Занятия
онлайн
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
11:00
11:00 - 12:30
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Классы базового или продвинутого уровней сложности. Вы работаете в ритме дыхания, заданного преподавателем, следуя устному его руководству.
Будет работа с асанами, дыхательными техниками, медитацией. Класс проводит преподаватель и его ассистент, демонстрирующий положения — его экран главный.
Инвентарь: коврик, ремень (подойдет любой), блоки (можно заменить книгами), плед или одеяло. Уровень подготовки: опыт в любых йога-практиках.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Александра Михеева
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
онлайн
Хатха-йога, 90 мин
12:00
12:00 - 13:30
Хатха-йога, 90 мин
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Настя Бузева
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Тренажерный зал
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
Тренажерный зал
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
онлайн
ЗДОРОВАЯ СПИНА (любой уровень)
13:30
13:30 - 15:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА (любой уровень)
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Терапевтическое направление для здоровья спины и позвоночника. Комплекс асан позволяет эффективно проработать спину, снять напряжение со всех отделов позвоночника – поясницы, грудного отдела, шеи. Вы научитесь вытягивать, расслаблять и укреплять спину и сможете ощутить «легкость» в спине даже после первого посещения. Инвентарь: коврик, стул со спинкой и полотенце.
Уровень подготовки: любой. Рекомендуется, если вас беспокоят боли в пояснице, шее, есть протрузии или грыжи.
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Дарья Морозова
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тотальное восстановление Hyperfill|Пакет \"База\"
12:00
12:00 - 13:30
Тотальное восстановление Hyperfill|Пакет \"База\"
Уход для волос
Людмила
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Укладка |Пакет \"Премиум\"
12:00
12:00 - 14:00
Укладка |Пакет \"Премиум\"
Укладка
Людмила
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Hot basic yoga
12:00
12:00 - 13:15
Hot basic yoga
Горячая йога
Виктория Бабкина
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Королевское восстановление от KARDI \"Увлажнение\" |Пакет \"База\"
12:00
12:00 - 13:30
Королевское восстановление от KARDI \"Увлажнение\" |Пакет \"База\"
Уход для волос
Людмила
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж лица
12:00
12:00 - 12:50
Массаж лица
Другие процедуры для лица
Мадина Моноспаева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
12:00
12:00 - 15:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Укладка |Пакет \"База\"
12:00
12:00 - 13:00
Укладка |Пакет \"База\"
Укладка
Людмила
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
12:00
12:00 - 15:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Авторский массаж лица
12:00
12:00 - 13:05
Авторский массаж лица
Другие процедуры для лица
Мадина Моноспаева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Королевское восстановление от KARDI \"Полная реконструкция\"
12:00
12:00 - 13:30
Королевское восстановление от KARDI \"Полная реконструкция\"
Уход для волос
Людмила
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тотальное восстановление Hyperfill|Пакет \"Стандарт\"
12:00
12:00 - 14:00
Тотальное восстановление Hyperfill|Пакет \"Стандарт\"
Уход для волос
Людмила
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Stretching + MFR 55
12:00
12:00 - 12:55
Stretching + MFR 55
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Укладка |Пакет \"Стандарт\"
12:00
12:00 - 13:30
Укладка |Пакет \"Стандарт\"
Укладка
Людмила
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Подравнивание/стрижка челки (на чистые, сухие волосы)|Пакет \"База\"
12:00
12:00 - 12:30
Подравнивание/стрижка челки (на чистые, сухие волосы)|Пакет \"База\"
Стрижка
Вероника
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
12:00
12:00 - 15:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Healthy Back
12:00
12:00 - 13:00
Healthy Back
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Анастасия Попова
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Тай-цзи-цюань
12:00
12:00 - 14:00
Тай-цзи-цюань
Другие виды йоги
