Занятия
онлайн
Здоровая спина
20:00
20:00 - 20:50
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Таня Соколова
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
онлайн
Индивидуальные занятия 60 мин
20:00
20:00 - 21:00
Индивидуальные занятия 60 мин
Развлечения для детей
Инструктор
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
онлайн
JIVAMUKTI YOGA Open (Продвинутый уровень)
20:30
20:30 - 22:05
JIVAMUKTI YOGA Open (Продвинутый уровень)
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Класс в стиле дживамукти с динамичной последовательностью асан и работой с дыханием для опытных практикующих.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Елена Куратова
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
онлайн
ЗДОРОВАЯ СПИНА (любой уровень)
20:45
20:45 - 22:15
ЗДОРОВАЯ СПИНА (любой уровень)
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Терапевтическое направление для здоровья спины и позвоночника. Комплекс асан позволяет эффективно проработать спину, снять напряжение со всех отделов позвоночника – поясницы, грудного отдела, шеи. Вы научитесь вытягивать, расслаблять и укреплять спину и сможете ощутить «легкость» в спине даже после первого посещения. Инвентарь: коврик, стул со спинкой и полотенце.
Уровень подготовки: любой. Рекомендуется, если вас беспокоят боли в пояснице, шее, есть протрузии или грыжи.
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Дарья Морозова
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
онлайн
Индивидуальные занятия 60 мин
21:00
21:00 - 22:00
Индивидуальные занятия 60 мин
Развлечения для детей
Инструктор
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
онлайн
Подкачка
21:00
21:00 - 21:50
Подкачка
Full Body
Полина Попкова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
онлайн
Растяжка
21:30
21:30 - 22:20
Растяжка
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Алина Золотарёва
Мест нет
Мест нет
Удобства
онлайн
Хатха-йога, 90 мин
21:40
21:40 - 23:10
Хатха-йога, 90 мин
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Настя Бузева
Осталось мест: 8
Осталось мест: 8
Антистресс - программа для спины 1 час
20:00
20:00 - 21:00
Антистресс - программа для спины 1 час
Спа-процедуры
Мэм
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тайская Aroma-oil программа для всего тела 2 часа
20:00
20:00 - 22:00
Тайская Aroma-oil программа для всего тела 2 часа
Спа-процедуры
Мэм
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Детский маникюр
20:00
20:00 - 21:00
Детский маникюр
Стрижка и красота
Евгения
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
БОРОДА
20:00
20:00 - 20:30
БОРОДА
Услуги барбера
Татьяна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Антистресс - программа для спины 40 мин
20:00
20:00 - 20:40
Антистресс - программа для спины 40 мин
Спа-процедуры
Мэм
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Бизнес-коктейль 1 час 30 минут
20:00
20:00 - 21:30
Бизнес-коктейль 1 час 30 минут
Спа-процедуры
Мэм
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тайская Aroma-oil программа для всего тела 1 час
20:00
20:00 - 21:00
Тайская Aroma-oil программа для всего тела 1 час
Спа-процедуры
Мэм
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
СТРИЖКА
20:00
20:00 - 21:00
СТРИЖКА
Услуги барбера
Татьяна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тайская Aroma-oil программа для всего тела 1 час 30 минут
20:00
20:00 - 21:30
Тайская Aroma-oil программа для всего тела 1 час 30 минут
Спа-процедуры
Мэм
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Прикосновение Будды 1 час
20:00
20:00 - 21:00
Прикосновение Будды 1 час
Спа-процедуры
Мэм
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Снятие покрытия без коррекции формы
20:00
20:00 - 21:00
Снятие покрытия без коррекции формы
Другие процедуры для тела
Евгения
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Мужской педикюр
20:00
20:00 - 21:00
Мужской педикюр
Мужской педикюр
Александра Максименко
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лёгкая походка 40 минут
20:00
20:00 - 20:40
Лёгкая походка 40 минут
Спа-процедуры
Мэм
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Снятие покрытия + коррекция формы
20:00
20:00 - 21:00
