Занятия
онлайн
Растяжка и медитация
10:00
10:00 - 11:00
Растяжка и медитация
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Наталья Цуркан
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
онлайн
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
11:00
11:00 - 12:30
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Классы базового или продвинутого уровней сложности. Вы работаете в ритме дыхания, заданного преподавателем, следуя устному его руководству.
Будет работа с асанами, дыхательными техниками, медитацией. Класс проводит преподаватель и его ассистент, демонстрирующий положения — его экран главный.
Инвентарь: коврик, ремень (подойдет любой), блоки (можно заменить книгами), плед или одеяло. Уровень подготовки: опыт в любых йога-практиках.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Александра Михеева
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Общая/Расслабляющая/Лимфодренажная проработка тела, 55 мин
09:20
09:20 - 10:35
Общая/Расслабляющая/Лимфодренажная проработка тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Проработка спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
09:20
09:20 - 10:05
Проработка спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Проработка спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
09:25
09:25 - 10:10
Проработка спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общая/Расслабляющая/Лимфодренажная проработка тела, 55 мин
09:25
09:25 - 10:40
Общая/Расслабляющая/Лимфодренажная проработка тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Проработка спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
09:30
09:30 - 10:15
Проработка спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общая/Расслабляющая/Лимфодренажная проработка тела, 55 мин
09:30
09:30 - 10:45
Общая/Расслабляющая/Лимфодренажная проработка тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Миофасциальная фейс-практика, 30 мин
09:30
09:30 - 10:10
Миофасциальная фейс-практика, 30 мин
Массаж лица
Наталия
Мест нет
Мест нет
Удобства
Общая/Расслабляющая/Лимфодренажная проработка тела, 55 мин
09:35
09:35 - 10:50
Общая/Расслабляющая/Лимфодренажная проработка тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Проработка спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
09:35
09:35 - 10:20
Проработка спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Проработка спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
09:40
09:40 - 10:25
Проработка спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общая/Расслабляющая/Лимфодренажная проработка тела, 55 мин
09:40
09:40 - 10:55
Общая/Расслабляющая/Лимфодренажная проработка тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общая/Расслабляющая/Лимфодренажная проработка тела, 55 мин
09:45
09:45 - 11:00
Общая/Расслабляющая/Лимфодренажная проработка тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Проработка спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
09:45
09:45 - 10:30
Проработка спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общая/Расслабляющая/Лимфодренажная проработка тела, 55 мин
09:50
09:50 - 11:05
Общая/Расслабляющая/Лимфодренажная проработка тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Проработка спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
09:50
09:50 - 10:35
Проработка спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общая/Расслабляющая/Лимфодренажная проработка тела, 55 мин
09:55
09:55 - 11:10
Общая/Расслабляющая/Лимфодренажная проработка тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Проработка спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
09:55
09:55 - 10:40
Проработка спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Горячая йога (базовая)
10:00
10:00 - 11:15
Горячая йога (базовая)
Горячая йога
Дарья Крючкова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Программа по уходу за лицом "Классика 2 в 1"
10:00
10:00 - 11:00
Программа по уходу за лицом "Классика 2 в 1"
Другие процедуры для лица
Петрова Татьяна Владимировна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
2970 ₽
Йога гамаки взрослые
10:00
10:00 - 11:30
Йога гамаки взрослые
Йога в гамаках
Информация о виде занятия
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
Наталья Курзанова
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Психосаматика
10:00
10:00 - 10:45
Психосаматика
Расслабляющий массаж
Кашилов Александр Валерьевич
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
3560 ₽
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
Аппаратная услуга Звездное совершенство
10:00
10:00 - 11:30
Аппаратная услуга Звездное совершенство
Аппаратная косметология
Петрова Татьяна Владимировна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
4860 ₽
Уход за лицом Carboxy CO2
10:00
10:00 - 11:00
Уход за лицом Carboxy CO2
Другие процедуры для лица
Петрова Татьяна Владимировна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
2640 ₽
Мытьё головы|Пакет \"База\"
10:00
10:00 - 11:00
Мытьё головы|Пакет \"База\"
Укладка
Наталья Д.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
ПИР ТОП
10:00
10:00 - 10:50
ПИР ТОП
Общий массаж тела
Кашилов Александр Валерьевич
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
2880 ₽
Аппаратная услуга УЗ-чистка
10:00
10:00 - 11:00
Аппаратная услуга УЗ-чистка
Чистка лица
Петрова Татьяна Владимировна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
1720 ₽
Йога для суставов
10:00
10:00 - 11:15
Йога для суставов
Хатха йога
Светлана Павлецова
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Массаж Программа "Классика MIX"
10:00
10:00 - 10:45
Массаж Программа "Классика MIX"
Общий массаж тела
Жданов Илья Николаевич
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
2700 ₽
Массаж Программа "Классика"
10:00
10:00 - 10:35
Массаж Программа "Классика"
Общий массаж тела
Жданов Илья Николаевич
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
2070 ₽
Классика MIX ТОП
10:00
10:00 - 10:45
Классика MIX ТОП
Общий массаж тела
Кашилов Александр Валерьевич
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
3020 ₽
Легкие ножки
10:00
10:00 - 10:30
Легкие ножки
Массаж рук / ног
Жданов Илья Николаевич
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
1800 ₽
Программа \"КПС\"
10:00
10:00 - 10:50
Программа \"КПС\"
Общий массаж тела
Кашилов Александр Валерьевич
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
2440 ₽
Проработка спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
10:00
10:00 - 10:45
Проработка спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лимфодренажный массаж лица
10:00
10:00 - 10:45
Лимфодренажный массаж лица
Массаж лица
Петрова Татьяна Владимировна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
3150 ₽
Массаж Программа "Стройный силуэт"
10:00
10:00 - 10:45
Массаж Программа "Стройный силуэт"
Общий массаж тела
Жданов Илья Николаевич
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
2660 ₽
Здоровая спина 55
10:00
10:00 - 10:55
Здоровая спина 55
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Массаж Программа "Классика"
10:00
10:00 - 10:35
Массаж Программа "Классика"
Общий массаж тела
Доронин Альберт Валентинович
Мест нет
Мест нет
Удобства
2070 ₽
Легкие ножки
10:00
10:00 - 10:30
Легкие ножки
Массаж рук / ног
Кашилов Александр Валерьевич
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
1800 ₽
Консультация окрашивание
10:00
10:00 - 11:00
Консультация окрашивание
Окрашивание
Наталья Д.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Здоровая спина 55
10:00
10:00 - 11:00
Здоровая спина 55
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Комбинированная чистка
10:00
10:00 - 11:30
Комбинированная чистка
Чистка лица
Петрова Татьяна Владимировна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
4050 ₽
