Занятия
онлайн
JIVAMUKTI YOGA Open (Продвинутый уровень)
20:30
20:30 - 22:05
JIVAMUKTI YOGA Open (Продвинутый уровень)
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Класс в стиле дживамукти с динамичной последовательностью асан и работой с дыханием для опытных практикующих.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Елена Куратова
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
онлайн
ЗДОРОВАЯ СПИНА (любой уровень)
20:45
20:45 - 22:15
ЗДОРОВАЯ СПИНА (любой уровень)
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Терапевтическое направление для здоровья спины и позвоночника. Комплекс асан позволяет эффективно проработать спину, снять напряжение со всех отделов позвоночника – поясницы, грудного отдела, шеи. Вы научитесь вытягивать, расслаблять и укреплять спину и сможете ощутить «легкость» в спине даже после первого посещения. Инвентарь: коврик, стул со спинкой и полотенце.
Уровень подготовки: любой. Рекомендуется, если вас беспокоят боли в пояснице, шее, есть протрузии или грыжи.
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Дарья Морозова
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
онлайн
Индивидуальные занятия 60 мин
21:00
21:00 - 22:00
Индивидуальные занятия 60 мин
Развлечения для детей
Инструктор
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
онлайн
Хатха-йога, 90 мин
21:40
21:40 - 23:10
Хатха-йога, 90 мин
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Настя Бузева
Осталось мест: 7
Осталось мест: 7
онлайн
Индивидуальные занятия 60 мин
22:00
22:00 - 23:00
Индивидуальные занятия 60 мин
Развлечения для детей
Инструктор
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Классический стретчинг - О
20:45
20:45 - 21:40
Классический стретчинг - О
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Светлана Ерманова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Женственный танец в каблуках (наколенники!) - НФ
20:55
20:55 - 21:50
Женственный танец в каблуках (наколенники!) - НФ
High heels
Татьяна Селюкова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Традиционная тайская программа для всего тела 1 час
21:00
21:00 - 22:00
Традиционная тайская программа для всего тела 1 час
Спа-процедуры
Мэм
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Посещение фитнес клуба
21:00
21:00 - 23:00
Посещение фитнес клуба
Тренажерный зал
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тайская Aroma-oil программа для всего тела 1 час
21:00
21:00 - 22:00
Тайская Aroma-oil программа для всего тела 1 час
Спа-процедуры
Мэм
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Антистресс - программа для спины 40 мин
21:00
21:00 - 21:40
Антистресс - программа для спины 40 мин
Спа-процедуры
Мэм
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Антистресс - программа для спины 1 час
21:00
21:00 - 22:00
Антистресс - программа для спины 1 час
Спа-процедуры
Мэм
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лёгкая походка 40 минут
21:00
21:00 - 21:40
Лёгкая походка 40 минут
Спа-процедуры
Мэм
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лёгкая походка 1 час
21:00
21:00 - 22:00
Лёгкая походка 1 час
Спа-процедуры
Мэм
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Прикосновение Будды 40 минут
21:00
21:00 - 21:40
Прикосновение Будды 40 минут
Спа-процедуры
Мэм
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Прикосновение Будды 1 час
21:00
21:00 - 22:00
Прикосновение Будды 1 час
Спа-процедуры
Мэм
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Танцы на каблуках (наколенники!) - ВБ
21:00
21:00 - 21:55
Танцы на каблуках (наколенники!) - ВБ
High heels
Арина Черняева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
21:00
21:00 - 22:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Посещение фитнес клуба
21:00
21:00 - 23:00
Посещение фитнес клуба
Тренажерный зал
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция жен. Бикини классическое
21:30
21:30 - 22:00
Лазерная эпиляция жен. Бикини классическое
Лазерная эпиляция
Юлия Лоцманова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Ареолы
21:30
21:30 - 22:00
Ареолы
Мужская лазерная эпиляция
Юлия Лоцманова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Крем под костюм 1 нанесение
21:30
21:30 - 21:35
Крем под костюм 1 нанесение
Другие процедуры для лица
Юлия Лоцманова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Бакенбарды
21:30
