Top.Mail.Ru
Yoga Space

Йога для команды Yoga Space – не только то, что происходит на коврике, но и то, каким человеком вы становитесь за его пределами. Классы основаны на традиционных направлениях йоги: Хатха, Аштанга-виньяса и другие. Для преподавателей важно целостное развитие человека – душа, тело и ум, поэтому в расписании вы найдете также классы медитации Mindfulness.  В студии рады как тем, кто только начинает свой путь в йоге, так и опытным практикам.

Примечание

Перед классом необходимо отметиться у администратора.

Расписание на

Хатха йога. НАЧИНАЮЩИЕ

Йога для начинающих
Информация о виде занятия Базовая программа для новичков. На занятии вы познакомитесь и попробуете выполнить простые асаны в четкой последовательности, размеренном темпе и научитесь совмещать их с правильной техникой дыхания. Чаще всего на йоге для начинающих предлагают выполнить асаны в позе стоя или сидя — для баланса, ровной осанки, укрепления мышц спины, рук и ног. Главная задача программы — освоить базовые упражнения, не требующие специальной подготовки и много сил (асана дерева, асана воина, собака мордой вниз и другие).
08:30 - 10:00
Екатерина Рябова
15 баллов
Ост. мест: 3
17:30 - 19:00
На это занятие закончились места
15 баллов
Мест нет
19:00 - 20:20
Юлия Соловьева
15 баллов
Ост. мест: 12

Хатха-йога. ВСЕ УРОВНИ

Хатха йога
Информация о виде занятия Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
11:30 - 13:00
Сергей Коньков
15 баллов
Ост. мест: 5
17:00 - 18:20
Вера Рыжкова
15 баллов
Ост. мест: 3

Йога для женского здоровья. ВСЕ УРОВНИ

Хатха йога
Информация о виде занятия Йога для женского здоровья - это практика, основанная на знании женской физиологии и направленная на поддержание и восстановление функций репродуктивной, нервной и гормональной систем организма и накопления ресурсов фертильности.
Это отличный метод профилактики дисфункций репродуктивной системы женщины (пмс, нарушение цикла, нарушения кровообращения и застоя в малом тазу, опущение внутр. органов и пр.) и восстановления после физического и эмоционального стресса.
Основу составляют комплекс асан, волновых движений и спиральной динамики, дыхательных и релаксационных техник. Движения в практике могут быть активными и динамичными, а также спокойными и плавными и соответствуют процессам, которые происходят внутри тела: в тканях, клетках, жидкостных структурах.
Через со-настройку с собственными ритмами и ощущениями, работу с дыханием, микродвижениями в асанах развивается тонкая чувствительность тела и возможность настройки систем саморегуляции. Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
12:30 - 14:00
Настя Юдина
15 баллов
Ост. мест: 3

Виньяса Flow. ВСЕ УРОВНИ

Виньяса йога
Информация о виде занятия Виньяса Flow - Активная и динамичная практика, основная цель которой состоит в том, чтобы привести тело и ум к состоянию полной гармонии, соединяя движения и дыхание в единый поток. Виньяса-флоу объединяет мягкость потока, точность отстройки и силовой аспект, гармонично совмещает статическую и динамическую нагрузку.
14:30 - 16:00
Алина Васильева
15 баллов
Ост. мест: 9

Медитация. Soundhealing. ВСЕ УРОВНИ

Другие виды йоги
20:30 - 21:30
Богдан Куксенко
15 баллов
Ост. мест: 9

Дживамукти йога. Open Class. ВСЕ УРОВНИ

Дживамукти йога
Информация о виде занятия Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
20:30 - 22:00
Аня Смирнова
15 баллов
Ост. мест: 1
В избранное
г. Москва, ул. Большая Дмитровка, 34/4
Пушкинская
Тверская
Чеховская
Тверской
Запись возможна за 2 часа

Скачайте приложение и получите скидку

Скачайте приложение и получите скидку 15%. Абонемент на фитнес, спа и красоту в вашем кармане