FitLady на м. Беговая
Удобства
Парковка
Полотенце
Вода
Возраст 18+
9 баллов
О студии
Студия растяжки FitLady предназначена специально для женщин. Просторная студия площадью 70 квадратных метров оборудована высокими потолками, большим количеством света и воздуха, создавая комфортные условия для эффективных тренировок. Удобно расположена всего в десяти минутах ходьбы от станции метро Беговая, что позволяет легко добираться до занятий.
Расписание на
Функциональные тренировки 1
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
19:30 - 20:30
Юлия П.
Юлия П.
9 баллов
Ост. мест: 5
Йога 1
Йога
Другие виды йоги
09:00 - 10:00
Елена Р.
Елена Р.
9 баллов
Ост. мест: 5
Стретчинг 1
Шпагат
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
18:30 - 19:30
Юлия П.
Юлия П.
9 баллов
Ост. мест: 5
В избранное
г. Москва и Московская обл., Хорошевское шоссе, 42
Беговая
Полежаевская
Хорошевская (Большая кольцевая линия)
Запись возможна за 1 час
