ASYASTRETCHING на м. Варшавская
Удобства
Парковка
Полотенце
Вода
Душ
О студии
Авторская студия фитнеса создает камерную атмосферу для тренировок в женском кругу. Здесь предлагают разнообразные групповые занятия: барре, пилатес, йогу, стретчинг с элементами МФР и гимнастику для детей. Специализированные программы включают тренировки для здоровой спины, проработку ягодиц и пресса, а также целенаправленную работу над продольным и поперечным шпагатом. Тренировки проходят в небольших группах, что позволяет тренеру уделять внимание технике и индивидуальным целям каждой участницы.
Примечание
Разрешено посещение с 12 лет.
Необходимо взять с собой бутылку для воды.
Расписание на
Функциональные тренировки 2
Ягодицы + пресс
Low body
Информация о виде занятия
Силовая тренировка, на которой вы проработаете нижнюю часть тела — мышцы ног, ягодиц и пресса. Степень интенсивности и нагрузки можно регулировать. Для новичков, во избежании травмирования, предложат упрощенный вариант выполнения упражнений с весом собственного тела, а продолжающим — более сложные комбинации и с использованием дополнительного оборудования.
18:00 - 18:55
Айнур Ширинова
Айнур Ширинова
1300 ₽
Ост. мест: 5
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
19:00 - 19:55
Айнур Ширинова
Айнур Ширинова
1300 ₽
Ост. мест: 5
В избранное
г. Москва и Московская обл., 1-й Котляковский пер., 2А, корп. 3
Варшавская
Каширская
Каширская
Запись возможна за 1 час
