Занятия
онлайн
ЗДОРОВАЯ СПИНА (любой уровень)
13:30
13:30 - 15:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА (любой уровень)
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Терапевтическое направление для здоровья спины и позвоночника. Комплекс асан позволяет эффективно проработать спину, снять напряжение со всех отделов позвоночника – поясницы, грудного отдела, шеи. Вы научитесь вытягивать, расслаблять и укреплять спину и сможете ощутить «легкость» в спине даже после первого посещения. Инвентарь: коврик, стул со спинкой и полотенце.
Уровень подготовки: любой. Рекомендуется, если вас беспокоят боли в пояснице, шее, есть протрузии или грыжи.
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Дарья Морозова
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
14:00
14:00 - 17:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
14:00
14:00 - 17:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
14:00
14:00 - 17:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Микротоковая проработка
14:25
14:25 - 15:05
Микротоковая проработка
Микротоковая терапия
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Миофасциальная Фейс практика, 30 мин
14:25
14:25 - 15:05
Миофасциальная Фейс практика, 30 мин
Массаж лица
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Уход для всех типов кожи BioRePeel
14:25
14:25 - 14:55
Уход для всех типов кожи BioRePeel
Пилинг лица
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Уход для всех типов кожи BioRePeel
14:25
14:25 - 14:55
Уход для всех типов кожи BioRePeel
Пилинг лица
Лина (ТОП Фейс-Гуру)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фейс практика 30 мин
14:25
14:25 - 15:05
Фейс практика 30 мин
Массаж лица
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фейс практика 30 мин
14:30
14:30 - 15:10
Фейс практика 30 мин
Массаж лица
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Микротоковая проработка
14:30
14:30 - 15:10
Микротоковая проработка
Микротоковая терапия
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Миофасциальная Фейс практика, 30 мин
14:30
14:30 - 15:10
Миофасциальная Фейс практика, 30 мин
Массаж лица
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Уход для всех типов кожи BioRePeel
14:30
14:30 - 15:00
Уход для всех типов кожи BioRePeel
Пилинг лица
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Уход для всех типов кожи BioRePeel
14:30
14:30 - 15:00
Уход для всех типов кожи BioRePeel
Пилинг лица
Лина (ТОП Фейс-Гуру)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Pilates+stretching
14:30
14:30 - 15:45
Pilates+stretching
Стретчинг
Ирина Прикащикова
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Фейс практика 30 мин
14:35
14:35 - 15:15
Фейс практика 30 мин
Массаж лица
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Уход для всех типов кожи BioRePeel
14:35
14:35 - 15:05
Уход для всех типов кожи BioRePeel
Пилинг лица
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Микротоковая проработка
14:35
14:35 - 15:15
Микротоковая проработка
Микротоковая терапия
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Миофасциальная Фейс практика, 30 мин
14:35
14:35 - 15:15
Миофасциальная Фейс практика, 30 мин
Массаж лица
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фейс практика 30 мин
14:40
14:40 - 15:20
Фейс практика 30 мин
Массаж лица
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Микротоковая проработка
14:40
14:40 - 15:20
Микротоковая проработка
Микротоковая терапия
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Миофасциальная Фейс практика, 30 мин
14:40
14:40 - 15:20
Миофасциальная Фейс практика, 30 мин
Массаж лица
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
14:40
14:40 - 15:20
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Евгения
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж тела, 55 мин
14:40
14:40 - 15:50
Общий массаж тела, 55 мин
Общий массаж тела
Евгения
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Уход для всех типов кожи BioRePeel
14:40
14:40 - 15:10
Уход для всех типов кожи BioRePeel
Пилинг лица
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж тела, 55 мин
14:45
14:45 - 15:55
Общий массаж тела, 55 мин
Общий массаж тела
Евгения
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Микротоковая проработка
14:45
14:45 - 15:25
Микротоковая проработка
Микротоковая терапия
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
14:45
14:45 - 15:25
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Евгения
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Миофасциальная Фейс практика, 30 мин
14:45
14:45 - 15:25
Миофасциальная Фейс практика, 30 мин
Массаж лица
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фейс практика 30 мин
14:45
14:45 - 15:25
Фейс практика 30 мин
Массаж лица
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Уход для всех типов кожи BioRePeel
14:45
14:45 - 15:15
Уход для всех типов кожи BioRePeel
Пилинг лица
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Миофасциальная Фейс практика, 30 мин
14:50
14:50 - 15:30
Миофасциальная Фейс практика, 30 мин
Массаж лица
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фейс практика 30 мин
14:50
14:50 - 15:30
Фейс практика 30 мин
Массаж лица
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Микротоковая проработка
14:50
14:50 - 15:30
Микротоковая проработка
Микротоковая терапия
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж тела, 55 мин
14:50
14:50 - 16:00
Общий массаж тела, 55 мин
Общий массаж тела
Евгения
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
14:50
14:50 - 15:30
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Евгения
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Уход для всех типов кожи BioRePeel
14:50
14:50 - 15:20
Уход для всех типов кожи BioRePeel
Пилинг лица
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Микротоковая проработка
14:55
14:55 - 15:35
Микротоковая проработка
Микротоковая терапия
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж тела, 55 мин
14:55
14:55 - 16:05
Общий массаж тела, 55 мин
Общий массаж тела
Евгения
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фейс практика 30 мин
14:55
14:55 - 15:35
Фейс практика 30 мин
Массаж лица
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
14:55
14:55 - 15:35
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Евгения
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Миофасциальная Фейс практика, 30 мин
14:55
14:55 - 15:35
Миофасциальная Фейс практика, 30 мин
Массаж лица
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Уход для всех типов кожи BioRePeel
14:55
14:55 - 15:25
Уход для всех типов кожи BioRePeel
Пилинг лица
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
15:00
15:00 - 18:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Lady MIX
15:00
15:00 - 16:00
Lady MIX
Современные направления
Оля
Осталось мест: 15
Осталось мест: 15
Удобства
Уход для всех типов кожи BioRePeel
15:00
15:00 - 15:30
Уход для всех типов кожи BioRePeel
Пилинг лица
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
High Heels
15:00
15:00 - 16:00
High Heels
High heels
Информация о виде занятия
на занятие необходимо взять наколенники
Алина Голякова
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Pilates 55
15:00
15:00 - 15:55
Pilates 55
Пилатес мат
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
15:00
15:00 - 18:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
15:00
15:00 - 15:40
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Евгения
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
