Информация о виде занятияАмериканская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Информация о виде занятияМенее интенсивное занятие с акцентом на знакомство и отработку техники удара на боксерских аквамешках, а также силовая работа на все группы мышц и функциональные упражнения с собственным весом.
Информация о виде занятияСтретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Информация о виде занятияНаправление Inferno Hot Pilates (Инферно Хот Пилатес) разработано Габриэллой Уолтерс в Лас Вегасе. Она обнаружила потрясающий эффект высокоинтенсивных интервальных тренировок в нагретом помещении - баланс силовой и кардио нагрузки. Определенная последовательность упражнений, выстроенная на принципах пилатес, позволяет укрепить мышцы, создать красивое тело, ускорить обмен веществ и сбросить лишние килограммы.
Если ваши планы изменятся — отмените занятие минимум за 12 часов. Так баллы не сгорят и вернутся на счёт.
Не хватает
Вы можете докупить баллы, чтобы забронировать занятие
30 баллов
2 690 ₽
Хватит на 3-5 занятий
60 баллов
Хит
4 990 ₽
Хватит на 6-10 занятий
100 баллов
7 990 ₽
Хватит на 10-17 занятий
200 баллов
14 990 ₽
Хватит на 20-34 занятий
500 баллов
36 000 ₽
Хватит на 50-84 занятий
Подтвердите оплату
Баллы на счету после покупки: 0 →
Выберите пакет баллов
За занятия вы платите не рублями, а баллами фитмоста. Так нам удается делать занятия выгоднее. Неиспользованные баллы не сгорают, а суммируются.
Подписка
60 баллов
4 242 ₽/мес
4 990 ₽
Хватит на 6-10 занятий
100 баллов
6 792 ₽/мес
7 990 ₽
Хватит на 10-17 занятий
200 баллов
12 742 ₽/мес
14 990 ₽
Хватит на 20-34 занятий
500 баллов
30 600 ₽/6 мес
36 000 ₽
Хватит на 50-84 занятий
Почти готово
Подписка
Войдите в профиль
Баллы будут доступны на сайте и в приложении по номеру телефона или почте
Подписка активирована
Наведите камеру на QR-код и скачайте приложение
Бронировать занятия и бьюти-услуги можно на странице занятий или в приложении. Загрузите его сейчас или перейдите по ссылке, которую мы отправили в СМС сообщении.
Подписка активирована
Бронировать занятия и бьюти-услуги можно на странице занятий или в приложении.