Услуги
онлайн
Хатха-йога, 90 мин
13:30
13:30 - 15:00
Хатха-йога, 90 мин
Хатха йога
Информация об услуге
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Настя Бузева
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
онлайн
Женское здоровье
14:00
14:00 - 14:55
Женское здоровье
Другие функциональные тренировки
Аня Хамитова
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
онлайн
ЗДОРОВАЯ СПИНА (любой уровень) (он-лайн)
15:30
15:30 - 17:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА (любой уровень) (он-лайн)
Здоровая спина
Информация об услуге
Терапевтическое направление для здоровья спины и позвоночника. Комплекс асан позволяет эффективно проработать спину, снять напряжение со всех отделов позвоночника – поясницы, грудного отдела, шеи. Вы научитесь вытягивать, расслаблять и укреплять спину и сможете ощутить «легкость» в спине даже после первого посещения. Инвентарь: коврик, стул со спинкой и полотенце.
Уровень подготовки: любой. Рекомендуется, если вас беспокоят боли в пояснице, шее, есть протрузии или грыжи.
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Дарья Морозова
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
онлайн
Растяжка
16:00
16:00 - 16:55
Растяжка
Стретчинг
Информация об услуге
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Аня Хамитова
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Оформление+окрашивание бровей
13:30
13:30 - 14:00
Оформление+окрашивание бровей
Коррекция + окрашивание бровей
Аяна К.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Ламинирование бровей SIGMA
13:30
13:30 - 14:15
Ламинирование бровей SIGMA
Ламинирование бровей
Аяна К.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
1/2 ног | ВОСК
13:30
13:30 - 13:45
1/2 ног | ВОСК
Депиляция
Элина М, мастер депиляции , стаж 1 год
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Антицеллюлитный / спортивный массаж 60 минут
13:30
13:30 - 14:45
Антицеллюлитный / спортивный массаж 60 минут
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Ольга С.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Бикини Трусики | ПОЛИМЕР
13:30
13:30 - 13:45
Бикини Трусики | ПОЛИМЕР
Депиляция
Элина М, мастер депиляции , стаж 1 год
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Медовый массаж 60 минут "Коррекция фигуры" (массаж может быть слегка болезненным)
13:30
13:30 - 14:45
Медовый массаж 60 минут "Коррекция фигуры" (массаж может быть слегка болезненным)
Общий массаж тела
Ольга С.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фито-бочка 20 минут
13:30
13:30 - 14:05
Фито-бочка 20 минут
Спа-процедуры
Ольга С.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Бикини Трусики | SKIN\'S
13:30
13:30 - 13:45
Бикини Трусики | SKIN\'S
Депиляция
Элина М, мастер депиляции , стаж 1 год
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спа-программа Сияющая кожа (Фито-бочка, пилинг + STYX)
13:30
13:30 - 14:25
Спа-программа Сияющая кожа (Фито-бочка, пилинг + STYX)
Спа-процедуры
Ольга С.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Вельвет ресниц
13:30
13:30 - 14:15
Вельвет ресниц
Наращивание ресниц
Аяна К.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Шоколадное СПА 60 минут
13:30
13:30 - 14:45
Шоколадное СПА 60 минут
Спа-процедуры
Ольга С.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Пилинг содовый/солевой 15 минут(скрабирование тела)
13:30
13:30 - 14:00
Пилинг содовый/солевой 15 минут(скрабирование тела)
Пилинг лица
Ольга С.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Медовый массаж 30 минут (Коррекция фигуры)
13:30
13:30 - 14:15
Медовый массаж 30 минут (Коррекция фигуры)
Общий массаж тела
Ольга С.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Класс/рассл/лимфодр/баночн массаж 60 минут
13:30
13:30 - 14:45
Класс/рассл/лимфодр/баночн массаж 60 минут
Общий массаж тела
Ольга С.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Снятие ресниц
13:30
13:30 - 13:45
Снятие ресниц
Наращивание ресниц
Аяна К.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спа-программа Абсолютное блаженство (Термо-одеяло + массаж лица, шеи, декольте)
13:30
13:30 - 14:45
Спа-программа Абсолютное блаженство (Термо-одеяло + массаж лица, шеи, декольте)
Спа-процедуры
Ольга С.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
1/2 ног | ПОЛИМЕР
13:30
13:30 - 14:00
1/2 ног | ПОЛИМЕР
Депиляция
Элина М, мастер депиляции , стаж 1 год
