Назад к курсу
Вытягиваем спину, раскрываем тазобедренные и плечи

Вытягиваем спину, раскрываем тазобедренные и плечи (34 мин)

Сложность
Начальный
Интенсивность
1
Динамическая разминка и поток асан, направленных на вытяжение и раскрытие тазобедренных и плечевых суставов, а также прогибы для раскрытия грудной клетки. Идеально выполнять от 3 до 7 раз в неделю, то есть почти каждый день!

Противопоказания: Острые воспалительные процессы в теле, высокая температура, грыжи и протрузии в шее и поясничном отделе в стадии обострения, недавние травмы, а так же артриты и артрозы в стадии обострения
Попробуйте FITMOST бесплатно
Только для новых пользователей