Назад ко всем курсам
Юлия Шешенева
6 занятий (1 ч 41 мин)
17 баллов
990 руб
Доступ: 3 мес

Развить привычку медитации

Познакомьтесь с медитацией и научитесь быть в контакте с собой: чувствовать свое тело, слышать свои мысли и желания. Узнайте, как в условиях огромного количества информации выбирать то, что действительно важно для вас сейчас. Сделайте медитацию частью своей повседневной жизни и полезной привычкой.

Курс включает в себя 6 практик, которые помогут:

- Научиться снимать напряжение и расслабляться
- Наполняться нужной энергией
- Управлять своим вниманием

У курса есть противопоказания, если есть какие-то сомнения по состоянию здоровья, рекомендуем проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Ограничения: психические расстройства, депрессия в острой фазе, панические атаки, с осторожностью применять практики медитации под наблюдением лечащего врача терапевта.

При поддержке магазина спортивной одежды FVSPORT.COM
Локация — Retunsky Yoga Studio 
Юлия Шешенева
Инструктор Юлия Шешенева

Преподаватель хатха йоги, медитации и директор студии Retunsky. Юлия сочетает в себе внимательный индивидуальный подход к ученикам и обращает внимание учеников на тонкие движения, ощущения в теле, развивая внимательное присутствие и осознанность.
Юлия практикует хатха йогу и медитацию с 2005 года. Выпускница «Школы инструкторов mindfulness», проводит обучающие программы обучение практикам осознанности в Сбербанке и других компаниях. Ежегодно проходит длительные ретриты под руководством реализованного Мастера. Личная практика более 10 000 часов медитации.

Общее время курса
6 занятий (1 ч 41 мин)
Сложность
Начальный
Интенсивность
1
Инвентарь
коврик, подушка, плед
Доступ
3 мес