21:30 - 22:00
Бакенбарды
Лазерная эпиляция
Софья Фомина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
MEN ПОЯСНИЦА
21:30
21:30 - 22:00
MEN ПОЯСНИЦА
Мужская лазерная эпиляция
Софья Фомина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция муж. Верхняя губа
21:30
21:30 - 22:00
Лазерная эпиляция муж. Верхняя губа
Мужская эпиляция
Юлия Лоцманова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция муж. Руки ниже локтя
21:30
21:30 - 22:00
Лазерная эпиляция муж. Руки ниже локтя
Мужская эпиляция
Юлия Лоцманова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция муж. Межъягодичная впадина
21:30
21:30 - 22:00
Лазерная эпиляция муж. Межъягодичная впадина
Мужская эпиляция
Юлия Лоцманова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Ареолы
21:30
21:30 - 22:00
Ареолы
Мужская лазерная эпиляция
Софья Фомина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция жен. Щёки
21:30
21:30 - 22:00
Лазерная эпиляция жен. Щёки
Лазерная эпиляция
Юлия Лоцманова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция жен. Пальцы рук/ног
21:30
21:30 - 22:00
Лазерная эпиляция жен. Пальцы рук/ног
Лазерная эпиляция
Юлия Лоцманова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция жен. Бикини среднее
21:30
21:30 - 22:00
Лазерная эпиляция жен. Бикини среднее
Лазерная эпиляция
Юлия Лоцманова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция жен. Подмышечные впадины
21:30
21:30 - 22:00
Лазерная эпиляция жен. Подмышечные впадины
Лазерная эпиляция
Юлия Лоцманова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция жен. Межъягодичная впадина
21:30
21:30 - 22:00
Лазерная эпиляция жен. Межъягодичная впадина
Лазерная эпиляция
Юлия Лоцманова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Бакенбарды
21:30
21:30 - 22:00
Бакенбарды
Лазерная эпиляция
Юлия Лоцманова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Подбородок
21:30
21:30 - 22:00
Подбородок
Лазерная эпиляция
Юлия Лоцманова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция MEN БАКЕНБАРДЫ
21:30
21:30 - 22:00
Лазерная эпиляция MEN БАКЕНБАРДЫ
Мужская эпиляция
Юлия Лоцманова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция MEN ЛИНИЯ ЖИВОТА
21:30
21:30 - 22:00
Лазерная эпиляция MEN ЛИНИЯ ЖИВОТА
Мужская эпиляция
Юлия Лоцманова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция MEN МЕЖБРОВЬЕ
21:30
21:30 - 22:00
Лазерная эпиляция MEN МЕЖБРОВЬЕ
Мужская эпиляция
Юлия Лоцманова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция MEN ПАЛЬЦЫ
21:30
21:30 - 22:00
Лазерная эпиляция MEN ПАЛЬЦЫ
Лазерная эпиляция
Юлия Лоцманова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция MEN ПОДБОРОДОК
21:30
21:30 - 22:00
Лазерная эпиляция MEN ПОДБОРОДОК
Мужская эпиляция
Юлия Лоцманова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция MEN ПОДМЫШЕЧНЫЕ ВПАДИНЫ
21:30
21:30 - 22:00
Лазерная эпиляция MEN ПОДМЫШЕЧНЫЕ ВПАДИНЫ
Мужская эпиляция
Юлия Лоцманова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
MEN ПОЯСНИЦА
21:30
21:30 - 22:00
MEN ПОЯСНИЦА
Мужская лазерная эпиляция
Юлия Лоцманова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция MEN ЩЕКИ
21:30
21:30 - 22:00
Лазерная эпиляция MEN ЩЕКИ
Мужская эпиляция
Юлия Лоцманова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция жен. Межбровье
21:30
21:30 - 22:00
Лазерная эпиляция жен. Межбровье
Лазерная эпиляция
Юлия Лоцманова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Ареолы жен.
21:30
21:30 - 22:00
Лазерная эпиляция Ареолы жен.
Лазерная эпиляция
Юлия Лоцманова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция жен. Верхняя губа
21:30
21:30 - 22:00
Лазерная эпиляция жен. Верхняя губа
Лазерная эпиляция
Юлия Лоцманова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция жен. Линия живота
21:30
21:30 - 22:00
Лазерная эпиляция жен. Линия живота
Лазерная эпиляция
Юлия Лоцманова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция жен. Пальцы рук/ног
21:30
21:30 - 22:00
Лазерная эпиляция жен. Пальцы рук/ног
Лазерная эпиляция
Софья Фомина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция жен. Подмышечные впадины
21:30
21:30 - 22:00
Лазерная эпиляция жен. Подмышечные впадины
Лазерная эпиляция
Софья Фомина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция жен. Межъягодичная впадина
21:30
21:30 - 22:00
Лазерная эпиляция жен. Межъягодичная впадина
Лазерная эпиляция
Софья Фомина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
