Занятия
Тренажерный зал
07:00
07:00 - 10:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
07:00
07:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
Functional 55
08:00
08:00 - 08:55
Functional 55
Full Body
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
онлайн
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
10:30
10:30 - 11:45
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Классы базового или продвинутого уровней сложности. Вы работаете в ритме дыхания, заданного преподавателем, следуя устному его руководству.
Будет работа с асанами, дыхательными техниками, медитацией. Класс проводит преподаватель и его ассистент, демонстрирующий положения — его экран главный.
Инвентарь: коврик, ремень (подойдет любой), блоки (можно заменить книгами), плед или одеяло. Уровень подготовки: опыт в любых йога-практиках.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Алена Полякова
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Массаж 60 мин
09:00
09:00 - 10:00
Массаж 60 мин
Общий массаж тела
Анастасия Финк
Мест нет
Мест нет
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Массаж 90 мин
09:00
09:00 - 10:30
Массаж 90 мин
Общий массаж тела
Анна Палкина
Мест нет
Мест нет
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Хатха-йога
09:00
09:00 - 10:15
Хатха-йога
Хатха йога
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Pilates 55
09:00
09:00 - 09:55
Pilates 55
Пилатес мат
Осталось мест: 20
Осталось мест: 20
Удобства
Массаж 90 мин
09:00
09:00 - 10:30
Массаж 90 мин
Общий массаж тела
Евгения Муратова
Мест нет
Мест нет
Удобства
Вольная борьба 2 года обучения
10:00
10:00 - 11:00
Вольная борьба 2 года обучения
Другие виды единоборств
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Hot basic yoga
10:00
10:00 - 11:15
Hot basic yoga
Горячая йога
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Танец на пилоне | Exotic PD (от 3-х месяцев)
10:00
10:00 - 11:00
Танец на пилоне | Exotic PD (от 3-х месяцев)
Pole dance
Татьяна Пономарева
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Power Class 55
10:00
10:00 - 10:55
Power Class 55
Full Body
Осталось мест: 20
Осталось мест: 20
Удобства
Fly Yoga
10:00
10:00 - 10:55
Fly Yoga
Йога в гамаках
Алиса Пилясова
Осталось мест: 7
Осталось мест: 7
Удобства
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Сеанс 60 мин
10:00
10:00 - 11:00
Сеанс 60 мин
Общий массаж тела
Мария Сергеева
Мест нет
Мест нет
Удобства
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Школа шпагата
10:05
10:05 - 11:00
Школа шпагата
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Елизавета Сысоева
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Миостимуляция, 30 минут
11:00
11:00 - 11:30
Миостимуляция, 30 минут
Другие процедуры для тела
Александра Утаева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Классический массаж лица, 40 минут
11:00
11:00 - 11:40
Классический массаж лица, 40 минут
Массаж лица
Наталия Каримова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Холодный лазерный липолиз, 1 зона 30 минут
11:00
11:00 - 11:30
Холодный лазерный липолиз, 1 зона 30 минут
Другие процедуры для тела
Александра Утаева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Соляная пещера
11:00
11:00 - 11:40
Соляная пещера
Спа-процедуры
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Миостимуляция, 60 минут
11:00
11:00 - 12:00
Миостимуляция, 60 минут
Другие процедуры для тела
Александра Утаева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж 60 мин
11:00
11:00 - 12:00
Массаж 60 мин
Общий массаж тела
Кая Афанасьева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Кавитация, безоперационная липосакция, 30 минут
11:00
11:00 - 11:30
Кавитация, безоперационная липосакция, 30 минут
Аппаратный массаж
Александра Утаева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Скульптурный массаж лица, 40 минут
11:00
11:00 - 11:40
Скульптурный массаж лица, 40 минут
Массаж лица
Наталия Каримова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лимфодренажный массаж лица, 40 минут
11:00
11:00 - 11:40
Лимфодренажный массаж лица, 40 минут
Массаж лица
Наталия Каримова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Вакуумный массаж, 30 минут
11:00
11:00 - 11:30
Вакуумный массаж, 30 минут
Другие процедуры для тела
Александра Утаева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж 30 мин
11:00
11:00 - 11:30
Массаж 30 мин
Общий массаж тела
Кая Афанасьева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Rf-лифтинг, 1 зона 30 минут
11:00
11:00 - 11:30
Rf-лифтинг, 1 зона 30 минут
Другие процедуры для тела
Александра Утаева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Женское здоровье 55
11:00
11:00 - 12:00
Женское здоровье 55
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
Тренажерный зал
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Русская банька
11:00
11:00 - 12:00
Русская банька
Спа-процедуры
Кая Афанасьева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
онлайн
Шахматы с КМС онлайн 60 мин.
13:00
13:00 - 14:00
Шахматы с КМС онлайн 60 мин.
Шахматы
Петр Лапин
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Силовая тренировка с петлями
11:05
11:05 - 12:00
Силовая тренировка с петлями
TRX
Информация о виде занятия
Тренировка подразумевает работу с весом собственного тела и со специальными петлями TRX, которые крепятся к металлическому оборудованию или турнику. Изначально такой метод был разработан для тренировки морских пехотинцев в США, но со временем программа была адаптирована и стала частью фитнеса.
Упражнения с помощью TRX могут быть как и полноценной тренировкой, так и частью любого функционального направления. Нагрузку можно регулировать. Например, новичкам подойдут отжимания в положении стоя, где руки будут закреплены в рукоятки петель; а для продвинутых — отжимания от пола, с закрепленными в TRX ногами.
Елизавета Сысоева
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Yoga
11:05
11:05 - 12:00
Yoga
Другие виды йоги
Елена Дертке
Осталось мест: 7
Осталось мест: 7
Удобства
Массаж 30 мин
11:15
11:15 - 11:45
Массаж 30 мин
Общий массаж тела
Кира Изможерова
Мест нет
Мест нет
Удобства
Rf-лифтинг, 1 зона 30 минут
11:30
11:30 - 12:00
Rf-лифтинг, 1 зона 30 минут
Другие процедуры для тела
Александра Утаева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Кавитация, безоперационная липосакция, 30 минут
11:30
11:30 - 12:00
Кавитация, безоперационная липосакция, 30 минут
Аппаратный массаж
Александра Утаева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Классический массаж лица, 40 минут
11:30
11:30 - 12:10
Классический массаж лица, 40 минут
Массаж лица
Наталия Каримова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Холодный лазерный липолиз, 1 зона 30 минут
11:30
11:30 - 12:00
Холодный лазерный липолиз, 1 зона 30 минут
Другие процедуры для тела
Александра Утаева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
