Услуги
Кундалини йога
06:30
06:30 - 08:00
Кундалини йога
Кундалини йога
Информация об услуге
В переводе с санскрита, кундалини — энергия в основании позвоночника, которая отвечает за наше духовное и личностное развитие. Кундалини-йога помогает эту энергию пробудить. Как? Во-первых, благодаря четкой последовательности выполнения крий — это единое сочетание поз, дыхания и звука. Интенсивность занятия задает преподаватель. Во-вторых — это чтение мантры, которым начинается и завершается занятие.
Немаловажно и то, во что вы одеты. Отдавайте приоритет свободной светлой одежде из натуральных тканей, которая не будет сковывать движения и позволит коже дышать.
Наталья Степанова
Мест нет
Мест нет
Удобства
Пробуждение Ци
06:45
06:45 - 08:00
Пробуждение Ци
Цигун
Информация об услуге
Расслабляющая практика, которая стала ответвлением китайской народной медицины. Сочетание иероглифов «ци» и «гун» в переводе означает «дыхательные упражнения». В зависимости от вида программы, движения могут выполняться в медленном темпе или более динамичном, с использованием специальной палки или без нее. Каждое движение синхронизируется с дыханием и громким выдохом. Здесь нет упражнений на отдельную часть тела — во время практики задействованы все мышцы, а движения плавно перетекают из одного в другое. Например, это могут быть плавные перекаты с пятки на носок, из стороны в стороны или приседания, с переносом веса тела поочередно на правую и левую ногу.
Специальная физическая подготовка для занятий цигун не нужна.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Даосские практики + цигун
07:00
07:00 - 08:00
Даосские практики + цигун
Цигун
Информация об услуге
Расслабляющая практика, которая стала ответвлением китайской народной медицины. Сочетание иероглифов «ци» и «гун» в переводе означает «дыхательные упражнения». В зависимости от вида программы, движения могут выполняться в медленном темпе или более динамичном, с использованием специальной палки или без нее. Каждое движение синхронизируется с дыханием и громким выдохом. Здесь нет упражнений на отдельную часть тела — во время практики задействованы все мышцы, а движения плавно перетекают из одного в другое. Например, это могут быть плавные перекаты с пятки на носок, из стороны в стороны или приседания, с переносом веса тела поочередно на правую и левую ногу.
Специальная физическая подготовка для занятий цигун не нужна.
Вероника
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
07:00
07:00 - 14:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
07:00
07:00 - 10:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Ушу 24 формы Тайцзицюань
07:10
07:10 - 08:30
Ушу 24 формы Тайцзицюань
Тай Цзи Цюань
Светлана Савенко
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Ушу 24 формы Тайцзицюань
07:40
07:40 - 09:00
Ушу 24 формы Тайцзицюань
Тай Цзи Цюань
Светлана Савенко
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Кардио/Силовая EMS 30 минут (25 минут + 5 минут Лимфодренажный массаж)
08:00
08:00 - 09:00
Кардио/Силовая EMS 30 минут (25 минут + 5 минут Лимфодренажный массаж)
Full Body
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Функциональный класс 55
08:00
08:00 - 09:00
Функциональный класс 55
Функциональные тренировки
Информация об услуге
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Здоровая спина
08:00
08:00 - 09:00
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация об услуге
Особое внимание на упражнения для позвоночника, улучшение осанки. Практика направлена на снятие болевых ощущений в спине, мягкое вытяжение позвоночника и укрепление мышц. Упражнения подобраны с учётом разных проблем - сколиоз, гиперлордоз/гиперкифоз, остеохондроз, межпозвоночные грыжи и протрузии. Занятие подходит для любого уровня подготовки.
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Анастасия Статных
Мест нет
Мест нет
Удобства
Тренажерный зал
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Персональная тренировка в мини-группе
08:00
08:00 - 09:00
Персональная тренировка в мини-группе
Функциональные тренировки
Информация об услуге
Тренировка по индивидуальному тренировочному плану, разработанному под тебя.
Тренировка проходит с использованием кардио и силовых тренажеров, свободных весов, массажных мячей и пилатес-роллов, эластичных лент, утяжелителей и другого оборудования.
В построении программы тренировок мы используем такие современные направления фитнеса, как: силовой и функциональный тренинг, миофасциальный релиз, пилатес, 3D-фитнес, стретчинг.