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж лица 30 минут
13:30
13:30 - 14:15
Массаж лица 30 минут
Массаж лица
Ольга С.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спа-программа Увлажнение (Медовый массаж + фито-бочка)
13:30
13:30 - 14:30
Спа-программа Увлажнение (Медовый массаж + фито-бочка)
Спа-процедуры
Ольга С.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Бикини Трусики | ГЕЛЬ
13:30
13:30 - 13:45
Бикини Трусики | ГЕЛЬ
Депиляция
Элина М, мастер депиляции , стаж 1 год
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Бикини Трусики | ВОСК
13:30
13:30 - 13:45
Бикини Трусики | ВОСК
Депиляция
Элина М, мастер депиляции , стаж 1 год
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Термо-одеяло 60 минут
13:30
13:30 - 14:45
Термо-одеяло 60 минут
Обертывание
Ольга С.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Наращивание ресниц 1D
13:30
13:30 - 15:15
Наращивание ресниц 1D
Наращивание ресниц
Аяна К.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Антицеллюлитный / спортивный массаж 30 минут
13:30
13:30 - 14:15
Антицеллюлитный / спортивный массаж 30 минут
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Ольга С.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины 45 минут
13:30
13:30 - 14:30
Массаж спины 45 минут
Массаж спины и шеи
Ольга С.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Ламинирование ресниц SIGMA
13:30
13:30 - 14:15
Ламинирование ресниц SIGMA
Ламинирование ресниц
Аяна К.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины 30 минут
13:30
13:30 - 14:15
Массаж спины 30 минут
Массаж спины и шеи
Ольга С.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж лица 45 минут
13:30
13:30 - 14:30
Массаж лица 45 минут
Массаж лица
Ольга С.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Окрашивание краской/хной
13:30
13:30 - 13:45
Окрашивание краской/хной
Окрашивание бровей
Аяна К.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Наращивание ресниц 1D
13:45
13:45 - 15:30
Наращивание ресниц 1D
Наращивание ресниц
Аяна К.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Окрашивание краской/хной
13:45
13:45 - 14:00
Окрашивание краской/хной
Окрашивание бровей
Аяна К.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Ламинирование ресниц SIGMA
13:45
13:45 - 14:30
Ламинирование ресниц SIGMA
Ламинирование ресниц
Аяна К.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Бикини Трусики | ГЕЛЬ
13:45
13:45 - 14:00
Бикини Трусики | ГЕЛЬ
Депиляция
Элина М, мастер депиляции , стаж 1 год
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Вельвет ресниц
13:45
13:45 - 14:30
Вельвет ресниц
Наращивание ресниц
Аяна К.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
1/2 ног | ВОСК
13:45
13:45 - 14:00
1/2 ног | ВОСК
Депиляция
Элина М, мастер депиляции , стаж 1 год
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Снятие ресниц
13:45
13:45 - 14:00
Снятие ресниц
Наращивание ресниц
Аяна К.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Ламинирование бровей SIGMA
13:45
13:45 - 14:30
Ламинирование бровей SIGMA
Ламинирование бровей
Аяна К.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Оформление+окрашивание бровей
13:45
13:45 - 14:15
Оформление+окрашивание бровей
Коррекция + окрашивание бровей
Аяна К.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Бикини Трусики | ВОСК
13:45
13:45 - 14:00
Бикини Трусики | ВОСК
Депиляция
Элина М, мастер депиляции , стаж 1 год
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Бикини Трусики | SKIN\'S
13:45
13:45 - 14:00
Бикини Трусики | SKIN\'S
Депиляция
Элина М, мастер депиляции , стаж 1 год
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
1/2 ног | ПОЛИМЕР
13:45
13:45 - 14:15
1/2 ног | ПОЛИМЕР
Депиляция
Элина М, мастер депиляции , стаж 1 год
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
14:00
14:00 - 17:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Бикини Трусики | ВОСК
14:00
14:00 - 14:15
Бикини Трусики | ВОСК
Депиляция
Элина М, мастер депиляции , стаж 1 год
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
14:00
14:00 - 17:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Наращивание ресниц 1D
14:00
14:00 - 15:45
Наращивание ресниц 1D
Наращивание ресниц
Аяна К.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
1/2 ног | ПОЛИМЕР
14:00
14:00 - 14:30
1/2 ног | ПОЛИМЕР
Депиляция
Элина М, мастер депиляции , стаж 1 год
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
