PLASTILIN
Удобства
Вода
Душ
Не нужна обувь
10 баллов
О студии
Залы и раздевалки оборудованы всем необходимым для занятий, после которых вы сможете принять душ и попить чай со сладостями в дружелюбной атмосфере студии PLASTILIN.
Занятия строятся таким образом, что тренер уделяет внимание всем и регулирует амплитуду на упражнениях под уровень подготовки занимающихся.
Расписание на
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
09:00 - 09:55
Вероника Богданова
Вероника Богданова
10 баллов
Ост. мест: 4
Школа Шпагата (mix)
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
10:00 - 10:55
Вероника Богданова
Вероника Богданова
10 баллов
Ост. мест: 4
Body Ballet (растяжка+подкачка)
Body ballet
13:00 - 13:55
Наталья Батиевская
Наталья Батиевская
10 баллов
Ост. мест: 2
Школа Шпагата (продольный)
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
14:00 - 14:55
Наталья Батиевская
Наталья Батиевская
10 баллов
Ост. мест: 2
18:00 - 18:55
На это занятие закончились места
Вероника Богданова
10 баллов
Мест нет
20:00 - 20:55
На это занятие закончились места
Наталья Батиевская
10 баллов
Мест нет
Школа Шпагата (поперечный)
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
19:00 - 19:55
На это занятие закончились места
Наталья Батиевская
10 баллов
Мест нет
21:00 - 21:55
Наталья Батиевская
Наталья Батиевская
10 баллов
Ост. мест: 1
Body Sculptor+Stretching
Интервальные и круговые
19:00 - 19:55
На это занятие закончились места
Вероника Богданова
10 баллов
Мест нет
Гибкая спина
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
20:00 - 20:55
На это занятие закончились места
Вероника Богданова
10 баллов
Мест нет
В избранное
