Balancé в Красногорск
Удобства
Dog-friendly
Парковка
Вода
О студии
Женская студия растяжки, которая поможет замедлиться, провести время наедине с собой и восстановить силы через осознанные движения. Для вас доступны разнообразные направления занятий: растяжка, пилатес, йога, женское здоровье, здоровая спина, скульптор тела, МФР, аэростретчинг и другие. Пространство создано, чтобы каждая женщина обрела уверенность, ресурс и нашла баланс.
Примечание
Самостоятельное посещение разрешено с 14 лет.
Расписание на
Функциональные тренировки 3
Функционал
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
18:00 - 18:55
Ольга
Ольга
1200 ₽
Ост. мест: 8
Скульптор тела
Full Body
19:00 - 19:55
Ольга
Ольга
1200 ₽
Ост. мест: 7
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
21:00 - 21:55
Елена
Елена
1200 ₽
Ост. мест: 8
Пилатес 1
Пилатес
Пилатес мат
19:00 - 19:55
Стася
Стася
1200 ₽
Ост. мест: 6
Стретчинг 2
Растяжка
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
20:00 - 20:55
Стася
Стася
1200 ₽
Ост. мест: 8
Растяжка с подкачкой
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
20:00 - 20:55
Елена
Елена
1200 ₽
Ост. мест: 2
В избранное
