Nuga Stretching на м. Новаторская
Удобства
Вода
Возраст 14+
О студии
Современная студия растяжки и фитнеса с продуманным подходом к телу и комфорту: от мягкого стретчинга и растяжки в гамаках до программ для здоровой спины, силовых и йога‑тренировок. Пространство уютное, с атмосферой спокойствия и внимания к каждому, а опытные тренеры помогают адаптировать занятия под разные уровни подготовки и цели. Уют, профессионализм и реальный результат для тела.
Примечание
Разрешено посещение с 14 лет при наличии разрешения родителей.
Расписание на
Функциональные тренировки 5
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
09:00 - 09:55
Полина Т.
Полина Т.
1800 ₽
Ост. мест: 5
Body Sculpt
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
11:00 - 11:55
Наталия В.
Наталия В.
1800 ₽
Ост. мест: 5
МФР + растяжка
Миофасциальный релиз (МФР)
12:00 - 12:55
Наталия В.
Наталия В.
1800 ₽
Ост. мест: 5
19:00 - 19:55
Виктория Г.
Виктория Г.
1800 ₽
Ост. мест: 5
Ягодицы + Пресс
Low body
Информация о виде занятия
Силовая тренировка, на которой вы проработаете нижнюю часть тела — мышцы ног, ягодиц и пресса. Степень интенсивности и нагрузки можно регулировать. Для новичков, во избежании травмирования, предложат упрощенный вариант выполнения упражнений с весом собственного тела, а продолжающим — более сложные комбинации и с использованием дополнительного оборудования.
20:00 - 20:55
Виктория Г.
Виктория Г.
1800 ₽
Ост. мест: 5
Здоровая спина + Пилатес
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
21:00 - 21:55
Виктория Г.
Виктория Г.
1800 ₽
Ост. мест: 5
Стретчинг 2
Фитнес + Растяжка в гамаках
Стретчинг в гамаках
10:00 - 10:55
Полина Т.
Полина Т.
1800 ₽
Ост. мест: 5
Растяжка в гамаках
Стретчинг в гамаках
18:00 - 18:55
Полина Т.
Полина Т.
1800 ₽
Ост. мест: 5
В избранное
г. Москва и Московская обл., Ленинский просп., 93
Новаторская
Ломоносовский
Запись возможна за 1 час
