ReFlex на м. Филатов Луг
Удобства
Вода
Душ
Возраст 18+
от 1500 ₽
О студии
Фитнес-студия с индивидуальным подходом и занятиями в мини-группах до 5 человек. Тренировки проходят под руководством опытных тренеров в комфортной атмосфере. Особое внимание уделяется деталям — резинки для волос, носочки и уходовые средства. Здесь создают дружескую атмосферу, объединяя спорт, общение и заботу о себе в едином пространстве
Расписание на
Стретчинг 1
Стретчинг (растяжка, шпагат) (зал Sunset)
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
18:00 - 18:55
Наталья Федорова
Наталья Федорова
1500 ₽
Ост. мест: 1
Функциональные тренировки 1
Здоровая спина + МФР (зал Sunset)
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
19:05 - 20:00
Наталья Федорова
Наталья Федорова
1500 ₽
Ост. мест: 1
Танцы 1
Бачата Solo (зал Sunrise)
Латиноамериканские танцы
19:05 - 20:00
Мария Юдина
Мария Юдина
1500 ₽
Ост. мест: 1
Йога 1
Йогалатес с поющей чашей (зал Sunset)
Другие виды йоги
20:10 - 21:05
Наталья Федорова
Наталья Федорова
1500 ₽
Ост. мест: 1
В избранное
