
Body & Mind Studio
г. Москва, ул. Большая Серпуховская д 46стр34
- Серпуховская
+7(985)738-7766
https://mind-and-body.ru/Виды Занятий
Время занятий
Запись возможна за 3 часа до занятияУдобства
Растяжка/Шпагат
12:00 - 13:00
Карина Ханджян
Осталось мест: 3
Здоровая спина + пресс
19:00 - 20:00
Карина Ханджян
Осталось мест: 3
* Для всех занятий указанное время - в часовом поясе Москвы
Растяжка + здоровая спина
Совет: Растяжка на подвесах то что доктор прописал, если у вас забиты плечи и спина (привет, плавание!)
Растяжка/Антистресс
Примечание: Записывалась на растяжку-антистресс, но за четыре часа до занятия мне написала администратор студии, что будет йога с Никой Крофт (мол, на сайте не успели поменять расписание). Отменять было уже поздно, поэтому решила сходить на йогу, хоть и была несколько недовольна заменой. В целом, тренировка понравилась, хорошо потянулись, поэтому я не в обиде. Часть занятия прошла в подвесах-петлях. Инструктор часто подходила ко мне как к новичку, страховала и помогала. Под конец дрожали руки:)) (у меня, не у инструктора). Студия находится в одном здании с Пятерочкой, правее от входа туда, на втором этаже, офис 9.
Йога+Растяжка
Совет: йога+растяжка это оказывается занятие с гамаками и всякими веревками. Неожиданность! занятие длится 1.5 часа, а не 1 час.
Примечание: ну неплохо конечно, но описание надо наверное изменить. пальцы и стопы в шоке.
Фитнес + растяжка
Совет: Приходить на тренировку заранее, чтобы успеть переодеться
Примечание: Студия состоит из зала для тренировок и из комнатки для переодевания. Комнатка эта маленькая, шкафчики для вещей есть, но не закрываются на ключик :( Однако в раздевалке лежат влажные салфетки, есть средства для ухода за лицом и телом. Тренировка очень продуктивная, тренер следит за выполнением упражнений, группы маленькие, так что к каждому индивидуальный подход. Всё хорошо, но для любителей крупных сетевых студий может не подойти формат.
Растяжка/Антистресс
Примечание: Зал маленький, на 5 человек, занятия в маленькой группе
Фитнес
Примечание: в начале занятия выяснилось, что это занятие для продвинутых, хотя на сайте это нигде не указано. Тренер (Ника Крофт) вел себя отвратительно: ничего не рассказал, хотя я сказала, что впервые, не показал сразу, как пользоваться всем снаряжением. Это выяснялось только после того, как я по 20–30 секунд пыталась понять что–то сама. Только в середине занятия, например, вдруг сказали, что ботинки бывают двух размеров. Технику не корректировали. В общем, впервые столкнулась с таким отношением со стороны тренера
Здоровая спина+пресс
Примечание: была на тренировке "здоровая спина + пресс", в ходе тренировки поняла почему в названии пресс и не поняла почему спина) тренер в начале спросила всех о травмах и противопоказаниях, мне нельзя опираться на колени и она проявила максимум внимания к этому моменту В ходе тренировки мне очень помогали знания, которые я получила на тренировках пилатеса и йоги, без них было бы тяжелее ... а может и нет)) Студия расположена в офисном здании коридорного типа, душа нет, раздевалка маленькая. Все душевно. Администратор написала мне сообщение с подробностями в WhatsApp - это было мило и супер