Занятия
Антицеллюлитный массаж 60 мин
20:30
20:30 - 21:40
Антицеллюлитный массаж 60 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Елена Якунина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фирменный массаж 60 мин
20:30
20:30 - 21:40
Фирменный массаж 60 мин
Общий массаж тела
Елена Якунина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Счастье для спины 30 мин
20:30
20:30 - 21:10
Счастье для спины 30 мин
Массаж спины
Елена Якунина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Хатха - йога. Любой уровень
20:30
20:30 - 22:00
Хатха - йога. Любой уровень
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Валерия Терлецкая
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
HACK UR BODY
20:30
20:30 - 21:20
HACK UR BODY
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Энергичная тренировка на все тело под крутую музыку
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Юля
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
JIVAMUKTI YOGA BASIC (начальный уровень)
20:30
20:30 - 22:00
JIVAMUKTI YOGA BASIC (начальный уровень)
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Класс для освоения основных положений, базовых техник дыхания, работы со вниманием (асаны, дыхание, медитация). У каждого занятия своя
направленность – например, с акцентом на формы стоя, наклоны, прогибы назад, перевернутые положения. Класс проводит преподаватель и его ассистент, демонстрирующий положения— его экран главный. Инвентарь: коврик, ремень (подойдет любой), блоки (можно заменить книгами), плед или одеяло. Подойдет новичкам в йоге и спорте в целом.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Яна Ли
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
20:30
20:30 - 22:05
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Ксения Уварова
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
FULL BODY - кардио-силовая на все группы мышц
20:30
20:30 - 21:20
FULL BODY - кардио-силовая на все группы мышц
Full Body
Кристина
Мест нет
Мест нет
Удобства
1680 ₽
TRX FULLBODY
20:30
20:30 - 21:20
TRX FULLBODY
TRX
Информация о виде занятия
Тренировка подразумевает работу с весом собственного тела и со специальными петлями TRX, которые крепятся к металлическому оборудованию или турнику. Изначально такой метод был разработан для тренировки морских пехотинцев в США, но со временем программа была адаптирована и стала частью фитнеса.
Упражнения с помощью TRX могут быть как и полноценной тренировкой, так и частью любого функционального направления. Нагрузку можно регулировать. Например, новичкам подойдут отжимания в положении стоя, где руки будут закреплены в рукоятки петель; а для продвинутых — отжимания от пола, с закрепленными в TRX ногами.
Олеся
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
1680 ₽
Basic ballet 1 час
20:30
20:30 - 21:30
Basic ballet 1 час
Классический балет
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Общий массаж TOTAL 60 мин
20:30
20:30 - 21:40
Общий массаж TOTAL 60 мин
Общий массаж тела
Елена Якунина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
FLEXIBILITY - растяжка со шпагатами
20:30
20:30 - 21:20
FLEXIBILITY - растяжка со шпагатами
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Руслана Кожушок
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
1910 ₽
Full Body Lite
20:30
20:30 - 21:20
Full Body Lite
Интервальные и круговые
Валерия
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
1910 ₽
онлайн
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
20:30
20:30 - 22:05
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Классы базового или продвинутого уровней сложности. Вы работаете в ритме дыхания, заданного преподавателем, следуя устному его руководству.
Будет работа с асанами, дыхательными техниками, медитацией. Класс проводит преподаватель и его ассистент, демонстрирующий положения — его экран главный.
