Армия на м. Авиамоторная (МЦД-3)
Удобства
Парковка
Полотенце
Душ
Возраст 14+
Возраст 16+
от 1430 ₽
О студии
Кросстренинг — это программа развития силы и приобретения хорошей физической формы для простых людей. Существуют варианты с щадящими программами для людей любых возрастных групп с любым уровнем физической готовности.
Занятия проводятся опытными тренерами в малых группах 5-10 человек.
Также представлен тренажерный зал площадь 400 кв. м.
У студии есть бесплатная парковка.
Расписание на
Функциональные тренировки 3
Тяжелая атлетика
Другие функциональные тренировки
10:30 - 12:00
Анна Казьмина
Анна Казьмина
1430 ₽
Ост. мест: 10
Кросстренинг
Кроссфит
Информация о виде занятия
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
12:00 - 13:00
Анна Казьмина
Анна Казьмина
1430 ₽
Ост. мест: 3
Растяжка
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
13:00 - 14:00
1430 ₽
Ост. мест: 10
Тренажерный зал 1
Посещение тренажерного зала
Тренажерный зал
10:00 - 20:00
1430 ₽
Ост. мест: 10
В избранное
г. Москва и Московская обл., ул. Авиамоторная д.40
Авиамоторная (МЦД-3)
Авиамоторная
Авиамоторная (Большая кольцевая линия)
Запись возможна за 3 часа
