Москва и Московская обл.
Yoga Practika Одинцово

YOGA PRACTIKA — первая в России сеть специализированных центров йоги, где традиции хатха-йоги по методу Б.К.С. Айенгара оживают в современном пространстве. Студия сочетает в себе глубину древних практик и безупречный европейский сервис, предлагая ученикам не просто занятия, а целую философию гармонии тела и духа. Единые стандарты качества YOGA PRACTIKA — это гарантия высочайшего уровня преподавания, внимания к деталям и использования премиальных материалов. Просторные залы с естественным светом, наполненные теплом дерева и мягким мерцанием аутентичных светильников, создают атмосферу уюта и сосредоточенности. В историческом здании с трехэтажным пространством гармонично разместились не только идеально оборудованные студии для практики, но и уютные массажные кабинеты, лаунж-зона с дизайнерской мебелью, йога-кафе с полезными напитками и самый большой в городе магазин экипировки и аксессуаров для йоги. Каждая деталь интерьера — от изящных восточных орнаментов до современных европейских решений — продумана так, чтобы вдохновлять на глубокую практику и внутренний баланс.

Расписание на
Йога

Йога 3

Йога-ланч

Другие виды йоги
14:00 - 15:30
Ольга Селиверстова
1130 ₽
Ост. мест: 5

Начальный ПЛЮС

Йога Айенгара
Информация о виде занятия Начальный ПЛЮС - это класс следующего уровня, в котором продолжается освоение базовой программы. По-прежнему много внимания уделяется позам стоя, кроме того, в программу добавляются усложненные прогибы назад и скручивания, подготовка к Падмасане (поза лотоса). Уровень сложности асан возрастает, изучаются различные вариации их выполнения. Здесь также осваиваются новые перевернутые позы: Пинча Майюрасана (стойка на предплечьях), Адхо Мукха Врикшасана (стойка на руках) и Ширшасана (стойка на голове). Сложность занятий в этом классе зависит от уровня подготовленности учеников. Преподаватель каждый раз смотрит на состав группы и в зависимости от этого подбирает программу. Этот вид практики считается одним из самых комфортных и мягких. В йоге Айенгара акцент делается на достижении внутреннего баланса и познании себя за счет длительной проработки небольшого количества статических асан. Отличительная черта практики — использование дополнительного оборудования (валиков, подушек, одеял). Они помогают снизить болевые ощущения.
18:30 - 20:00
Юлия Сирина
1130 ₽
Ост. мест: 5

Начальный

Йога Айенгара
Информация о виде занятия В этом классе осваивают базовую программу. Основное внимание уделяется позам стоя, которые делают тело сильнее и пластичнее и таким образом готовят его к выполнению более сложных асан. Кроме того, в Начальном выполняются позы на укрепление спины и конечностей, растяжение ног, осваиваются такие перевернутые позы, как Сарвангасана (стойка на плечах) и Халасана. Выполнение перевернутых поз способствует омоложению организма и регулирует работу эндокринной системы. Роль перевернутых поз в йоге настолько важна, что без них практика является неполной. Этот вид практики считается одним из самых комфортных и мягких. В йоге Айенгара акцент делается на достижении внутреннего баланса и познании себя за счет длительной проработки небольшого количества статических асан. Отличительная черта практики — использование дополнительного оборудования (валиков, подушек, одеял). Они помогают снизить болевые ощущения.
20:00 - 21:30
Юлия Сирина
1130 ₽
Ост. мест: 5
Функциональные тренировки

Функциональные тренировки 1

Здоровая спина

Здоровая спина
Информация о виде занятия Класс предназначен для тех, кто хотел бы уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку, научиться правильно работать в позах при таких проблемах, как сколиоз, лордоз, кифоз, остеохондроз, оказывать себе первую помощь в случае болей или чрезмерной нагрузки на спину. В основу программы легли позы (и их вариации) направленные на то, чтобы оптимальным образом воздействовать на слабые участки и снимать напряжение с позвоночника. Нагрузка здесь меньше, чем в общих классах. Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома. В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело. В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
15:00 - 16:00
Юлия Сирина
1130 ₽
Ост. мест: 5
В избранное
г. Москва и Московская обл., Молодёжная ул., 46, Одинцово
Одинцово
Одинцово
Запись возможна за 12 часов

500 ₽ на ваше первое
бронирование в приложении

500 ₽ на ваше первое
бронирование в приложении