ClassClub на м. Ботанический сад (МЦК)
Удобства
Душ
от 630 ₽
О студии
ClassClub — современная студия с акцентом на силовые тренировки и профессиональный подход. Тренерский состав включает специалистов со званиями КМС и МС, что гарантирует технически грамотные программы и индивидуальный подход к клиентам. ClassClub позиционирует себя как сообщество для тех, кто ценит качество, экспертизу и комфорт. Здесь созданы условия для трансформации тела, повышения мотивации и обмена энергией с единомышленниками.
Расписание на
Единоборства 1
Кикбоксинг
Бокс
21:00 - 22:30
630 ₽
Ост. мест: 9
Функциональные тренировки 3
Скульптура тела
Интервальные и круговые
Информация о виде занятия
Силовая тренировка с упражнениями на основные группы мышц.
11:00 - 12:00
630 ₽
Ост. мест: 10
11:00 - 12:00
Алина Новикова
Алина Новикова
630 ₽
Ост. мест: 10
TRX Hard level
TRX
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка с усложнёнными упражнениями в петлях.
Тренировка подразумевает работу с весом собственного тела и со специальными петлями TRX, которые крепятся к металлическому оборудованию или турнику. Изначально такой метод был разработан для тренировки морских пехотинцев в США, но со временем программа была адаптирована и стала частью фитнеса.
Упражнения с помощью TRX могут быть как и полноценной тренировкой, так и частью любого функционального направления. Нагрузку можно регулировать. Например, новичкам подойдут отжимания в положении стоя, где руки будут закреплены в рукоятки петель; а для продвинутых — отжимания от пола, с закрепленными в TRX ногами.
12:00 - 13:00
630 ₽
Ост. мест: 10
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
20:00 - 21:00
630 ₽
Ост. мест: 8
Стретчинг 1
Mobility
Стретчинг
Информация о виде занятия
Тренировка с упражнениями для развития подвижности суставов.
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
19:00 - 20:00
630 ₽
Ост. мест: 20
В избранное
г. Москва и Московская обл., Сельскохозяйственная, 26c7
Ботанический сад (МЦК)
Ботанический сад
Ростокино
Запись возможна за 1 час
