Услуги
КАРДИО (кардио-зона без тренера)(вечер/вых)
19:30
19:30 - 20:30
КАРДИО (кардио-зона без тренера)(вечер/вых)
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Балет/начинающий и средний уровень
19:30
19:30 - 20:30
Балет/начинающий и средний уровень
Классический балет
Осталось мест: 7
Осталось мест: 7
БУТКЕМП: НОГИ- кардио-силовая тренировка, направленная на нижнюю часть тела
19:40
19:40 - 20:30
БУТКЕМП: НОГИ- кардио-силовая тренировка, направленная на нижнюю часть тела
Low body
Информация об услуге
Кардио-силовая тренировка с акцентом на нижнюю часть тела.
Силовая тренировка, на которой вы проработаете нижнюю часть тела — мышцы ног, ягодиц и пресса. Степень интенсивности и нагрузки можно регулировать. Для новичков, во избежании травмирования, предложат упрощенный вариант выполнения упражнений с весом собственного тела, а продолжающим — более сложные комбинации и с использованием дополнительного оборудования.
Софа
Мест нет
Мест нет
Удобства
1840 ₽
онлайн
Хатха-йога, 90 мин
19:40
19:40 - 21:10
Хатха-йога, 90 мин
Хатха йога
Информация об услуге
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Настя Бузева
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Скрабирование на выбор
19:45
19:45 - 20:15
Скрабирование на выбор
Пилинг лица
Алёна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж тела сеанс (60 мин)
19:45
19:45 - 20:45
Массаж тела сеанс (60 мин)
Общий массаж тела
Информация об услуге
Массаж на выбор: классический, спортивный, антицеллюлитный, лимфодренажгый, расслабляющий, буккальный, испанский и классический лица.
Алёна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж тела сеанс (90 мин)
19:45
19:45 - 21:15
Массаж тела сеанс (90 мин)
Общий массаж тела
Информация об услуге
Массаж на выбор: классический, спортивный, антицеллюлитный, лимфодренажгый, расслабляющий, буккальный, испанский и классический
Алёна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Обертывание на выбор
19:45
19:45 - 20:15
Обертывание на выбор
Обертывание
Алёна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж тела СТОУНТЕРАПИЯ (массаж горячими камнями)
19:45
19:45 - 21:15
Массаж тела СТОУНТЕРАПИЯ (массаж горячими камнями)
Расслабляющий массаж
Информация об услуге
Стоунтерапия — это вид массажа и оздоровительной практики, в основе которой лежит воздействие на тело нагретыми камнями. Часто её называют «массажем горячими камнями».
В процедуре используют гладкие камни. Камни нагревают до комфортной температуры (обычно 43–55 °C), а затем размещают на ключевых зонах тела или применяют как массажный инструмент. Стоунтерапию сочетают с ароматерапией, маслами и классическими приёмами массажа.
Во время сеанса происходит глубокое расслабление мышц. Тепло от камней прогревает ткани, снимает спазмы и зажимы, делает мышцы более податливыми — эффект получается глубже, чем при обычном массаже без теплового воздействия.
Улучшение кровообращения и лимфотока. Прогревание усиливает приток крови к тканям, улучшает питание клеток и способствует выведению продуктов обмена, помогает уменьшить отёчность.
Снижение стресса и тревожности. Процедура действует успокаивающе: тепло, плавные движения и расслабляющая атмосфера помогают снизить уровень кортизола, способствуют выработке эндорфинов.
Облегчение болевых ощущений. За счёт расслабления мышц и улучшения кровотока стоунтерапия может уменьшать дискомфорт при мышечном перенапряжении.
Мягкость воздействия. Стоунтерапия подходит тем, кто плохо переносит интенсивное давление: эффект достигается за счёт тепла и деликатных движений, а не за счёт силы.
Алёна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж тела сеанс (120 мин)
19:45
19:45 - 21:45
Массаж тела сеанс (120 мин)
Общий массаж тела
Информация об услуге
Массаж на выбор: классический, спортивный, антицеллюлитный, лимфодренажгый, расслабляющий, буккальный, испанский и классический
Алёна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
ДЕТОКС ДЛЯ ОРГАНИЗМА
19:45
19:45 - 21:45
ДЕТОКС ДЛЯ ОРГАНИЗМА
Спа-процедуры
Информация об услуге
⁃ ароматерапия
⁃ массаж на выбор (60 минут)
⁃ детокс-обёртывание
⁃ детокс-коктейль
⁃ чайная церемония
Длительность: 100 минут
Алёна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Кундалини йога
20:00
20:00 - 21:30
Кундалини йога
Кундалини йога
Информация об услуге
Практика с асанами, дыханием и медитацией.
В переводе с санскрита, кундалини — энергия в основании позвоночника, которая отвечает за наше духовное и личностное развитие. Кундалини-йога помогает эту энергию пробудить. Как? Во-первых, благодаря четкой последовательности выполнения крий — это единое сочетание поз, дыхания и звука. Интенсивность занятия задает преподаватель. Во-вторых — это чтение мантры, которым начинается и завершается занятие.
Немаловажно и то, во что вы одеты. Отдавайте приоритет свободной светлой одежде из натуральных тканей, которая не будет сковывать движения и позволит коже дышать.
Юлия Шакирова
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Тренажёрный зал
20:00
20:00 - 21:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Lady's dance
20:00
20:00 - 21:00
Lady's dance
Ladies Dance
Ирина Миронова
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Бассейн (вечерний сеанс)
20:00
20:00 - 22:45
Бассейн (вечерний сеанс)
Бассейн
Информация об услуге
Самостоятельное посещение бассейна для свободного плавания в вечернее время.
