Sportstation
Удобства
Вода
Душ
9 баллов
О студии
Фитнес -центр с зоной функционального тренинга, залами групповых программ и залам единоборств. В зале качественное и надёжное оборудование от ведущих мировых брендов, а также самый длинный бассейн в Москве 70 метров.
Примечание
ВНИМАНИЕ: Плавательные дни в бассейне - Понедельник, Среда и Пятница с 7:00 до 23:00. В остальные дни бассейн для свободного плавания закрыт
Расписание на
Тренажерный зал+бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
07:00 - 10:00
9 баллов
Ост. мест: 10
08:00 - 11:00
9 баллов
Ост. мест: 10
09:00 - 12:00
9 баллов
Ост. мест: 10
10:00 - 13:00
9 баллов
Ост. мест: 10
11:00 - 14:00
9 баллов
Ост. мест: 10
12:00 - 15:00
9 баллов
Ост. мест: 10
13:00 - 16:00
9 баллов
Ост. мест: 10
14:00 - 17:00
9 баллов
Ост. мест: 10
15:00 - 18:00
9 баллов
Ост. мест: 10
Еще варианты
Body Low
Low body
Информация о виде занятия
Силовая тренировка, на которой вы проработаете нижнюю часть тела — мышцы ног, ягодиц и пресса. Степень интенсивности и нагрузки можно регулировать. Для новичков, во избежании травмирования, предложат упрощенный вариант выполнения упражнений с весом собственного тела, а продолжающим — более сложные комбинации и с использованием дополнительного оборудования.
09:00 - 10:00
9 баллов
Ост. мест: 5
Core + stretching
Upper body
Информация о виде занятия
Тренировка, направленная на развитие мышечного корсета верхней части тела. Упор делается на проработку мышц рук, позвоночника, плечевого сустава и пресса. Занятия больше подойдут тем, кто любит активные тренировки. Upper body, чаще всего, придерживается среднего или высокого темпа выполнения.
10:00 - 11:00
9 баллов
Ост. мест: 7
Total Body
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
19:00 - 20:00
9 баллов
Ост. мест: 5
Stretching
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
20:00 - 21:00
9 баллов
Ост. мест: 6
В избранное
г. Москва, Новоостаповская улица, 5с2
Волгоградский проспект
Дубровка (Люблинско-Дмитровская линия)
Южнопортовый
Запись возможна за 15 минут
