Информация об услугеИнтенсивная функциональная тренировка с элементами силы и выносливости.
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Информация об услугеДлина волос до ушей. Выполняется ножницами и машинкой с мытьем и минимальной естественной укладкой спреем/пастой/пудрой. Без брашингов и без утюжка.
Информация об услугеСкульптурный массаж лица направлен на моделирование контуров, улучшение эластичности и упругости кожи, омоложение и коррекцию овала лица. Во время массажа мастер воздействует на подкожно-жировую клетчатку, глубокие мышцы и фасции. Обратите внимание, что массаж лица не рекомендован при любых высыпаниях! Средняя/высокая интенсивность. Длительность сеанса 30 минут. Дополнительные 15 минут на переодевание клиента и обработку кабинета.
Информация об услугеКласс для освоения основных положений, базовых техник дыхания, работы со вниманием (асаны, дыхание, медитация). У каждого занятия своя
направленность – например, с акцентом на формы стоя, наклоны, прогибы назад, перевернутые положения. Класс проводит преподаватель и его ассистент, демонстрирующий положения— его экран главный. Инвентарь: коврик, ремень (подойдет любой), блоки (можно заменить книгами), плед или одеяло. Подойдет новичкам в йоге и спорте в целом.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.