Yoga Mind
Удобства
Полотенце
Вода
Душ
Возраст 14+
Возраст 16+
8-48 баллов
Спа и массаж
О студии
Камерная студия, где можно погрузиться в оазис спокойствия и саморазвития.
Не рекомендуется принимать плотную пищу позже, чем за 4 часа до занятия. Во время занятия можно выпить 1-2 глотка через каждые полчаса, если чувствуется острая необходимость.
Расписание на
Хатха йога. Начальный уровень
Хатха йога
Информация о виде занятия
Подходит тем, кто никогда не занимался йогой или имел большой перерыв, а так же людям с проблемами со здоровьем. Настройка и суставная разминка в начале, мягкий комплекс Сурьи Намаскар, не сложные позы стоя без длительного удержания, не интенсивный темп практики, простые техники дыхания, внимательные отстройки асан, расслабляющая Шавасана под голос преподавателя с наблюдением тела.
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
13:30 - 14:45
Татьяна Леушина
Татьяна Леушина
8 баллов
Ост. мест: 10
17:15 - 18:30
Татьяна Сергеева
Татьяна Сергеева
8 баллов
Ост. мест: 9
Массаж поющими чашами индивидуально 60 мин
Общий массаж тела
16:00 - 17:00
32 балла
Ост. мест: 1
Хатха йога. Средний уровень
Хатха йога
Информация о виде занятия
Подходит тем, кто занимался йогой и имеет физическую подготовку. Полноценная практика с использованием всех основных блоков хатха йоги "от простого к сложному". Усложнения и упрощения даются адресно. Осваиваются базовые пранаямы и шаткармы (очистительные техники), такие как Капалапхати, Бхастрика, Уджайи. Внимательные отстройки травмоопасных моментов и точек контроля в асанах. Динамические переходы. Перевернутые позы могут быть как на лежа на коврике, так и осваивание стоек на руках/голове/плечах. Шавасана под музыку или под звучание поющих чаш.
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
18:45 - 20:00
Елена Бородулина
Елена Бородулина
8 баллов
Ост. мест: 9
Хатха йога. Продвинутый уровень
Хатха йога
Информация о виде занятия
Подходит опытным практикам с опытом от 6 месяцев и преподавателям йоги. Усложненная практика с добавлением пранаям и шаткарм с задержками дыхания. Все основные блоки хатха йоги с добавлением сложных асан (шпагаты, лотос, глубокие прогибы и балансы на руках). Динамические и силовые переходы. Медитативные техники.
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
20:00 - 21:15
Артём Чернышов
Артём Чернышов
8 баллов
Ост. мест: 10
* Для всех занятий указанное время - в часовом поясе Москвы
В избранное
г. Москва, ул. Большая Полянка, 42
Добрынинская
Октябрьская (Калужско-Рижская линия)
Полянка
Третьяковская
Запись возможна за 1 час
Используйте их в течение 10 дней — ходите на йогу, фитнес и другие направления
Вы не обязаны продлевать подписку и можете отказаться в любой момент