Услуги
онлайн
JIVAMUKTI YOGA | Открытый уровень (онлайн)
18:45
18:45 - 20:15
JIVAMUKTI YOGA | Открытый уровень (онлайн)
Дживамукти йога
Информация об услуге
Классы базового или продвинутого уровней сложности. Вы работаете в ритме дыхания, заданного преподавателем, следуя устному его руководству.
Будет работа с асанами, дыхательными техниками, медитацией. Класс проводит преподаватель и его ассистент, демонстрирующий положения — его экран главный.
Инвентарь: коврик, ремень (подойдет любой), блоки (можно заменить книгами), плед или одеяло. Уровень подготовки: опыт в любых йога-практиках.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Эльмира Новикова
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
онлайн
Шахматы с КМС онлайн 60 мин.
19:00
19:00 - 20:00
Шахматы с КМС онлайн 60 мин.
Шахматы
Олег Бура
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
онлайн
Джаз Фанк
19:00
19:00 - 20:00
Джаз Фанк
Другие стили танцев
Информация об услуге
Джаз-фанк — Яркая пластика, акценты и выразительная хореография.
Анастасия Архипова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
онлайн
Индивидуальные занятия 60 мин
19:00
19:00 - 20:00
Индивидуальные занятия 60 мин
Шахматы
Информация об услуге
Подходит как для детей, так и для взрослых.
Инструктор
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
онлайн
Индивидуальные занятия 60 мин
20:00
20:00 - 21:00
Индивидуальные занятия 60 мин
Шахматы
Информация об услуге
Подходит как для детей, так и для взрослых.
Инструктор
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
онлайн
Хатха-йога
20:30
20:30 - 21:20
Хатха-йога
Хатха йога
Информация об услуге
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Алина Золотарёва
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
онлайн
JIVAMUKTI YOGA | Продвинутый уровень (онлайн)
20:30
20:30 - 22:05
JIVAMUKTI YOGA | Продвинутый уровень (онлайн)
Дживамукти йога
Информация об услуге
Класс в стиле дживамукти с динамичной последовательностью асан и работой с дыханием для опытных практикующих.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Елена Куратова
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Цветные фотографии на фактурном фоне - 25 мин.
19:00
19:00 - 19:25
Цветные фотографии на фактурном фоне - 25 мин.
Фотостудия
Основной зал
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Свободное плавание
19:00
19:00 - 21:00
Свободное плавание
Бассейн
Долинка ⠀
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Посещение фитнес клуба с бассейном
19:00
19:00 - 21:00
Посещение фитнес клуба с бассейном
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренер Кристина
19:00
19:00 - 19:30
Тренер Кристина
Функциональные тренировки
Информация об услуге
Занятие проходит в мини-группе до 6 человек.
Тренер подбирает программу под каждую с учетом ее цели, пожеланий и противопоказаний.
Тренировка длится около 60 минут и состоит из:
-кардио на эллипсоиде/беговой дорожке 5-8 минут,
-суставная разминка,
-основная часть - работа над вашей целью,
-заминка - мягкая растяжка для быстрого восстановления.
В данном формате можно достичь любой цели:
-снижение веса
-набор мышечной массы
-тонус и рельеф
-укрепление спины и работа с осанкой
-восстановление после родов
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Светлый 4
Мест нет
Мест нет
Удобства
850 ₽
Подписаться
Мы сообщим, когда места появятся
Посещение фитнес клуба с бассейном
19:00
19:00 - 21:00
Посещение фитнес клуба с бассейном
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Информация об услуге
При записи менее, чем за 4 часа до начала занятия, визит может не состояться.
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Тренер Элина
19:00
19:00 - 20:00
Тренер Элина
Тренажерный зал
Информация об услуге
Групповая тренировка
Тренажерный зал
Мест нет
Мест нет
Удобства
Чёрно-белые фотографии на белом фоне - 25 мин.
19:00
19:00 - 19:25
Чёрно-белые фотографии на белом фоне - 25 мин.
Фотостудия
Основной зал
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Посещение фитнес клуба
19:00
19:00 - 21:00
Посещение фитнес клуба
Тренажерный зал
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Персональная тренировка
19:00
19:00 - 20:00
Персональная тренировка
Функциональные тренировки
Информация об услуге
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Юлия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
2450 ₽
EMS тренировка
19:00
19:00 - 19:30
EMS тренировка
Full Body
Юлия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
1960 ₽
Цветные фотографии на чёрном фоне - 25 мин.
19:00
19:00 - 19:25
Цветные фотографии на чёрном фоне - 25 мин.
