Информация об услугеКлассы базового или продвинутого уровней сложности. Вы работаете в ритме дыхания, заданного преподавателем, следуя устному его руководству.
Будет работа с асанами, дыхательными техниками, медитацией. Класс проводит преподаватель и его ассистент, демонстрирующий положения — его экран главный.
Инвентарь: коврик, ремень (подойдет любой), блоки (можно заменить книгами), плед или одеяло. Уровень подготовки: опыт в любых йога-практиках.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Информация об услугеПодходит для тех, кто активно занимается спортом. При массаже улучшается снабжение мышц кислородом и питательными веществами, стимулируются обменные процессы, мышцы быстрее восстанавливаются, а также увеличивается их работоспособность.
Информация об услугеЛимфодренажный массаж — особая техника работы с лимфатической системой организма, направленная на выведение из организма лишней жидкости и снятие отеков. Благодаря ускорению движения лимфы, активизируется процесс похудения и происходит уменьшение объемов тела.
Информация об услугеКлассика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Информация об услугеПодходит для тех, кто активно занимается спортом. При массаже улучшается снабжение мышц кислородом и питательными веществами, стимулируются обменные процессы, мышцы быстрее восстанавливаются, а также увеличивается их работоспособность.
БУТКЕМП: СУПЕРТЕЛО - кардио-силовая верхняя часть тела
20:30
20:30 - 21:20
БУТКЕМП: СУПЕРТЕЛО - кардио-силовая верхняя часть тела
Upper body
Информация об услугеКардио-силовая тренировка с акцентом на верхнюю часть тела.
Тренировка, направленная на развитие мышечного корсета верхней части тела. Упор делается на проработку мышц рук, позвоночника, плечевого сустава и пресса. Занятия больше подойдут тем, кто любит активные тренировки. Upper body, чаще всего, придерживается среднего или высокого темпа выполнения.
Информация об услугеЛимфодренажный массаж — особая техника работы с лимфатической системой организма, направленная на выведение из организма лишней жидкости и снятие отеков. Благодаря ускорению движения лимфы, активизируется процесс похудения и происходит уменьшение объемов тела.
Информация об услугеСкульптурно-буккальный массаж - эффективная методика по восстановлению естественного мышечного корсета лица, аналог круговой подтяжки лица.