Никой Крофт (мол, на сайте не успели поменять расписание). Отменять было уже поздно, поэтому решила сходить на йогу, хоть и была несколько недовольна заменой. В целом, тренировка понравилась, хорошо потянулись, поэтому я не в обиде. Часть занятия прошла в подвесах-петлях. Инструктор часто подходила ко мне как к новичку, страховала и помогала. Под конец дрожали руки:)) (у меня, не у инструктора). Студия находится в одном здании с Пятерочкой, правее от входа туда, на втором этаже, офис 9.

Совет: йога+растяжка это оказывается занятие с гамаками и всякими веревками. Неожиданность! занятие длится 1.5 часа, а не 1 час.

Примечание: ну неплохо конечно, но описание надо наверное изменить. пальцы и стопы в шоке.

Совет: Приходить на тренировку заранее, чтобы успеть переодеться

Примечание: Студия состоит из зала для тренировок и из комнатки для переодевания. Комнатка эта маленькая, шкафчики для вещей есть, но не закрываются на ключик :( Однако в раздевалке лежат влажные салфетки, есть средства для ухода за лицом и телом. Тренировка очень продуктивная, тренер следит за выполнением упражнений, группы маленькие, так что к каждому индивидуальный подход. Всё хорошо, но для любителей крупных сетевых студий может не подойти формат.

Примечание: Зал маленький, на 5 человек, занятия в маленькой группе

Примечание: в начале занятия выяснилось, что это занятие для продвинутых, хотя на сайте это нигде не указано. Тренер (Ника Крофт) вел себя отвратительно: ничего не рассказал, хотя я сказала, что впервые, не показал сразу, как пользоваться всем снаряжением. Это выяснялось только после того, как я по 20–30 секунд пыталась понять что–то сама. Только в середине занятия, например, вдруг сказали, что ботинки бывают двух размеров. Технику не корректировали. В общем, впервые столкнулась с таким отношением со стороны тренера

Примечание: была на тренировке "здоровая спина + пресс", в ходе тренировки поняла почему в названии пресс и не поняла почему спина) тренер в начале спросила всех о травмах и противопоказаниях, мне нельзя опираться на колени и она проявила максимум внимания к этому моменту В ходе тренировки мне очень помогали знания, которые я получила на тренировках пилатеса и йоги, без них было бы тяжелее ... а может и нет)) Студия расположена в офисном здании коридорного типа, душа нет, раздевалка маленькая. Все душевно. Администратор написала мне сообщение с подробностями в WhatsApp - это было мило и супер