ДОФАМИКС на м. Верхние лихоборы (Люблинско-Дмитровская)
Удобства
Dog-friendly
Полотенце
Вода
Не нужна обувь
Возраст 16+
от 1380 ₽
О месте
Студия предлагает групповые занятия, среди направлений: растяжка в гамаках, TRX, пилатес, зумба и функциональный тренинг. Для детей предусмотрены детская растяжка и ОФП. Взрослые могут посещать йогу для начинающих, хатха-йогу, занятия по женскому здоровью (йоготерапия), а также силовые тренировки (пресс+ягодицы, «Сильное тело») и табату. Особое внимание уделяется здоровью спины и подвижности суставов. Программы подходят для разного уровня подготовки: от мягкого МФР с растяжкой до интенсивных занятий на степ-платформе.
Расписание на
new
Гибкость спины / ТБС
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
10:00 - 10:55
На это занятие закончились места
Валерия Кондратьева
1380 ₽
Мест нет
new
Табата
Интервальные и круговые
10:15 - 11:10
На это занятие закончились места
Алина Кевеш
1380 ₽
Мест нет
В избранное
г. Москва и Московская обл., улица Лётчика Осканова, 6
Верхние лихоборы (Люблинско-Дмитровская)
Лихоборы
Окружная (МЦД-1)
Лихоборы (МЦД-3)
Запись возможна за 15 минут
