Balancé в Красногорск
Удобства
Dog-friendly
Парковка
Вода
от 1200 ₽
О студии
Женская студия растяжки, которая поможет замедлиться, провести время наедине с собой и восстановить силы через осознанные движения. Для вас доступны разнообразные направления занятий: растяжка, пилатес, йога, женское здоровье, здоровая спина, скульптор тела, МФР, аэростретчинг и другие. Пространство создано, чтобы каждая женщина обрела уверенность, ресурс и нашла баланс.
Примечание
Самостоятельное посещение разрешено с 14 лет.
Расписание на
Стретчинг 2
Растяжка
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
13:00 - 13:55
Елена
Елена
1200 ₽
Ост. мест: 6
Растяжка с подкачкой
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
13:00 - 13:55
Дарья
Дарья
1200 ₽
Ост. мест: 5
Для детей 1
Детская гимнастика
Групповые занятия
12:00 - 12:55
Дарья
Дарья
1200 ₽
Ост. мест: 7
Функциональные тренировки 1
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
14:00 - 14:55
Дарья
Дарья
1200 ₽
Ост. мест: 2
В избранное
