ШпагатРу на м. Южная
Удобства
Душ
8-16 баллов
О студии
Cтудия циркового искусства. Обучение взрослых спортивной и воздушной гимнастике, парной акробатике и эквилибру, растяжке.
Зал для тренировок с потолками 8 м. Зоны для воздушной гимнастики, батутов, акробатики, ОФП.
В раздевалке есть душевые.
Расписание на
Стретчинг 1
Растяжка
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
14:00 - 15:00
Татьяна Хашпер
Татьяна Хашпер
13 баллов
Ост. мест: 9
Активный отдых 1
Батут группа от 2-х человек
Батут
14:00 - 15:00
На это занятие закончились места
Лэйла Груздева
8 баллов
Мест нет
15:00 - 16:00
Лэйла Груздева
Лэйла Груздева
8 баллов
Ост. мест: 1
Функциональные тренировки 1
ОФП
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
13:00 - 14:00
Татьяна Хашпер
Татьяна Хашпер
13 баллов
Ост. мест: 4
В избранное
г. Москва и Московская обл., Кировоградская улица, 14
Южная
Чертаново Центральное
Запись возможна за 4 часа
