Sukha Prana на м. Коломенская
Удобства
Dog-friendly
Вода
Душ
Возраст 14+
Возраст 16+
от 1910 ₽
О студии
Sukha Prana — уютное пространство для тех, кто выбирает здоровый образ жизни и духовное развитие. Студия объединяет классические практики йоги с современными фитнес-направлениями, создавая уникальную атмосферу для преображения тела и души.
Здесь каждый найдёт направление для себя: хатха-йога, сила + стретчинг, растяжка + МФР, пилатес, йога в гамаках, full body, здоровая спина + МФР, ягодицы + пресс, звуковая медитация, парная латина. Профессиональные тренеры помогут достичь желаемых результатов, учитывая индивидуальные особенности каждого клиента.
Расписание на
Функциональные тренировки 3
Растяжка + МФР
Миофасциальный релиз (МФР)
12:00 - 12:55
Дарья Гридчина
Дарья Гридчина
1910 ₽
Ост. мест: 1
Ягодицы + пресс
Low body
Информация о виде занятия
Силовая тренировка, на которой вы проработаете нижнюю часть тела — мышцы ног, ягодиц и пресса. Степень интенсивности и нагрузки можно регулировать. Для новичков, во избежании травмирования, предложат упрощенный вариант выполнения упражнений с весом собственного тела, а продолжающим — более сложные комбинации и с использованием дополнительного оборудования.
17:00 - 17:55
Пелагея Нестерова
Пелагея Нестерова
1910 ₽
Ост. мест: 2
Здоровая спина + МФР
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
18:00 - 18:55
Пелагея Нестерова
Пелагея Нестерова
1910 ₽
Ост. мест: 1
Танцы 1
Bachata Lady Style
Латиноамериканские танцы
11:00 - 11:55
Дарья Гридчина
Дарья Гридчина
1910 ₽
Ост. мест: 2
В избранное
