Занятия
Гармоничная йога
06:30
06:30 - 08:00
Гармоничная йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Наталья Горбунова
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Пробуждение Ци
06:45
06:45 - 08:00
Пробуждение Ци
Цигун
Информация о виде занятия
Расслабляющая практика, которая стала ответвлением китайской народной медицины. Сочетание иероглифов «ци» и «гун» в переводе означает «дыхательные упражнения». В зависимости от вида программы, движения могут выполняться в медленном темпе или более динамичном, с использованием специальной палки или без нее. Каждое движение синхронизируется с дыханием и громким выдохом. Здесь нет упражнений на отдельную часть тела — во время практики задействованы все мышцы, а движения плавно перетекают из одного в другое. Например, это могут быть плавные перекаты с пятки на носок, из стороны в стороны или приседания, с переносом веса тела поочередно на правую и левую ногу.
Специальная физическая подготовка для занятий цигун не нужна.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
07:00
07:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Даосские практики + цигун
07:00
07:00 - 08:00
Даосские практики + цигун
Цигун
Информация о виде занятия
Расслабляющая практика, которая стала ответвлением китайской народной медицины. Сочетание иероглифов «ци» и «гун» в переводе означает «дыхательные упражнения». В зависимости от вида программы, движения могут выполняться в медленном темпе или более динамичном, с использованием специальной палки или без нее. Каждое движение синхронизируется с дыханием и громким выдохом. Здесь нет упражнений на отдельную часть тела — во время практики задействованы все мышцы, а движения плавно перетекают из одного в другое. Например, это могут быть плавные перекаты с пятки на носок, из стороны в стороны или приседания, с переносом веса тела поочередно на правую и левую ногу.
Специальная физическая подготовка для занятий цигун не нужна.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
07:00
07:00 - 10:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Утренняя йога
07:00
07:00 - 08:00
Утренняя йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Наталия Проскурякова
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Утренняя горячая йога
08:00
08:00 - 09:15
Утренняя горячая йога
Горячая йога
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажерный зал
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
Функциональный класс 55
08:00
08:00 - 08:55
Функциональный класс 55
Full Body
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Гимнастика для спины
08:15
08:15 - 09:35
Гимнастика для спины
Другие виды йоги
Людмила Осипова
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Цигун
08:30
08:30 - 10:00
Цигун
Цигун
Информация о виде занятия
Расслабляющая практика, которая стала ответвлением китайской народной медицины. Сочетание иероглифов «ци» и «гун» в переводе означает «дыхательные упражнения». В зависимости от вида программы, движения могут выполняться в медленном темпе или более динамичном, с использованием специальной палки или без нее. Каждое движение синхронизируется с дыханием и громким выдохом. Здесь нет упражнений на отдельную часть тела — во время практики задействованы все мышцы, а движения плавно перетекают из одного в другое. Например, это могут быть плавные перекаты с пятки на носок, из стороны в стороны или приседания, с переносом веса тела поочередно на правую и левую ногу.
Специальная физическая подготовка для занятий цигун не нужна.
Наталья Горбунова
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Мягкий фитнес
09:00
09:00 - 10:00
Мягкий фитнес
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Пилатес 55
09:00
09:00 - 09:55
Пилатес 55
Пилатес мат
Осталось мест: 20
Осталось мест: 20
Удобства
Уход для всех типов кожи BioRePeel
09:00
09:00 - 09:30
Уход для всех типов кожи BioRePeel
Пилинг лица
Дарья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фейс практика 30 мин
09:00
09:00 - 09:40
Фейс практика 30 мин
Массаж лица
Дарья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж 120 мин
09:00
09:00 - 11:00
Массаж 120 мин
Общий массаж тела
Дарья Дежнева
Мест нет
Рельсы-рельсы, шпалы-шпалы
Дарья Дежнева
Свердловская область, улица Павла Шаманова, 15
Академический район
Мест нет
Удобства
Массаж 30 мин
09:00
09:00 - 09:30
Массаж 30 мин
Общий массаж тела
Анастасия Колесникова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Сеанс 60 мин
09:00
09:00 - 10:00
Сеанс 60 мин
Общий массаж тела
Евгения Муратова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Хатха-йога
09:00
09:00 - 10:15
Хатха-йога
Хатха йога
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Soft Yoga
09:00
09:00 - 10:00
Soft Yoga
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Анастасия Статных
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Йога в гамаках
09:00
09:00 - 10:30
Йога в гамаках
Йога в гамаках
Информация о виде занятия
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
Алена Нистратова
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Миофасциальная фейс-практика, 30 мин
09:00
09:00 - 09:40
Миофасциальная фейс-практика, 30 мин
Массаж лица
Дарья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Микротоковая проработка
09:00
09:00 - 09:40
Микротоковая проработка
Микротоковая терапия
Дарья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Айенгара (начальный и продолжающий уровень)
09:00
09:00 - 10:30
Айенгара (начальный и продолжающий уровень)
Йога Айенгара
Информация о виде занятия
Этот вид практики считается одним из самых комфортных и мягких. В йоге Айенгара акцент делается на достижении внутреннего баланса и познании себя за счет длительной проработки небольшого количества статических асан. Отличительная черта практики — использование дополнительного оборудования (валиков, подушек, одеял). Они помогают снизить болевые ощущения.
