Назад к курсу
Урок 2 (25 мин)
Сложность
Начальный
Интенсивность
1
Упражнения Уджайи, Агнисара-дхаути. Работа с диафрамой и мышцами тазового дна. Улучшаем кровообращение в шейном отеле позвоночника, стимулируем шейный эндокринный узел, подтягиваем все внутренние органы, ставим их на свои места за счет вакуумных техник, улучшаем кровоснабжение в брюшной области, в малом тазу, задаем подвижность в тазобедренных суставов, убираем зажатости и застойные явления.