Фотостудия
Основной зал
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Здоровое тело
19:00
19:00 - 20:00
Здоровое тело
Функциональные тренировки
Информация об услуге
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Анна Алёшина
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
850 ₽
Посещение фитнес клуба
19:00
19:00 - 21:00
Посещение фитнес клуба
Тренажерный зал
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Растяжка 30 мин.
19:00
19:00 - 19:30
Растяжка 30 мин.
Стретчинг
Информация об услуге
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Юлия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
1100 ₽
Посещение фитнес клуба
19:00
19:00 - 21:00
Посещение фитнес клуба
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Цветные фотографии на белом фоне - 25 мин.
19:00
19:00 - 19:25
Цветные фотографии на белом фоне - 25 мин.
Фотостудия
Основной зал
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Цветные фотографии на белом тканевом фоне - 25 мин.
19:00
19:00 - 19:25
Цветные фотографии на белом тканевом фоне - 25 мин.
Фотостудия
Основной зал
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Посещение фитнес клуба с бассейном
19:00
19:00 - 21:00
Посещение фитнес клуба с бассейном
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Тренер Ева
19:00
19:00 - 19:30
Тренер Ева
Функциональные тренировки
Информация об услуге
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Тренажерный зал
Мест нет
Мест нет
Удобства
920 ₽
Подписаться
Мы сообщим, когда места появятся
Посещение фитнес клуба
19:00
19:00 - 21:00
Посещение фитнес клуба
Тренажерный зал
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Посещение фитнес клуба
19:00
19:00 - 21:00
Посещение фитнес клуба
Тренажерный зал
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Силовая на руки и пресс 12+
19:00
19:00 - 19:55
Силовая на руки и пресс 12+
Функциональные тренировки
Информация об услуге
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Екатерина Баннова
Мест нет
Мест нет
Удобства
1300 ₽
Тренажерный зал
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Посещение фитнес клуба
19:00
19:00 - 21:00
Посещение фитнес клуба
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Посещение фитнес клуба
19:00
19:00 - 21:00
Посещение фитнес клуба
Тренажерный зал
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Чёрно-белые фотографии на чёрном фоне - 25 мин.
19:00
19:00 - 19:25
Чёрно-белые фотографии на чёрном фоне - 25 мин.
Фотостудия
Основной зал
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Здоровая спина 10+
19:00
19:00 - 19:55
Здоровая спина 10+
Здоровая спина
Информация об услуге
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Полина Пишукова
Мест нет
Мест нет
Удобства
1300 ₽
Посещение фитнес клуба
19:00
19:00 - 21:00
Посещение фитнес клуба
Тренажерный зал
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Чёрно-белые фотографии на фактурном фоне - 25 мин.
19:00
19:00 - 19:25
Чёрно-белые фотографии на фактурном фоне - 25 мин.
Фотостудия
Основной зал
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Посещение фитнес клуба
19:00
19:00 - 21:00
Посещение фитнес клуба
Тренажерный зал
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Бачата 10+
19:00
19:00 - 19:55
Бачата 10+
Латиноамериканские танцы
Милена Беспоместных
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Здоровое тело | Ксения
19:00
19:00 - 20:00
Здоровое тело | Ксения
Функциональные тренировки
Информация об услуге
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Рощинская 29 (малый зал)
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
850 ₽
Цветные фотографии на чёрном тканевом фоне - 25 мин.
19:00
19:00 - 19:25
Цветные фотографии на чёрном тканевом фоне - 25 мин.
Фотостудия
Основной зал
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Посещение фитнес клуба
19:00
19:00 - 21:00
Посещение фитнес клуба
Тренажерный зал
Мест нет
Мест нет
Удобства
Подписаться
Мы сообщим, когда места появятся
Табата 12+
19:00
19:00 - 19:55
Табата 12+
Латиноамериканские танцы
Виктория Музыка
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Табата 12+
19:00
19:00 - 19:55
Табата 12+
Латиноамериканские танцы
Екатерина Баннова
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Табата 12+
19:00
19:00 - 19:55
Табата 12+
Латиноамериканские танцы
Яна Панькина
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Растяжка на все тело 10+
19:00
19:00 - 19:55
Растяжка на все тело 10+
Стретчинг
Информация об услуге
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Дарья Радионова
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
1300 ₽
Растяжка 60 мин.
19:00
19:00 - 20:00
Растяжка 60 мин.
Стретчинг
Информация об услуге
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Юлия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
1700 ₽
Чёрно-белые фотографии на белом тканевом фоне - 25 мин.
19:00
19:00 - 19:25
Чёрно-белые фотографии на белом тканевом фоне - 25 мин.
Фотостудия
Основной зал
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
