Занятия
Тренажерный зал + бассейн
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
Хатха-йога. Любой уровень
11:00
11:00 - 12:30
Хатха-йога. Любой уровень
Хатха йога
Информация о виде занятия
Практика с последовательной работой в асанах и дыхании, адаптируемая под уровень подготовки.
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Наталья Литвинова
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Тренажерный зал
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
Beach body (на все тело)
11:00
11:00 - 12:00
Beach body (на все тело)
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
ДАРЬЯ НЕНАШЕВА
Мест нет
Мест нет
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
11:00
11:00 - 12:30
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажёрный зал
11:00
11:00 - 12:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Бассейн
11:00
11:00 - 14:00
Бассейн
Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Женский
11:00
11:00 - 12:30
Женский
Йога Айенгара
Информация о виде занятия
Этот вид практики считается одним из самых комфортных и мягких. В йоге Айенгара акцент делается на достижении внутреннего баланса и познании себя за счет длительной проработки небольшого количества статических асан. Отличительная черта практики — использование дополнительного оборудования (валиков, подушек, одеял). Они помогают снизить болевые ощущения.
Алевтина Жафярова
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Бассейн+Тренажерный зал
11:00
11:00 - 13:00
Бассейн+Тренажерный зал
Бассейн
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
CrossFit
11:00
11:00 - 13:00
CrossFit
Кроссфит
Информация о виде занятия
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Алексей Маслов
Осталось мест: 13
Осталось мест: 13
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Бассейн (весь день)
11:00
11:00 - 20:45
Бассейн (весь день)
Бассейн
Информация о виде занятия
Самостоятельное посещение бассейна для свободного плавания и движения в воде.
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажерный зал (свободное посещение)
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал (свободное посещение)
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Самостоятельная тренировка с использованием силовых и кардиоупражнений для проработки всего тела.
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тайский бокс
11:00
11:00 - 12:00
Тайский бокс
Тайский бокс / муай тай
ИВАН ВЯЛКОВ
Мест нет
Мест нет
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
11:00
11:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Массаж стоп, 15 минут
11:30
11:30 - 11:45
Массаж стоп, 15 минут
Массаж рук / ног
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий (классический) массаж, 90 минут
11:30
11:30 - 13:00
Общий (классический) массаж, 90 минут
Общий массаж тела
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж шейного-воротниковой зоны, 15 минут
11:30
11:30 - 11:45
Массаж шейного-воротниковой зоны, 15 минут
Общий массаж тела
Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж(классический), 40 минут
11:30
11:30 - 12:10
Общий массаж(классический), 40 минут
Общий массаж тела
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Антицеллюлитный массаж, 60 минут
11:30
11:30 - 12:30
Антицеллюлитный массаж, 60 минут
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Плоский и упругий живот, 30 минут
11:30
11:30 - 12:00
Плоский и упругий живот, 30 минут
Общий массаж тела
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий (классический) массаж, 60 минут
11:30
11:30 - 12:30
Общий (классический) массаж, 60 минут
Общий массаж тела
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
СЛИМ - массаж, 60 минут
11:30
11:30 - 12:30
СЛИМ - массаж, 60 минут
Общий массаж тела
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж живота + обёртывание
11:30
11:30 - 12:15
Массаж живота + обёртывание
Общий массаж тела
Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лимфодренажный массаж 60 мин
11:30
11:30 - 12:30
Лимфодренажный массаж 60 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
RELAX, расслабляющий массаж тела, 60 минут
11:30
11:30 - 12:30
RELAX, расслабляющий массаж тела, 60 минут
Расслабляющий массаж
Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж головы, 30 минут
11:30
11:30 - 12:00
Массаж головы, 30 минут
Общий массаж тела
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж головы, 30 минут
11:30
11:30 - 12:00
Массаж головы, 30 минут
Общий массаж тела
Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спортивный массаж, 60 минут
11:30
11:30 - 12:30
Спортивный массаж, 60 минут
Общий массаж тела
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж шейного-воротниковой зоны, 15 минут
11:30
11:30 - 11:45
Массаж шейного-воротниковой зоны, 15 минут
Общий массаж тела
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж стоп, 30 минут
11:30
11:30 - 12:00
Массаж стоп, 30 минут
Массаж рук / ног
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Антицеллюлитный/лимфодрненажный, 30 минут
11:30
11:30 - 12:00
Антицеллюлитный/лимфодрненажный, 30 минут
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Северный массаж лица, 60 минут
11:30
11:30 - 12:30
Северный массаж лица, 60 минут
Массаж лица
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж стоп, 30 минут
11:30
11:30 - 12:00
Массаж стоп, 30 минут
Массаж рук / ног
Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