Тарас Тимофеев
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Пиллинг кожи головы с массажем|Пакет \"База\"
12:00
12:00 - 13:00
Пиллинг кожи головы с массажем|Пакет \"База\"
Уход для волос
Людмила
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Мытьё головы|Пакет \"База\"
12:00
12:00 - 13:00
Мытьё головы|Пакет \"База\"
Укладка
Людмила
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж лица
12:15
12:15 - 13:05
Массаж лица
Другие процедуры для лица
Мадина Моноспаева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Авторский массаж лица
12:15
12:15 - 13:20
Авторский массаж лица
Другие процедуры для лица
Мадина Моноспаева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Королевское восстановление от KARDI \"Увлажнение\" |Пакет \"База\"
12:30
12:30 - 14:00
Королевское восстановление от KARDI \"Увлажнение\" |Пакет \"База\"
Уход для волос
Людмила
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тотальное восстановление Hyperfill|Пакет \"База\"
12:30
12:30 - 14:00
Тотальное восстановление Hyperfill|Пакет \"База\"
Уход для волос
Людмила
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Укладка |Пакет \"Стандарт\"
12:30
12:30 - 14:00
Укладка |Пакет \"Стандарт\"
Укладка
Людмила
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Укладка |Пакет \"База\"
12:30
12:30 - 13:30
Укладка |Пакет \"База\"
Укладка
Людмила
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Мытьё головы|Пакет \"База\"
12:30
12:30 - 13:30
Мытьё головы|Пакет \"База\"
Укладка
Людмила
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Королевское восстановление от KARDI \"Полная реконструкция\"
12:30
12:30 - 14:00
Королевское восстановление от KARDI \"Полная реконструкция\"
Уход для волос
Людмила
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Авторский массаж лица
12:30
12:30 - 13:35
Авторский массаж лица
Другие процедуры для лица
Мадина Моноспаева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Укладка |Пакет \"Премиум\"
12:30
12:30 - 14:30
Укладка |Пакет \"Премиум\"
Укладка
Людмила
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Пиллинг кожи головы с массажем|Пакет \"База\"
12:30
12:30 - 13:30
Пиллинг кожи головы с массажем|Пакет \"База\"
Уход для волос
Людмила
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тотальное восстановление Hyperfill|Пакет \"Стандарт\"
12:30
12:30 - 14:30
Тотальное восстановление Hyperfill|Пакет \"Стандарт\"
Уход для волос
Людмила
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж лица
12:30
12:30 - 13:20
Массаж лица
Другие процедуры для лица
Мадина Моноспаева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Авторский массаж лица
12:45
12:45 - 13:50
Авторский массаж лица
Другие процедуры для лица
Мадина Моноспаева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж лица
12:45
12:45 - 13:35
Массаж лица
Другие процедуры для лица
Мадина Моноспаева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Укладка |Пакет \"База\"
13:00
13:00 - 14:00
Укладка |Пакет \"База\"
Укладка
Людмила
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Bachata 55
13:00
13:00 - 13:55
Bachata 55
Латиноамериканские танцы
Осталось мест: 20
Осталось мест: 20
Удобства
Тренажерный зал
13:00
13:00 - 16:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Мытьё головы|Пакет \"База\"
13:00
13:00 - 14:00
Мытьё головы|Пакет \"База\"
Укладка
Людмила
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Королевское восстановление от KARDI \"Увлажнение\" |Пакет \"База\"
13:00
13:00 - 14:30
Королевское восстановление от KARDI \"Увлажнение\" |Пакет \"База\"
Уход для волос
Людмила
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
13:00
13:00 - 16:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Female Choreo начинающие
13:00
13:00 - 14:00
Female Choreo начинающие
Хип-хоп / Уличные танцы
Алёна Кузнецова
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Массаж лица
13:00
13:00 - 13:50
Массаж лица
Другие процедуры для лица
Мадина Моноспаева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Пилатес
13:00
13:00 - 14:00
Пилатес
Пилатес мат
Мест нет
Мест нет
Удобства
Подписаться
Мы сообщим, когда места появятся
Тотальное восстановление Hyperfill|Пакет \"База\"
13:00
13:00 - 14:30
Тотальное восстановление Hyperfill|Пакет \"База\"
Уход для волос
Людмила
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
