Занятия
Растяжка с подкачкой
09:00
09:00 - 10:00
Растяжка с подкачкой
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Фитнес
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Тренажерные залы и бассейны
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Депиляция жен., воск. Бикини + ноги 1/2
09:15
09:15 - 10:00
Депиляция жен., воск. Бикини + ноги 1/2
Депиляция сахар/ воск
Красота
Инесса Сомова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция, спина, жен.
09:15
09:15 - 09:30
Лазерная эпиляция, спина, жен.
Лазерная эпиляция
Красота
Инесса Сомова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Депиляция жен., воск. Бикини + ноги 1/2
09:30
09:30 - 10:15
Депиляция жен., воск. Бикини + ноги 1/2
Депиляция сахар/ воск
Красота
Инесса Сомова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция, спина, жен.
09:30
09:30 - 09:45
Лазерная эпиляция, спина, жен.
Лазерная эпиляция
Красота
Инесса Сомова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Окрашивание ресниц
09:30
09:30 - 09:45
Окрашивание ресниц
Окрашивание ресниц
Красота
Айнура Тураева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Оформление бровей (воск/ пинцет)
09:30
09:30 - 09:45
Оформление бровей (воск/ пинцет)
Коррекция бровей
Красота
Айнура Тураева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Оформление бровей халяль
09:30
09:30 - 10:30
Оформление бровей халяль
Коррекция бровей
Красота
Айнура Тураева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
онлайн
JIVAMUKTI YOGA SPIRITUAL WARRIOR
09:30
09:30 - 10:30
JIVAMUKTI YOGA SPIRITUAL WARRIOR
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Фитнес
Катя Мордвинкина
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Лазерная эпиляция, спина, жен.
09:45
09:45 - 10:00
Лазерная эпиляция, спина, жен.
Лазерная эпиляция
Красота
Инесса Сомова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Депиляция жен., воск. Бикини + ноги 1/2
09:45
09:45 - 10:30
Депиляция жен., воск. Бикини + ноги 1/2
Депиляция сахар/ воск
Красота
Инесса Сомова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Йога
10:00
10:00 - 11:00
Йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Фитнес
Мест нет
Мест нет
Удобства
Оформление бровей (воск/ пинцет)
10:00
10:00 - 10:15
Оформление бровей (воск/ пинцет)
Коррекция бровей
Красота
Айнура Тураева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Растяжка с подкачкой
10:00
10:00 - 11:00
Растяжка с подкачкой
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Фитнес
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
BOOTY-BOOST
10:00
10:00 - 11:00
BOOTY-BOOST
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Тренировка направленная на работу мышц с упором на нижнюю часть тела. Если ваша цель - красивые бедра и ягодицы, то Вам именно сюда. С помощью направления «Ягодицы» Вы сможете подтянуть ноги и накачать ягодичные мышцы.
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Фитнес
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Фейс-практика 50 мин
10:00
10:00 - 11:00
Фейс-практика 50 мин
Массаж лица
Спа и массаж
Венера
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Растяжка с подкачкой
10:00
10:00 - 11:00
Растяжка с подкачкой
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Фитнес
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Растяжка с подкачкой
10:00
10:00 - 10:55
Растяжка с подкачкой
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Фитнес
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Здоровая спина
10:00
10:00 - 11:00
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Фитнес
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Лазерная эпиляция, спина, жен.
10:00
10:00 - 10:15
Лазерная эпиляция, спина, жен.
Лазерная эпиляция
Красота
Инесса Сомова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Депиляция жен., воск. Бикини + ноги 1/2
10:00
10:00 - 10:45
Депиляция жен., воск. Бикини + ноги 1/2
Депиляция сахар/ воск
Красота
Инесса Сомова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерные залы и бассейны
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Фейс-практика 50 мин
10:00
10:00 - 11:00
Фейс-практика 50 мин
Массаж лица
Спа и массаж
Юлия И
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Окрашивание ресниц
10:00
10:00 - 10:15
Окрашивание ресниц
Окрашивание ресниц
Красота
Айнура Тураева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Тренажерные залы и бассейны
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Растяжка с подкачкой
10:05
10:05 - 11:00
Растяжка с подкачкой
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Фитнес
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Депиляция жен., воск. Бикини + ноги 1/2
10:15
10:15 - 11:00
Депиляция жен., воск. Бикини + ноги 1/2
Депиляция сахар/ воск
Красота
Инесса Сомова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция, спина, жен.