Инвентарь: коврик, ремень (подойдет любой), блоки (можно заменить книгами), плед или одеяло. Уровень подготовки: опыт в любых йога-практиках.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Ксения Уварова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж антицеллюлитный 60 минут
20:40
20:40 - 21:40
Массаж антицеллюлитный 60 минут
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Евгения Евстафьева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лимфодренажный массаж 60 минут
20:40
20:40 - 21:40
Лимфодренажный массаж 60 минут
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Евгения Евстафьева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж лица 60 минут
20:40
20:40 - 21:40
Массаж лица 60 минут
Массаж лица
Евгения Евстафьева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спортивный 60 минут
20:40
20:40 - 21:40
Массаж спортивный 60 минут
Общий массаж тела
Евгения Евстафьева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж TOTAL 60 мин
20:50
20:50 - 22:00
Общий массаж TOTAL 60 мин
Общий массаж тела
Елена Якунина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
СКУЛЬПТУРНО-БУККАЛЬНЫЙ МАССАЖ ЛИЦА
20:50
20:50 - 22:00
СКУЛЬПТУРНО-БУККАЛЬНЫЙ МАССАЖ ЛИЦА
Массаж лица
Мария Пашина (только МЯГКИЕ техники)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ ЛИЦА 50 мин
20:50
20:50 - 21:50
КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ ЛИЦА 50 мин
Массаж лица
Мария Пашина (только МЯГКИЕ техники)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фирменный массаж 60 мин
20:50
20:50 - 22:00
Фирменный массаж 60 мин
Общий массаж тела
Елена Якунина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Счастье для спины 30 мин
20:50
20:50 - 21:30
Счастье для спины 30 мин
Массаж спины
Мария Пашина (только МЯГКИЕ техники)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Антицеллюлитный массаж 60 мин
20:50
20:50 - 22:00
Антицеллюлитный массаж 60 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Елена Якунина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Антицеллюлитный массаж 60 мин
20:50
20:50 - 22:00
Антицеллюлитный массаж 60 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Мария Пашина (только МЯГКИЕ техники)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж TOTAL 60 мин
20:50
20:50 - 22:00
Общий массаж TOTAL 60 мин
Общий массаж тела
Мария Пашина (только МЯГКИЕ техники)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лимфодренажный массаж 60 мин
20:50
20:50 - 22:00
Лимфодренажный массаж 60 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Мария Пашина (только МЯГКИЕ техники)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фирменный массаж 60 мин
20:50
20:50 - 22:00
Фирменный массаж 60 мин
Общий массаж тела
Мария Пашина (только МЯГКИЕ техники)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Счастье для спины 30 мин
20:50
20:50 - 21:30
Счастье для спины 30 мин
Массаж спины
Елена Якунина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж лица 60 минут
20:55
20:55 - 21:55
Массаж лица 60 минут
Массаж лица
Евгения Евстафьева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж антицеллюлитный 60 минут
20:55
20:55 - 21:55
Массаж антицеллюлитный 60 минут
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Евгения Евстафьева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спортивный 60 минут
20:55
20:55 - 21:55
Массаж спортивный 60 минут
Общий массаж тела
Евгения Евстафьева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лимфодренажный массаж 60 минут
20:55
20:55 - 21:55
Лимфодренажный массаж 60 минут
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Евгения Евстафьева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажёрный зал
21:00
21:00 - 22:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
new
Посещение тренажерного зала весь день +бассейн+бани+группы
21:00
21:00 - 00:00
Посещение тренажерного зала весь день +бассейн+бани+группы
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
21:00
21:00 - 00:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
HIGH HEELS
21:00
21:00 - 22:00
HIGH HEELS
High heels
Дарья Мантуленко
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Тренажерный зал
21:00
21:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
21:00
21:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
OPEN GYM
21:00
21:00 - 22:00
OPEN GYM
Кроссфит
Информация о виде занятия
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
OPEN GYM
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
21:00
21:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
21:00
21:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 15
Осталось мест: 15
Удобства
Растяжка в гамаках
21:10
21:10 - 22:05
Растяжка в гамаках
Стретчинг в гамаках
Софья Вуколова
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Массаж «Спина»
21:15
21:15 - 22:00
Массаж «Спина»
Массаж спины
Наталия Поликанова
Мест нет
Мест нет
Удобства
Счастье для спины 30 мин
21:20
21:20 - 22:00
Счастье для спины 30 мин
Массаж спины
Елена Якунина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Счастье для спины 30 мин
21:20
21:20 - 22:00
Счастье для спины 30 мин
Массаж спины
Мария Пашина (только МЯГКИЕ техники)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
RF-лифтинг (1 зона)
21:30
21:30 - 22:00
RF-лифтинг (1 зона)
RF-лифтинг
Информация о виде занятия
Подтягивает кожу, делает ее более упругой
Ульяна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Hyrox
21:30
21:30 - 22:30
Hyrox
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
ДАНИЛА КОЗЕЛЬСКИЙ
Осталось мест: 8
Осталось мест: 8
Удобства
RF-лифтинг лица (20 мин)
21:30
21:30 - 22:00
RF-лифтинг лица (20 мин)
RF-лифтинг
Информация о виде занятия
Подтягивает кожу, делает ее более упругой
Ульяна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
массаж стоп/рук 20 мин
21:30
21:30 - 22:00
массаж стоп/рук 20 мин
Массаж рук / ног
Информация о виде занятия
Улучшает кровообращение, устраняет ощущение тяжести
Ульяна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
