Занятия
онлайн
ЗДОРОВАЯ СПИНА (любой уровень)
13:30
13:30 - 15:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА (любой уровень)
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Терапевтическое направление для здоровья спины и позвоночника. Комплекс асан позволяет эффективно проработать спину, снять напряжение со всех отделов позвоночника – поясницы, грудного отдела, шеи. Вы научитесь вытягивать, расслаблять и укреплять спину и сможете ощутить «легкость» в спине даже после первого посещения. Инвентарь: коврик, стул со спинкой и полотенце.
Уровень подготовки: любой. Рекомендуется, если вас беспокоят боли в пояснице, шее, есть протрузии или грыжи.
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Дарья Морозова
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
онлайн
Подкачка
14:00
14:00 - 14:50
Подкачка
Full Body
Полина Попкова
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
LPG массаж /20 мин/
12:45
12:45 - 13:15
LPG массаж /20 мин/
Аппаратный массаж
Информация о виде занятия
Нужен индивидуальный костюм
Косметолог-Массажист
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
РФ лифтинг тела 1 зона /30 мин/
12:45
12:45 - 13:25
РФ лифтинг тела 1 зона /30 мин/
Аппаратный массаж
Косметолог-Массажист
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Точечный лифтинг /банки/ 30 мин
12:45
12:45 - 13:25
Точечный лифтинг /банки/ 30 мин
RF-лифтинг
Косметолог-Массажист
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
LPG массаж /30 мин/
12:45
12:45 - 13:25
LPG массаж /30 мин/
Аппаратный массаж
Информация о виде занятия
Нужен индивидуальный костюм
Косметолог-Массажист
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
LPG массаж /40 мин/
12:45
12:45 - 13:35
LPG массаж /40 мин/
Аппаратный массаж
Информация о виде занятия
Нужен индивидуальный костюм
Косметолог-Массажист
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Прессотерапия 30 мин
12:45
12:45 - 13:25
Прессотерапия 30 мин
Обертывание
Косметолог-Массажист
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Аппаратная мезотерапия
12:50
12:50 - 13:20
Аппаратная мезотерапия
Другие процедуры для лица
Марина - Косметолог/Массажист
Мест нет
Мест нет
Удобства
Подписаться
Мы сообщим, когда места появятся
LPG массаж /20 мин/
13:00
13:00 - 13:30
LPG массаж /20 мин/
Аппаратный массаж
Информация о виде занятия
Нужен индивидуальный костюм
Косметолог-Массажист
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
LPG массаж /40 мин/
13:00
13:00 - 13:50
LPG массаж /40 мин/
Аппаратный массаж
Информация о виде занятия
Нужен индивидуальный костюм
Косметолог-Массажист
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Точечный лифтинг /банки/ 30 мин
13:00
13:00 - 13:40
Точечный лифтинг /банки/ 30 мин
RF-лифтинг
Косметолог-Массажист
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Прессотерапия 30 мин
13:00
13:00 - 13:40
Прессотерапия 30 мин
Обертывание
Косметолог-Массажист
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
LPG массаж /30 мин/
13:00
13:00 - 13:40
LPG массаж /30 мин/
Аппаратный массаж
Информация о виде занятия
Нужен индивидуальный костюм
Косметолог-Массажист
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Spa зона + тренажерный зал
13:00
13:00 - 17:00
Spa зона + тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Spa зона + тренажерный зал
13:00
13:00 - 16:00
Spa зона + тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
РФ лифтинг тела 1 зона /30 мин/
13:00
13:00 - 13:40
РФ лифтинг тела 1 зона /30 мин/
Аппаратный массаж
Косметолог-Массажист
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
онлайн
Растяжка
15:00
15:00 - 15:50
Растяжка
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Таня Соколова
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
LPG массаж /40 мин/
13:15
13:15 - 14:05
LPG массаж /40 мин/
Аппаратный массаж
Информация о виде занятия
Нужен индивидуальный костюм
Косметолог-Массажист
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Точечный лифтинг /банки/ 30 мин
13:15
13:15 - 13:55
Точечный лифтинг /банки/ 30 мин
RF-лифтинг
Косметолог-Массажист
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
LPG массаж /20 мин/
13:15
13:15 - 13:45
LPG массаж /20 мин/
Аппаратный массаж
Информация о виде занятия
Нужен индивидуальный костюм
Косметолог-Массажист
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
LPG массаж /30 мин/
13:15
13:15 - 13:55
LPG массаж /30 мин/
Аппаратный массаж
Информация о виде занятия
Нужен индивидуальный костюм
Косметолог-Массажист
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Прессотерапия 30 мин
13:15
13:15 - 13:55
Прессотерапия 30 мин
Обертывание
Косметолог-Массажист
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
РФ лифтинг тела 1 зона /30 мин/
13:15
13:15 - 13:55
РФ лифтинг тела 1 зона /30 мин/
Аппаратный массаж
Косметолог-Массажист