10:15
10:15 - 10:30
Лазерная эпиляция, спина, жен.
Лазерная эпиляция
Красота
Инесса Сомова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
МФР
10:30
10:30 - 11:30
МФР
Миофасциальный релиз (МФР)
Фитнес
Мария Матросова
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Депиляция жен., воск. Бикини + ноги 1/2
10:30
10:30 - 11:15
Депиляция жен., воск. Бикини + ноги 1/2
Депиляция сахар/ воск
Красота
Инесса Сомова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция, спина, жен.
10:30
10:30 - 10:45
Лазерная эпиляция, спина, жен.
Лазерная эпиляция
Красота
Инесса Сомова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Кисти рук муж.
10:35
10:35 - 10:45
Лазерная эпиляция Кисти рук муж.
Мужская эпиляция
Красота
Нуруллина Эндже Халилевна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Половые губы жен.
10:35
10:35 - 10:45
Лазерная эпиляция Половые губы жен.
Лазерная эпиляция
Красота
Нуруллина Эндже Халилевна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Перианальная область жен.
10:35
10:35 - 10:45
Лазерная эпиляция Перианальная область жен.
Лазерная эпиляция
Красота
Нуруллина Эндже Халилевна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Живот дорожка жен.
10:35
10:35 - 10:45
Лазерная эпиляция Живот дорожка жен.
Лазерная эпиляция
Красота
Нуруллина Эндже Халилевна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Подбородок жен.
10:35
10:35 - 10:45
Лазерная эпиляция Подбородок жен.
Лазерная эпиляция
Красота
Нуруллина Эндже Халилевна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Перианальная область муж.
10:35
10:35 - 10:45
Лазерная эпиляция Перианальная область муж.
Мужская эпиляция
Красота
Нуруллина Эндже Халилевна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Подмышки муж.
10:35
10:35 - 10:45
Лазерная эпиляция Подмышки муж.
Мужская эпиляция
Красота
Нуруллина Эндже Халилевна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Поясница жен.
10:35
10:35 - 10:45
Лазерная эпиляция Поясница жен.
Лазерная эпиляция
Красота
Нуруллина Эндже Халилевна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Бикини классическое муж.
10:35
10:35 - 10:45
Лазерная эпиляция Бикини классическое муж.
Мужская эпиляция
Красота
Нуруллина Эндже Халилевна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Ареолы жен.
10:35
10:35 - 10:45
Лазерная эпиляция Ареолы жен.
Лазерная эпиляция
Красота
Нуруллина Эндже Халилевна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Пальцы ног жен.
10:35
10:35 - 10:45
Лазерная эпиляция Пальцы ног жен.
Лазерная эпиляция
Красота
Нуруллина Эндже Халилевна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Лоб муж.
10:35
10:35 - 10:45
Лазерная эпиляция Лоб муж.
Мужская эпиляция
Красота
Нуруллина Эндже Халилевна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Поясница муж.
10:35
10:35 - 10:45
Лазерная эпиляция Поясница муж.
Мужская эпиляция
Красота
Нуруллина Эндже Халилевна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Бакенбарды жен.
10:35
10:35 - 10:45
Лазерная эпиляция Бакенбарды жен.
Лазерная эпиляция
Красота
Нуруллина Эндже Халилевна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Колени жен.
10:35
10:35 - 10:45
Лазерная эпиляция Колени жен.
Лазерная эпиляция
Красота
Нуруллина Эндже Халилевна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Кисти рук жен.
10:35
10:35 - 10:45
Лазерная эпиляция Кисти рук жен.
Лазерная эпиляция
Красота
Нуруллина Эндже Халилевна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Лоб жен.
10:35
10:35 - 10:45
Лазерная эпиляция Лоб жен.
Лазерная эпиляция
Красота
Нуруллина Эндже Халилевна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Бикини классическое жен.
10:35
10:35 - 10:45
Лазерная эпиляция Бикини классическое жен.
Лазерная эпиляция
Красота
Нуруллина Эндже Халилевна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
