Облачные Врата на м. Сокольники
Удобства
Парковка
Вода
Возраст 16+
О студии
Студия Суставной гимнастики и Цигун «Облачные Врата» — пространство здоровья, движения и внутреннего равновесия в Сокольниках. Здесь соединяют традиции китайских практик Цигун и Тайцзицюань с современным подходом к телу — бережно, осознанно и эффективно. Для вас доступны занятия в группах, а также индивидуальные занятия. Вы научитесь чувствовать тело, восстанавливать подвижность суставов и снимать мышечное напряжение. Практики подойдут людям любого возраста и уровня подготовки.
Примечание
При посещении занятий с 16 до 18 лет требуется письменное разрешение от родителей.
Расписание на
Восточные практики 1
Цигун/самомассаж
Цигун
Информация о виде занятия
Расслабляющая практика, которая стала ответвлением китайской народной медицины. Сочетание иероглифов «ци» и «гун» в переводе означает «дыхательные упражнения». В зависимости от вида программы, движения могут выполняться в медленном темпе или более динамичном, с использованием специальной палки или без нее. Каждое движение синхронизируется с дыханием и громким выдохом. Здесь нет упражнений на отдельную часть тела — во время практики задействованы все мышцы, а движения плавно перетекают из одного в другое. Например, это могут быть плавные перекаты с пятки на носок, из стороны в стороны или приседания, с переносом веса тела поочередно на правую и левую ногу.
Специальная физическая подготовка для занятий цигун не нужна.
09:30 - 10:30
Вадим Черноусов
Вадим Черноусов
11 баллов
Ост. мест: 3
В избранное
г. Москва и Московская обл., ул. Сокольнический Вал, 1Б
Сокольники
Красносельская
Сокольники (Большая кольцевая линия)
Запись возможна за 1 час