_________
Длительность занятия 60-70 мин
Мини-группы от 2х до 4х человек
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Анастасия Крохина
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
онлайн
Растяжка и медитация
10:00
10:00 - 11:00
Растяжка и медитация
Стретчинг
Информация об услуге
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Наталья Цуркан
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Гимнастика для спины
08:15
08:15 - 09:35
Гимнастика для спины
Здоровая спина
Информация об услуге
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Евгения Алтабаева
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Персональная тренировка в мини-группе
08:30
08:30 - 09:30
Персональная тренировка в мини-группе
Функциональные тренировки
Информация об услуге
Тренировка по индивидуальному тренировочному плану, разработанному под тебя.
Тренировка проходит с использованием кардио и силовых тренажеров, свободных весов, массажных мячей и пилатес-роллов, эластичных лент, утяжелителей и другого оборудования.
В построении программы тренировок мы используем такие современные направления фитнеса, как: силовой и функциональный тренинг, миофасциальный релиз, пилатес, 3D-фитнес, стретчинг.
_________
Длительность занятия 60-70 мин
Мини-группы от 2х до 4х человек
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Анастасия Крохина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Йога Утренний поток
08:30
08:30 - 09:45
Йога Утренний поток
Кундалини йога
Информация об услуге
В переводе с санскрита, кундалини — энергия в основании позвоночника, которая отвечает за наше духовное и личностное развитие. Кундалини-йога помогает эту энергию пробудить. Как? Во-первых, благодаря четкой последовательности выполнения крий — это единое сочетание поз, дыхания и звука. Интенсивность занятия задает преподаватель. Во-вторых — это чтение мантры, которым начинается и завершается занятие.
Немаловажно и то, во что вы одеты. Отдавайте приоритет свободной светлой одежде из натуральных тканей, которая не будет сковывать движения и позволит коже дышать.
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Пилочный маникюр с однотонным покрытием
09:00
09:00 - 12:00
Пилочный маникюр с однотонным покрытием
Маникюр с покрытием
Информация об услуге
Процедура, полностью щадящая и безопасная, выполняется без применения режущих инструментов.
Благодаря технике пилочного Ваш маникюр дольше сохраняет свой свежий и ухоженный вид.
Виолетта
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Антицеллюлитный комплекс 30минут
09:00
09:00 - 09:45
Антицеллюлитный комплекс 30минут
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Информация об услуге
Антицеллюлитный комплекс направлен на уменьшение выраженности “апельсиновой корки”, улучшение кровообращения и микроциркуляции в тканях, подарит мощный лимфодренаж всего тела. В результате из организма выводятся токсины, а кожа становится более ровной и подтянутой.
Евгения
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
ЭПИЛЯЦИЯ ЖЕНСКАЯ PREMIUM 9 ЗОН (подмышки, бикини любое, межъягодичная впадина, ноги полностью, средняя зона на выбор, малая зона на выбор)
09:00
09:00 - 10:10
ЭПИЛЯЦИЯ ЖЕНСКАЯ PREMIUM 9 ЗОН (подмышки, бикини любое, межъягодичная впадина, ноги полностью, средняя зона на выбор, малая зона на выбор)
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Японский маникюр
09:00
09:00 - 10:30
Японский маникюр
Маникюр без покрытия
Информация об услуге
Выполняется комбинированный маникюр с использованием пасты и пудры P.Shine. Благодаря японскому маникюру ногти становятся блестящими и крепкими.
Яна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Маникюр с однотонным покрытием
09:00
09:00 - 11:30
Маникюр с однотонным покрытием
Маникюр с покрытием
Информация об услуге
Комбинированный маникюр, выравнивание, укрепление ногтей гелем и покрытием гель-лаком. Снятие покрытия, дизайн за дополнительную плату.
Виолетта
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Проработка спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
09:00
09:00 - 09:45
Проработка спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины и шеи
Информация об услуге
Снятие мышечного напряжения и болезненных ощущений в шейном отделе
Евгения
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж 60 мин
09:00
09:00 - 10:00
Массаж 60 мин
Общий массаж тела
Надежда Матюкова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Персональная тренировка в мини-группе
09:00
09:00 - 10:00
Персональная тренировка в мини-группе
Функциональные тренировки
Информация об услуге
Тренировка по индивидуальному тренировочному плану, разработанному под тебя.
