Услуги
Тренажерный зал
01:00
01:00 - 04:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
02:00
02:00 - 05:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
03:00
03:00 - 06:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 15
Осталось мест: 15
Удобства
Тренажерный зал
04:00
04:00 - 07:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
05:00
05:00 - 08:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
06:00
06:00 - 09:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация об услуге
Самостоятельная тренировка с использованием силового и кардиотренажёров.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Посещение финской сауны
06:00
06:00 - 09:00
Посещение финской сауны
Бани и сауны
Информация об услуге
Посещение сауны для отдыха и расслабления.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
06:00
06:00 - 09:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 15
Осталось мест: 15
Удобства
Тренажерный зал
06:00
06:00 - 09:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация об услуге
Самостоятельные тренировки с использованием силовых и кардиотренажёров.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
07:00
07:00 - 10:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Сквош-корт (prime time) - занятие без тренера
07:00
07:00 - 08:00
Сквош-корт (prime time) - занятие без тренера
Сквош
Информация об услуге
Самостоятельная игра в сквош на корте без тренера с возможностью свободной практики.
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
CrossFit
07:00
07:00 - 08:00
CrossFit
Кроссфит
Информация об услуге
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Даниил Вдовикин
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Бассейн (весь день)
07:00
07:00 - 18:00
Бассейн (весь день)
Бассейн
Информация об услуге
Самостоятельное посещение бассейна для свободного плавания и движения в воде.
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Бассейн (весь день)
07:00
07:00 - 21:00
Бассейн (весь день)
Бассейн
Информация об услуге
Самостоятельное посещение бассейна для свободного плавания и движения в воде.
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажерный зал
07:00
07:00 - 10:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация об услуге
Доступ к тренажёрному залу для самостоятельных тренировок.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Бассейн (весь день)
07:00
07:00 - 18:15
Бассейн (весь день)
Бассейн
Информация об услуге
Самостоятельное посещение бассейна для свободного плавания и движения в воде.
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Посещение финской сауны
07:00
07:00 - 10:00
Посещение финской сауны
Бани и сауны
Информация об услуге
Посещение сауны для отдыха и расслабления.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Групповая тренировка по сквошу (begginers)
07:00
07:00 - 08:30
Групповая тренировка по сквошу (begginers)
Сквош
Информация об услуге
Групповое занятие по сквошу для начинающих с освоением базовых ударов и передвижений.
Альберт Гришин
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
КАРДИО (кардио-зона без тренера)
07:00
07:00 - 08:00
КАРДИО (кардио-зона без тренера)
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
07:00
07:00 - 09:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация об услуге
Доступ к тренажёрному залу для самостоятельных тренировок.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Бассейн (весь день)
07:00
07:00 - 20:15
Бассейн (весь день)
Бассейн
Информация об услуге
Самостоятельное посещение бассейна для свободного плавания и движения в воде.
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Хатха йога
07:00
07:00 - 08:30
Хатха йога
Хатха йога
Юлиана Арно
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
07:00
07:00 - 10:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация об услуге
Самостоятельная тренировка с использованием силовых и кардиоупражнений для проработки всего тела.
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Йога Айенгара, начальный 1
07:00
07:00 - 08:30
Йога Айенгара, начальный 1
Йога Айенгара
Татьяна Галкина
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
07:00
07:00 - 08:00
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
07:00
07:00 - 10:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Бадминтон-корт (prime time) - занятие без тренера
07:00
07:00 - 08:00
Бадминтон-корт (prime time) - занятие без тренера
Бадминтон
Информация об услуге
Самостоятельная игра в бадминтон на корте без тренера в свободном формате.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
07:00
07:00 - 10:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация об услуге
Самостоятельная тренировка с использованием силового и кардиотренажёров.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Бассейн (весь день)
07:00
07:00 - 20:00
Бассейн (весь день)
Бассейн
Информация об услуге
Самостоятельное посещение бассейна для свободного плавания и движения в воде.
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Бассейн (весь день)
07:00
07:00 - 20:45
Бассейн (весь день)
Бассейн
Информация об услуге
Самостоятельное посещение бассейна для свободного плавания и движения в воде.
