AL Fitness в Бирюлёво Восточное
Удобства
Парковка
Вода
Душ
Возраст 14+
О студии
Фитнес-клуб с тренажерным залом площадью 1000 м², оборудованным 100 профессиональными тренажерами Technogym и Nautilus, 12 беговыми дорожками. Здесь достаточно места, чтобы тренироваться без очередей и суеты. После интенсивной нагрузки можно восстановить силы в сауне или хамаме. Пространство создано для комфортных и результативных тренировок.
Примечание
Посещение с 14 лет возможно с письменного согласия родителей.
Расписание на
Тренажерный зал 1
Посещение тренажерного зала
Тренажерный зал
06:30 - 09:30
980 ₽
Ост. мест: 5
07:30 - 10:30
980 ₽
Ост. мест: 5
08:30 - 11:30
980 ₽
Ост. мест: 5
09:30 - 12:30
980 ₽
Ост. мест: 5
10:30 - 13:30
980 ₽
Ост. мест: 5
11:30 - 14:30
980 ₽
Ост. мест: 5
12:30 - 15:30
980 ₽
Ост. мест: 5
13:30 - 16:30
980 ₽
Ост. мест: 5
14:30 - 17:30
980 ₽
Ост. мест: 5
Еще варианты
Стретчинг 1
Bums+stretching
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
10:00 - 10:55
Елена Калинина
Елена Калинина
980 ₽
Ост. мест: 28
Функциональные тренировки 1
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
20:30 - 21:25
Марина Шульгина
Марина Шульгина
980 ₽
Ост. мест: 27
В избранное
