Yogaplatforma на м. Красносельская
Удобства
Полотенце
Вода
Душ
Не нужна обувь
11 баллов
О студии
Yoga Platforma — уютная студия йоги с профессиональными преподавателями и тёплой атмосферой. Здесь практикуют хатха, даживамукти, аштанга, кундалини и другие направления йоги. Занятия проходят в небольших группах, что позволяет уделить внимание каждому. Студия предлагает коврики и реквизит, а также удобные раздевалки. Подходит для начинающих и опытных практиков. Гармония тела и ума в комфортном пространстве.
Расписание на
Йога 3
Аштанга йога. Майсор класс (для начинающих)
Аштанга йога
Информация о виде занятия
Для фанатов динамических практик. Аштанга-виньяса-йога состоит из последовательных асан, четко перетекающих одна в другую. Эти движения синхронизированы с дыханием. Весь этот комплекс называется виньяса и четкая последовательность действий играет здесь ключевую роль. На протяжении практики также важна концентрация на трех уровнях: дыхании, внутренней энергии и взгляда. Это помогает очистить ум, тело и нервную систему.
Аштанга-виньяса йога также подразделяется на два типа занятий. Выбирайте майсор-класс, если только начинаете знакомство с аштангой. Здесь вам помогут выучить последовательность асан, а двигаться вы будете в своем темпе. Майсор-класс обычно длится два-три часа, но ориентируйтесь на собственные ощущения — новички могут тренироваться не дольше часа.
Для продвинутых практикующих аштанги подойдет Led-класс. Занятие проходит строго под голос учителя, который задает eдиный темп движения для всех практикующих.
18:30 - 20:00
Анна Бухмиллер
Анна Бухмиллер
11 баллов
Ост. мест: 8
Хатха-йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
19:30 - 21:00
Алена Азизян
Алена Азизян
11 баллов
Ост. мест: 6
Йога в гамаках со стропами
Йога в гамаках
Информация о виде занятия
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
20:00 - 21:30
На это занятие закончились места
Даша Варлахина
11 баллов
Мест нет
В избранное
г. Москва и Московская обл., Спартаковский пер., 2с1, 6-й подъезд, 3-й этаж
Красносельская
Басманный
Запись возможна за 1 час