Осталось мест: 8
Осталось мест: 8
Удобства
Бассейн (весь день)
20:00
20:00 - 22:45
Бассейн (весь день)
Бассейн
Информация об услуге
Самостоятельное посещение бассейна для свободного плавания и движения в воде.
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Восточные танцы
20:00
20:00 - 21:00
Восточные танцы
Восточные танцы
Светлана Грибанова
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Посещение клуба (+групповые, сауна)
20:00
20:00 - 23:00
Посещение клуба (+групповые, сауна)
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
CrossFit
20:00
20:00 - 21:00
CrossFit
Кроссфит
Информация об услуге
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Владислав Досалиев
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация об услуге
Самостоятельные тренировки с использованием силовых и кардиотренажёров.
Осталось мест: 8
Осталось мест: 8
Удобства
Зумба фитнес
20:00
20:00 - 21:00
Зумба фитнес
Зумба
Александра Гусарева
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Пилонный танец экзот
20:00
20:00 - 21:00
Пилонный танец экзот
Pole dance
Альфия Назырова
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Снятие гель-лака + Маникюр + Выравнивание + Гель-лак
20:00
20:00 - 22:00
Снятие гель-лака + Маникюр + Выравнивание + Гель-лак
Маникюр с покрытием гель-лак
Информация об услуге
Снятие старого покрытия, маникюр и новое покрытие гель-лаком.
Вероника Вова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 22:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация об услуге
Самостоятельная тренировка на силовом и кардио-оборудовании.
Осталось мест: 12
Осталось мест: 12
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Восстанавливающий комплекс 1 (Снятие гель-лака + маникюр + лечебное покрытие)
20:00
20:00 - 21:45
Восстанавливающий комплекс 1 (Снятие гель-лака + маникюр + лечебное покрытие)
Маникюр с покрытием гель-лак
Информация об услуге
Комплексный уход за ногтями с восстановлением и защитным покрытием.
Вероника Вова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Маникюр
20:00
20:00 - 21:00
Маникюр
Маникюр без покрытия
Информация об услуге
Уход за ногтями и кожей рук с оформлением ногтевой пластины.
Вероника Вова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Снятие гель-лака + Маникюр
20:00
20:00 - 21:30
Снятие гель-лака + Маникюр
Маникюр без покрытия
Информация об услуге
Снятие покрытия и маникюр с уходом за ногтями.
Вероника Вова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренировка по бегу
20:00
20:00 - 21:00
Тренировка по бегу
Бег
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Мужской педикюр
20:00
20:00 - 21:30
Мужской педикюр
Мужской педикюр
Информация об услуге
Уход за стопами и ногтями для мужчин.
Вероника Вова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
Посещение 3 часа тренажерного зала /бассейн/бани/группы
20:00
20:00 - 23:00
Посещение 3 часа тренажерного зала /бассейн/бани/группы
Тренажерный зал + Бассейн
Информация об услуге
Самостоятельное посещение зала, бассейна и банной зоны в течение дня.
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Восстанавливающий комплекс 2 (Маникюр + лечебное покрытие)
20:00
20:00 - 21:30
Восстанавливающий комплекс 2 (Маникюр + лечебное покрытие)
Маникюр с покрытием
Информация об услуге
Уход за ногтями с маникюром и лечебным покрытием.
Вероника Вова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация об услуге
Самостоятельная тренировка с использованием силовых и кардиоупражнений для проработки всего тела.
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 22:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Пилатес
20:00
20:00 - 21:00
Пилатес
Пилатес мат
Светлана Лавренова
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
1210 ₽
Начальный ПЛЮС
20:00
20:00 - 21:30
Начальный ПЛЮС
Йога Айенгара
Информация об услуге
Этот вид практики считается одним из самых комфортных и мягких. В йоге Айенгара акцент делается на достижении внутреннего баланса и познании себя за счет длительной проработки небольшого количества статических асан. Отличительная черта практики — использование дополнительного оборудования (валиков, подушек, одеял). Они помогают снизить болевые ощущения.
Надежда Голяткина
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Посещение клуба (+групповые, сауна)
20:00
20:00 - 23:00
Посещение клуба (+групповые, сауна)
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал (самостоятельно)
20:00
20:00 - 22:00
Тренажерный зал (самостоятельно)
Тренажерный зал
Мест нет
Мест нет
Удобства
Мужской маникюр
20:00
20:00 - 21:00
Мужской маникюр
Мужской маникюр
Информация об услуге
Уход за ногтями и кожей рук в мужском формате.
Вероника Вова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
КАРДИО (кардио-зона без тренера)(вечер/вых)
20:00
20:00 - 21:00
КАРДИО (кардио-зона без тренера)(вечер/вых)
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Йога здоровая спина по методу ЙКВ
20:00
20:00 - 21:30
Йога здоровая спина по методу ЙКВ
Йога критического выравнивания
Информация об услуге
Практика с упражнениями для укрепления мышц спины и улучшения подвижности позвоночника.
Павел Стельмухов
Осталось мест: 6
Осталось мест: 6
Удобства
Посещение клуба (+групповые, сауна)
20:00
20:00 - 23:00
Посещение клуба (+групповые, сауна)
Тренажерный зал
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ (вечер/вых)
20:00
20:00 - 21:00
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ (вечер/вых)
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация об услуге
Самостоятельная тренировка с использованием силового и кардиотренажёров.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Маникюр + Выравнивание + Гель-лак
20:00
20:00 - 22:00
Маникюр + Выравнивание + Гель-лак
Маникюр с покрытием гель-лак
Информация об услуге
Маникюр с выравниванием ногтевой пластины и покрытием гель-лаком.
Вероника Вова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Маникюр + Лак
20:00
20:00 - 21:30
Маникюр + Лак
Маникюр с покрытием
Информация об услуге
Маникюр с покрытием ногтей лаком.
Вероника Вова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