Тренировка проходит с использованием кардио и силовых тренажеров, свободных весов, массажных мячей и пилатес-роллов, эластичных лент, утяжелителей и другого оборудования.
В построении программы тренировок мы используем такие современные направления фитнеса, как: силовой и функциональный тренинг, миофасциальный релиз, пилатес, 3D-фитнес, стретчинг.
_________
Длительность занятия 60-70 мин
Мини-группы от 2х до 4х человек
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Анастасия Крохина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Русская банька
09:00
09:00 - 10:15
Русская банька
Бани и сауны
Информация об услуге
Участники проходят традиционный парильный ритуал с прогреванием, парением и веничным массажем, направленный на очищение кожи и снятие мышечного напряжения. Процедуры дополняются обливаниями и уходовыми элементами для восстановления самочувствия и улучшения кровообращения.
Ольга Тимофеева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж тела Сеанс 90 мин
09:00
09:00 - 10:45
Общий массаж тела Сеанс 90 мин
Общий массаж тела
Дарья Мухлынина
Мест нет
Мест нет
Удобства
Подписаться
Мы сообщим, когда места появятся
Energy fitness
09:00
09:00 - 10:00
Energy fitness
Функциональные тренировки
Информация об услуге
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Спа программы сеанс 30 мин
09:00
09:00 - 09:45
Спа программы сеанс 30 мин
Спа-процедуры
Информация об услуге
Сеанс включает подбор расслабляющих и ухаживающих процедур, направленных на снятие напряжения и восстановление общего самочувствия. Применяются мягкие методы ухода за кожей и мышцами для глубокого расслабления и восстановления тонуса.
Татьяна Ульянова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
ЭПИЛЯЦИЯ ЖЕНСКАЯ STANDART (подмышки, бикини любое, межъягодичная впадина, голени, колени, малая зона в подарок)
09:00
09:00 - 09:40
ЭПИЛЯЦИЯ ЖЕНСКАЯ STANDART (подмышки, бикини любое, межъягодичная впадина, голени, колени, малая зона в подарок)
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Мужской маникюр
09:00
09:00 - 10:00
Мужской маникюр
Мужской маникюр
Информация об услуге
Обработка кутикул в комбинированной технике, полировка ногтевой пластины
Виолетта
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спа программы сеанс 30 мин
09:00
09:00 - 09:45
Спа программы сеанс 30 мин
Спа-процедуры
Информация об услуге
Сеанс включает подбор расслабляющих и ухаживающих процедур, направленных на снятие напряжения и восстановление общего самочувствия. Применяются мягкие методы ухода за кожей и мышцами для глубокого расслабления и восстановления тонуса.
Ольга Тимофеева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Пилатес 55
09:00
09:00 - 10:00
Пилатес 55
Пилатес мат
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
ЭПИЛЯЦИЯ ЖЕНСКАЯ PREMIUM 8 ЗОН (подмышки, бикини любое, межъягодичная впадина, ноги полностью, малая зона на выбор)
09:00
09:00 - 10:00
ЭПИЛЯЦИЯ ЖЕНСКАЯ PREMIUM 8 ЗОН (подмышки, бикини любое, межъягодичная впадина, ноги полностью, малая зона на выбор)
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Маникюр без покрытия
09:00
09:00 - 10:00
Маникюр без покрытия
Маникюр без покрытия
Информация об услуге
Выполняется комбинированный маникюр.
По желанию комплиментарно можно сделать покрытие прозрачным лечебным лаком, либо дополнить услугу покрытием цветного лака
Яна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Пилочный маникюр без покрытия
09:00
09:00 - 11:00
Пилочный маникюр без покрытия
Маникюр без покрытия
Информация об услуге
Процедура, полностью щадящая и безопасная, выполняется без применения режущих инструментов.
Благодаря технике пилочного Ваш маникюр дольше сохраняет свой свежий и ухоженный вид.
По желанию комплиментарно можно сделать покрытие прозрачным лечебным лаком, либо дополнить услугу покрытием цветного лака.