Снятие покрытия + коррекция формы
Другие процедуры для тела
Евгения
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Маникюр гигиенический
20:00
20:00 - 21:00
Маникюр гигиенический
Маникюр без покрытия
Евгения
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лёгкая походка 1 час
20:00
20:00 - 21:00
Лёгкая походка 1 час
Спа-процедуры
Мэм
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Детский педикюр
20:00
20:00 - 21:00
Детский педикюр
Педикюр без покрытия
Евгения
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
СТРИЖКА
20:00
20:00 - 21:00
СТРИЖКА
Услуги барбера
Катя
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Прикосновение Будды 40 минут
20:00
20:00 - 20:40
Прикосновение Будды 40 минут
Спа-процедуры
Мэм
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Мужской маникюр
20:00
20:00 - 21:00
Мужской маникюр
Мужской маникюр
Александра Максименко
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
VOLCANO
20:00
20:00 - 20:30
VOLCANO
Услуги барбера
Катя
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Женский каприз 1 час 30 минут
20:00
20:00 - 21:30
Женский каприз 1 час 30 минут
Спа-процедуры
Мэм
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Spa зона + тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Spa зона + тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 21:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
БОРОДА
20:00
20:00 - 20:30
БОРОДА
Услуги барбера
Катя
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Бизнес-коктейль 2 часа
20:00
20:00 - 22:00
Бизнес-коктейль 2 часа
Спа-процедуры
Мэм
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Мужской выбор 1 час 30 минут
20:00
20:00 - 21:30
Мужской выбор 1 час 30 минут
Спа-процедуры
Мэм
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Маникюр гигиенический
20:00
20:00 - 21:00
Маникюр гигиенический
Маникюр без покрытия
Александра Максименко
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Оформление бровей хной
20:00
20:00 - 21:00
Оформление бровей хной
Коррекция + окрашивание бровей
Светлана ЭКСПЕРТ
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
ОПАСНОЕ БРИТЬЕ
20:00
20:00 - 21:00
ОПАСНОЕ БРИТЬЕ
Услуги барбера
Татьяна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Для любимых 1 час 30 минут
20:00
20:00 - 21:30
Для любимых 1 час 30 минут
Спа-процедуры
Мэм
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
КАМУФЛЯЖ ГОЛОВЫ
20:00
20:00 - 20:30
КАМУФЛЯЖ ГОЛОВЫ
Услуги барбера
Катя
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Гармония SPA для 1 персоны 2 часа
20:00
20:00 - 22:00
Гармония SPA для 1 персоны 2 часа
Спа-процедуры
Мэм
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Посещение фитнес клуба
20:00
20:00 - 22:00
Посещение фитнес клуба
Тренажерный зал
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
УКЛАДКА|ОКАНТОВКА
20:00
20:00 - 20:30
УКЛАДКА|ОКАНТОВКА
Услуги барбера
Катя
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Посещение фитнес клуба
20:00
20:00 - 22:00
Посещение фитнес клуба
Тренажерный зал
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
ДЕТСКАЯ СТРИЖКА (3 - 9 лет)
20:00
20:00 - 21:00
ДЕТСКАЯ СТРИЖКА (3 - 9 лет)
Услуги барбера
Катя
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тайская Aroma-oil программа для всего тела 1 час
20:00
20:00 - 21:00
Тайская Aroma-oil программа для всего тела 1 час
Спа-процедуры
Лек
Мест нет
Мест нет
Удобства
Традиционная тайская программа для всего тела 2 часа
20:00
20:00 - 22:00
Традиционная тайская программа для всего тела 2 часа
Спа-процедуры
Мэм
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Традиционная тайская программа для всего тела 1 час 30 минут
20:00
20:00 - 21:30
Традиционная тайская программа для всего тела 1 час 30 минут
Спа-процедуры
Мэм
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Экспресс-педикюр (только пальцы/только стопы)
20:00
20:00 - 21:00
Экспресс-педикюр (только пальцы/только стопы)
Педикюр без покрытия
Александра Максименко
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Традиционная тайская программа для всего тела 1 час
20:00
20:00 - 21:00
Традиционная тайская программа для всего тела 1 час
Спа-процедуры
Мэм
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