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажерный зал
07:00
07:00 - 10:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация об услуге
Самостоятельные тренировки с использованием силовых и кардиотренажёров.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Персональные тренировки по боксу
07:00
07:00 - 08:00
Персональные тренировки по боксу
Бокс
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
ММА
07:00
07:00 - 09:00
ММА
Бокс
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
07:00
07:00 - 10:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Bikram yoga
07:30
07:30 - 09:00
Bikram yoga
Горячая йога
Информация об услуге
Практика с фиксированной последовательностью асан в тёплой среде, направленная на выносливость и концентрацию.
Светлана Шульга
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
CrossFit
07:30
07:30 - 08:30
CrossFit
Кроссфит
Информация об услуге
Занятие поможет вам улучшить каждый из 10 навыков физической подготовленности, а постоянно варьируемые комплексы и упражнения не дадут вам заскучать.
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Данила Козельский
Осталось мест: 15
Осталось мест: 15
Удобства
ХАТХА ЙОГА 60
07:30
07:30 - 08:30
ХАТХА ЙОГА 60
Хатха йога
Информация об услуге
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Функциональный тренинг
07:30
07:30 - 08:25
Функциональный тренинг
Функциональные тренировки
Информация об услуге
Функциональная тренировка с упражнениями на силу, координацию и устойчивость движений.
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Александра Шелакина
Осталось мест: 6
Осталось мест: 6
Удобства
Crossfit
07:30
07:30 - 08:30
Crossfit
Кроссфит
Информация об услуге
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Ольга Еремина
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Бокс
07:30
07:30 - 08:30
Бокс
Бокс
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
КРОССФИТ
07:30
07:30 - 08:30
КРОССФИТ
Кроссфит
Информация об услуге
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Maslov team
07:30
07:30 - 08:45
Maslov team
Функциональные тренировки
Информация об услуге
Привет!
Меня зовут Алексей - сертифицированный тренер по кроссфиту.
Я пишу программу под все уровни, от самых новичков, до соревнующихся атлетов.
На группах, мы изучаем и улучшаем технику всех основных движений из тяжёлой атлетики и гимнастики, учимся грамотно работать на гребле и координировать своё тело на двойных прыжках, увеличиваем силу мышц и не забываем дышать на кардио. Ну а самое главное - мы стараемся получать удовольствие от процесса!
Если ты всё ещё переживаешь, что не справишься - не переживай. Самое сложное - прийти на тренировку)
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Алексей Маслов
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
КАРДИО (кардио-зона без тренера)
07:30
07:30 - 08:30
КАРДИО (кардио-зона без тренера)
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Бикрам йога
07:30
07:30 - 09:00
Бикрам йога
Горячая йога
Ксения Кожемякина
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
СТУДИЯ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ
07:30
07:30 - 08:30
СТУДИЯ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ
Функциональные тренировки
Информация об услуге
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Бег и фитнес в парке
07:40
07:40 - 08:40
Бег и фитнес в парке
Бег
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Бадминтон-корт (prime time) - занятие без тренера
08:00
08:00 - 09:00
Бадминтон-корт (prime time) - занятие без тренера
Бадминтон
Информация об услуге
Самостоятельная игра в бадминтон на корте без тренера в свободном формате.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Сквош-корт (prime time) - занятие без тренера
08:00
08:00 - 09:00
Сквош-корт (prime time) - занятие без тренера
Сквош
Информация об услуге
Самостоятельная игра в сквош на корте без тренера с возможностью свободной практики.
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Rock the Cycle
08:00
08:00 - 08:45
Rock the Cycle
Сайклинг
Информация об услуге
Тренировка строится по цветовым зонам мощности. Упор на занятии делается на чередовании темпа, мощности, уровня нагрузки и видов работы, а блок работы с гантелями позволит перевести дух и проработать верхнюю часть корпуса.
Интенсивная тренировка, на которой вы попадаете в атмосферу ночного клуба — с бодрящей музыкой, в темном помещении с неоновой подсветкой. Упор на занятии делается на чередовании интенсивности, выносливость и работу сердца в высоком темпе — вы будете ехать в гору или спускаться с нее, активно набирать скорость, а потом сбавлять темп. Поэтому сайклинг отлично подойдет тем, кто уже имеет базовую и продвинутую физическую подготовку. Новичкам рекомендуем выбрать специальные классы для тех, кто только знакомиться с сайклингом.Одно из преимуществ сайклинга — в некоторых студиях кроссовки на занятии не понадобятся и вам могут выдать велотуфли.
Лия
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