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Прессотерапия 30 мин
13:30
13:30 - 14:10
Прессотерапия 30 мин
Обертывание
Косметолог-Массажист
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
LPG массаж /40 мин/
13:30
13:30 - 14:20
LPG массаж /40 мин/
Аппаратный массаж
Информация о виде занятия
Нужен индивидуальный костюм
Косметолог-Массажист
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Точечный лифтинг /банки/ 30 мин
13:30
13:30 - 14:10
Точечный лифтинг /банки/ 30 мин
RF-лифтинг
Косметолог-Массажист
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Крем под костюм 1 нанесение
13:30
13:30 - 13:35
Крем под костюм 1 нанесение
Другие процедуры для лица
Ольга Соколова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
LPG массаж /30 мин/
13:30
13:30 - 14:10
LPG массаж /30 мин/
Аппаратный массаж
Информация о виде занятия
Нужен индивидуальный костюм
Косметолог-Массажист
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
LPG массаж /20 мин/
13:30
13:30 - 14:00
LPG массаж /20 мин/
Аппаратный массаж
Информация о виде занятия
Нужен индивидуальный костюм
Косметолог-Массажист
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
РФ лифтинг тела 1 зона /30 мин/
13:30
13:30 - 14:10
РФ лифтинг тела 1 зона /30 мин/
Аппаратный массаж
Косметолог-Массажист
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
РФ лифтинг тела 1 зона /30 мин/
13:45
13:45 - 14:25
РФ лифтинг тела 1 зона /30 мин/
Аппаратный массаж
Косметолог-Массажист
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Точечный лифтинг /банки/ 30 мин
13:45
13:45 - 14:25
Точечный лифтинг /банки/ 30 мин
RF-лифтинг
Косметолог-Массажист
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Прессотерапия 30 мин
13:45
13:45 - 14:25
Прессотерапия 30 мин
Обертывание
Косметолог-Массажист
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
LPG массаж /20 мин/
13:45
13:45 - 14:15
LPG массаж /20 мин/
Аппаратный массаж
Информация о виде занятия
Нужен индивидуальный костюм
Косметолог-Массажист
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
LPG массаж /40 мин/
13:45
13:45 - 14:35
LPG массаж /40 мин/
Аппаратный массаж
Информация о виде занятия
Нужен индивидуальный костюм
Косметолог-Массажист
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
LPG массаж /30 мин/
13:45
13:45 - 14:25
LPG массаж /30 мин/
Аппаратный массаж
Информация о виде занятия
Нужен индивидуальный костюм
Косметолог-Массажист
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
LPG массаж /20 мин/
14:00
14:00 - 14:30
LPG массаж /20 мин/
Аппаратный массаж
Информация о виде занятия
Нужен индивидуальный костюм
Косметолог-Массажист
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
LPG массаж /30 мин/
14:00
14:00 - 14:40
LPG массаж /30 мин/
Аппаратный массаж
Информация о виде занятия
Нужен индивидуальный костюм
Косметолог-Массажист
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Точечный лифтинг /банки/ 30 мин
14:00
14:00 - 14:40
Точечный лифтинг /банки/ 30 мин
RF-лифтинг
Косметолог-Массажист
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Прессотерапия 30 мин
14:00
14:00 - 14:40
Прессотерапия 30 мин
Обертывание
Косметолог-Массажист
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
РФ лифтинг тела 1 зона /30 мин/
14:00
14:00 - 14:40
РФ лифтинг тела 1 зона /30 мин/
Аппаратный массаж
Косметолог-Массажист
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
LPG массаж /40 мин/
14:00
14:00 - 14:50
LPG массаж /40 мин/
Аппаратный массаж
Информация о виде занятия
Нужен индивидуальный костюм
Косметолог-Массажист
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
LPG массаж /20 мин/
14:15
14:15 - 14:45
LPG массаж /20 мин/
Аппаратный массаж
Информация о виде занятия
Нужен индивидуальный костюм
Косметолог-Массажист
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
РФ лифтинг тела 1 зона /30 мин/
14:15
14:15 - 14:55
РФ лифтинг тела 1 зона /30 мин/
Аппаратный массаж
Косметолог-Массажист
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Точечный лифтинг /банки/ 30 мин
14:15
14:15 - 14:55
Точечный лифтинг /банки/ 30 мин
RF-лифтинг
Косметолог-Массажист
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Прессотерапия 30 мин
14:15
14:15 - 14:55
Прессотерапия 30 мин
Обертывание
Косметолог-Массажист
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
LPG массаж /30 мин/
14:15
14:15 - 14:55
LPG массаж /30 мин/
Аппаратный массаж
Информация о виде занятия
Нужен индивидуальный костюм
Косметолог-Массажист
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
LPG массаж /40 мин/
14:15
14:15 - 15:05
LPG массаж /40 мин/
Аппаратный массаж
Информация о виде занятия
Нужен индивидуальный костюм
Косметолог-Массажист
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Прессотерапия 30 мин
14:30
14:30 - 15:10
Прессотерапия 30 мин
Обертывание
Косметолог-Массажист
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
