Занятия
Антицеллюлитный массаж 30 мин
15:00
15:00 - 15:30
Антицеллюлитный массаж 30 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Виталий
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
15:00
15:00 - 18:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Бассейн (весь день)
15:00
15:00 - 20:00
Бассейн (весь день)
Бассейн
Информация о виде занятия
Самостоятельное посещение бассейна для свободного плавания и движения в воде.
Мест нет
Мест нет
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
15:00
15:00 - 18:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
15:00
15:00 - 18:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Самостоятельная тренировка с использованием силовых и кардиоупражнений для проработки всего тела.
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажёрный зал
15:00
15:00 - 18:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажерный зал
15:00
15:00 - 16:30
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Бассейн+Тренажерный зал
15:00
15:00 - 17:00
Бассейн+Тренажерный зал
Бассейн
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
15:00
15:00 - 18:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
15:00
15:00 - 17:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Коррекционный массаж 30
15:00
15:00 - 15:30
Коррекционный массаж 30
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Виталий
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
15:00
15:00 - 18:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
15:00
15:00 - 18:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
15:00
15:00 - 18:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
15:00
15:00 - 18:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажёрный зал
15:00
15:00 - 16:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал (свободное посещение)
15:00
15:00 - 18:00
Тренажерный зал (свободное посещение)
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
15:00
15:00 - 18:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
15:00
15:00 - 18:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
15:00
15:00 - 18:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
15:00
15:00 - 18:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Антицеллюлитный массаж 55 мин
15:00
15:00 - 15:55
Антицеллюлитный массаж 55 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Виталий
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
OPEN GYM
15:00
15:00 - 16:00
OPEN GYM
Кроссфит
Информация о виде занятия
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Открытый зал
Осталось мест: 6
Осталось мест: 6
Удобства
Бассейн
15:00
15:00 - 18:00
Бассейн
Бассейн
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Тренажерный зал
15:00
15:00 - 18:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 15
Осталось мест: 15
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
15:00
15:00 - 18:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал (самостоятельно)
15:00
15:00 - 17:00
Тренажерный зал (самостоятельно)
Тренажерный зал
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Тренажерный зал
15:00
15:00 - 18:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
15:00
15:00 - 18:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Лимфодренажный массаж 55 мин
15:00
15:00 - 15:55
Лимфодренажный массаж 55 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Информация о виде занятия
Снятие отечности, вывод лишней жидкости, нормализация лимфотока.
Длительность сеанса 1 час, включая время на переодевание; дополнительные 15 минут - на обработку кабинета.
Виталий
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Оздоровительный массаж 30 мин
15:00
15:00 - 15:30
Оздоровительный массаж 30 мин
Общий массаж тела
Информация о виде занятия
Снятие мышечных зажимов, улучшение лимфотока и кровообращения. Средняя интенсивность.
Длительность сеанса 30 минут, включая время на переодевание; дополнительные 15 минут - на обработку кабинета.
Виталий
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
15:00
15:00 - 18:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Коррекционный массаж 55 мин
15:00
15:00 - 15:55
Коррекционный массаж 55 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Виталий
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Оздоровительный массаж 55 мин
15:00
15:00 - 15:55
Оздоровительный массаж 55 мин
Общий массаж тела
Информация о виде занятия
Снятие мышечных зажимов, улучшение лимфотока и кровообращения. Средняя интенсивность.
Длительность сеанса 1 час, включая время на переодевание; дополнительные 15 минут - на обработку кабинета.
Виталий
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
15:00
15:00 - 18:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажер ПравИло + массаж вениками, 90 мин
15:30
15:30 - 17:00
Тренажер ПравИло + массаж вениками, 90 мин
Другие функциональные тренировки
Ломкина Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж шейно-воротниковой зоны, 60 мин
15:30
15:30 - 16:30
Массаж шейно-воротниковой зоны, 60 мин
Общий массаж тела
Ломкина Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Гимнастика для исправления осанки, 60 мин
15:30
15:30 - 16:30
Гимнастика для исправления осанки, 60 мин
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Ломкина Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажер ПравИло для прямой осанки, 90 мин
15:30
15:30 - 17:00
Тренажер ПравИло для прямой осанки, 90 мин
Другие функциональные тренировки
Ломкина Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины, 60 мин
15:30
15:30 - 16:30
Массаж спины, 60 мин
Массаж спины
Ломкина Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Комплексный массаж тела - 60 минут
15:30
15:30 - 16:30
Комплексный массаж тела - 60 минут
Общий массаж тела
Ломкина Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж головы, 30 мин
15:30
15:30 - 16:00
Массаж головы, 30 мин
Общий массаж тела
Ломкина Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж живота - 60 минут
15:30
15:30 - 16:30
Массаж живота - 60 минут
Общий массаж тела
Ломкина Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж груди - 30 минут
15:30
15:30 - 16:00
Массаж груди - 30 минут
Общий массаж тела
Ломкина Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж ягодиц и бедер, 30 мин
15:30
15:30 - 16:00
Массаж ягодиц и бедер, 30 мин
Общий массаж тела
Ломкина Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажер ПравИло для растяжки, 90 мин
15:30
15:30 - 17:00
Тренажер ПравИло для растяжки, 90 мин
Другие функциональные тренировки
Ломкина Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Даосский массаж веничками, 60 мин
15:30
15:30 - 16:30
Даосский массаж веничками, 60 мин
Общий массаж тела
Ломкина Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж стоп и ног, 30 мин
15:30
15:30 - 16:00
Массаж стоп и ног, 30 мин
Массаж рук / ног
Ломкина Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Классический / Спортивный массаж, 60 мин
15:30
15:30 - 16:30
Классический / Спортивный массаж, 60 мин
Общий массаж тела
Ломкина Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
ПравИло общеукрепляющее - 60 минут
15:30
15:30 - 16:30
ПравИло общеукрепляющее - 60 минут
Другие функциональные тренировки
Ломкина Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