Виолетта
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общая / Расслабляющая / Лимфодренажная проработка тела, 55 мин
09:00
09:00 - 10:15
Общая / Расслабляющая / Лимфодренажная проработка тела, 55 мин
Общий массаж тела
Информация об услуге
Массаж тела комплексно воздействует на организм, не только положительно влияя на сердечно-сосудистую систему, обмен веществ и суставы, но и улучшая самочувствие, настроение, а также зарядит энергией. По вашему желанию специалист уделит внимание проработке отдельных зон.
время: 55 минут
Евгения
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Маникюр без покрытия
09:00
09:00 - 10:00
Маникюр без покрытия
Маникюр без покрытия
Информация об услуге
Выполняется комбинированный маникюр.
По желанию комплиментарно можно сделать покрытие прозрачным лечебным лаком, либо дополнить услугу покрытием цветного лака
Виолетта
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
ЭПИЛЯЦИЯ ЖЕНСКАЯ LIGHT 1 (подмышки, бикини любое, межъягодичная впадина)
09:00
09:00 - 09:30
ЭПИЛЯЦИЯ ЖЕНСКАЯ LIGHT 1 (подмышки, бикини любое, межъягодичная впадина)
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
БИКИНИ ГЛУБОКОЕ ПОЛИМЕР (для женщин)
09:00
09:00 - 09:15
БИКИНИ ГЛУБОКОЕ ПОЛИМЕР (для женщин)
Шугаринг и воск
Информация об услуге
Мастер - 1350Р|Топ - 1550Р |Технолог - 1700Р
Екатерина Д. мастер депиляции, стаж 1 год
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Айенгара (начальный и продолжающий уровень)
09:00
09:00 - 10:30
Айенгара (начальный и продолжающий уровень)
Йога Айенгара
Информация об услуге
Этот вид практики считается одним из самых комфортных и мягких. В йоге Айенгара акцент делается на достижении внутреннего баланса и познании себя за счет длительной проработки небольшого количества статических асан. Отличительная черта практики — использование дополнительного оборудования (валиков, подушек, одеял). Они помогают снизить болевые ощущения.
Мария Неткачева
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Массаж 60 мин
09:00
09:00 - 10:00
Массаж 60 мин
Общий массаж тела
Информация об услуге
Как порадовать себя за час? Приходите на массаж. Уставшая спина и напряжённые мышцы шеи, уставшие ноги и руки – мастер проработает необходимые зоны. Технику и СПА-плюшку выбираете вы. Захотели масочку – лёгкий массаж лица в конце сеанса напитает кожу и добавит улыбку.
Надежда Матюкова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Японский маникюр
09:00
09:00 - 10:30
Японский маникюр
Маникюр без покрытия
Информация об услуге
Выполняется комбинированный маникюр с использованием пасты и пудры P.Shine. Благодаря японскому маникюру ногти становятся блестящими и крепкими.
Виолетта
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж 30 мин
09:00
09:00 - 09:30
Массаж 30 мин
Общий массаж тела
Информация об услуге
Полноценно отдохнуть можно даже за 30 минут. Массаж лица или одной зоны тела снимет напряжение и улучшит состояние кожи. Подарит красоту, поднимет настроение и улучшит самочувствие.
Уделите себе время в обед или по дороге домой, и тело скажет «Спасибо!»
Ольга Решетникова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
ЭПИЛЯЦИЯ ЖЕНСКАЯ LIGHT 2 (подмышки, голени, колени)
09:00
09:00 - 09:30
ЭПИЛЯЦИЯ ЖЕНСКАЯ LIGHT 2 (подмышки, голени, колени)
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
БИКИНИ ГЛУБОКОЕ ВОСК (для женщин)
09:00
09:00 - 09:15
БИКИНИ ГЛУБОКОЕ ВОСК (для женщин)
Шугаринг и воск
Информация об услуге
Мастер - 850Р|Топ - 950Р |Технолог - 1100Р
Екатерина Д. мастер депиляции, стаж 1 год
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спа программы Сеанс 60 мин
09:00
09:00 - 10:15
Спа программы Сеанс 60 мин
Спа-процедуры
Информация об услуге
Комплекс расслабляющих процедур включает уход за телом и восстановительные методики, направленные на снятие напряжения и улучшение самочувствия. Специалист подбирает методы с учётом индивидуальных потребностей клиента.
Ольга Тимофеева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