Мария Неткачева
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
онлайн
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
11:00
11:00 - 12:15
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Классы базового или продвинутого уровней сложности. Вы работаете в ритме дыхания, заданного преподавателем, следуя устному его руководству.
Будет работа с асанами, дыхательными техниками, медитацией. Класс проводит преподаватель и его ассистент, демонстрирующий положения — его экран главный.
Инвентарь: коврик, ремень (подойдет любой), блоки (можно заменить книгами), плед или одеяло. Уровень подготовки: опыт в любых йога-практиках.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Ани Асоян
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Микротоковая проработка
09:05
09:05 - 09:45
Микротоковая проработка
Микротоковая терапия
Дарья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фейс практика 30 мин
09:05
09:05 - 09:45
Фейс практика 30 мин
Массаж лица
Дарья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Уход для всех типов кожи BioRePeel
09:05
09:05 - 09:35
Уход для всех типов кожи BioRePeel
Пилинг лица
Дарья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Миофасциальная фейс-практика, 30 мин
09:05
09:05 - 09:45
Миофасциальная фейс-практика, 30 мин
Массаж лица
Дарья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Миофасциальная фейс-практика, 30 мин
09:10
09:10 - 09:50
Миофасциальная фейс-практика, 30 мин
Массаж лица
Дарья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Микротоковая проработка
09:10
09:10 - 09:50
Микротоковая проработка
Микротоковая терапия
Дарья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Уход для всех типов кожи BioRePeel
09:10
09:10 - 09:40
Уход для всех типов кожи BioRePeel
Пилинг лица
Дарья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фейс практика 30 мин
09:10
09:10 - 09:50
Фейс практика 30 мин
Массаж лица
Дарья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Микротоковая проработка
09:15
09:15 - 09:55
Микротоковая проработка
Микротоковая терапия
Дарья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Миофасциальная фейс-практика, 30 мин
09:15
09:15 - 09:55
Миофасциальная фейс-практика, 30 мин
Массаж лица
Дарья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фейс практика 30 мин
09:15
09:15 - 09:55
Фейс практика 30 мин
Массаж лица
Дарья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Уход для всех типов кожи BioRePeel
09:15
09:15 - 09:45
Уход для всех типов кожи BioRePeel
Пилинг лица
Дарья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Микротоковая проработка
09:20
09:20 - 10:00
Микротоковая проработка
Микротоковая терапия
Дарья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Уход для всех типов кожи BioRePeel
09:20
09:20 - 09:50
Уход для всех типов кожи BioRePeel
Пилинг лица
Дарья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фейс практика 30 мин
09:20
09:20 - 10:00
Фейс практика 30 мин
Массаж лица
Дарья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Миофасциальная фейс-практика, 30 мин
09:20
09:20 - 10:00
Миофасциальная фейс-практика, 30 мин
Массаж лица
Дарья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фейс практика 30 мин
09:25
09:25 - 10:05
Фейс практика 30 мин
Массаж лица
Дарья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Миофасциальная фейс-практика, 30 мин
09:25
09:25 - 10:05
Миофасциальная фейс-практика, 30 мин
Массаж лица
Дарья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Уход для всех типов кожи BioRePeel
09:25
09:25 - 09:55
Уход для всех типов кожи BioRePeel
Пилинг лица
Дарья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Микротоковая проработка
09:25
09:25 - 10:05
Микротоковая проработка
Микротоковая терапия
Дарья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
