Участвуйте в челлендже и выигрывайте призы!

Расписание занятий

Получите доступ во все локации
с единым абонементом FITMOST
Купить абонемент
10:40 10:40 - 12:00
Лэд-класс (аштанга йога)
?
Информация о виде занятия Первая серия аштанга йоги под счет преподавателя. Если вы не знакомы с этой практикой, преподаватель будет показывать последовательность и помогать вам в течение занятия. Уровень нагрузки: средний. Оборудование: коврик для йоги

Аштанга йога

Эвелина Пронина Онлайн
Yoga Works Арбат 10 Арбатская (Арбатско-Покровская линия) Осталось мест: 10

Удобства

4 балла
11:00 11:00 - 12:30
Гимнастика духовного пробуждения

Йога

Сат Рамха Онлайн
ATHMA YOGA Садовническая набережная, 7 Новокузнецкая Осталось мест: 10

Удобства

6 баллов
11:00 11:00 - 12:00
Detox yoga
?
Информация о виде занятия Авторская методика: последовательность движений подбирается так, чтобы обеспечить плавную и равномерную проработку всех отделов позвоночника, массаж и очищение внутренних органов, укрепление суставов, оживление капиллярной сети и приведение к балансу психологического состояния. Акцент сделан именно на целительном эффекте асан, а не на сложности выполнения, что подойдет даже для начинающих практиков.

Йога

Анна Каминская Онлайн
Атмосфера ул. Братиславская, 18, корп. 1 Братиславская Осталось мест: 10

Удобства

4 балла
11:00 11:00 - 12:00
Соматика

Йога

Онлайн
ATHMA YOGA Садовническая набережная, 7 Новокузнецкая Осталось мест: 10

Удобства

6 баллов
11:00 11:00 - 12:00
Самомассаж лица
?
Информация о виде занятия Самомассаж лица станет вашим секретным средством для красивой кожи и подтянутого лица. Начнем с классики! Расслабим мышцы и разгладим мимические морщины, подтянем овал лица, увлажним кожу и усилим микроциркуляцию.
Как подготовиться: очистите лицо от косметики и подготовьте масло (любимое уходовое или чистое миндальное, конопляное, льняное, жожоба и т.д.)

Массаж

Елена Шевченко Онлайн
Shape IT! 1-я Брестская ул., 33с1 Белорусская (Кольцевая линия) Осталось мест: 30

Удобства

4 балла
11:00 11:00 - 12:00
ЙОГА

Онлайн

Наталья Конаровская Онлайн
Body & Mind Studio ул. Большая Серпуховская д 46стр34 Серпуховская Осталось мест: 20

Удобства

2 балла
11:00 11:00 - 12:00
Body flex
?
Информация о виде занятия Комплексная тренировка для развития гибкости всего тела. Такой подход даёт возможность сесть на шпагат, улучшить осанку, избавить от зажимов и болей в спине. Оборудование: блоки или книги, ремешок, подушка.

Онлайн

Мария Макаревич Онлайн
FLEXY TIME пл. Тверская застава, 3 Белорусская (Кольцевая линия) Осталось мест: 10

Удобства

5 баллов
11:30 11:30 - 13:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА (любой уровень)
?
Информация о виде занятия Терапевтическое направление для здоровья спины и позвоночника. Комплекс асан позволяет эффективно проработать спину, снять напряжение со всех отделов позвоночника – поясницы, грудного отдела, шеи. Вы научитесь вытягивать, расслаблять и укреплять спину и сможете ощутить «легкость» в спине даже после первого посещения. Инвентарь: коврик, стул со спинкой и полотенце.
Уровень подготовки: любой. Рекомендуется, если вас беспокоят боли в пояснице, шее, есть протрузии или грыжи.

Здоровая спина

Дарья Морозова Онлайн
Материал Ул. Большая Дмитровка, 23/1 Тверская Осталось мест: 10

Удобства

5 баллов
12:00 12:00 - 13:00
Здоровая спина

Онлайн

Мария Макаревич Онлайн
FLEXY TIME пл. Тверская застава, 3 Белорусская (Кольцевая линия) Осталось мест: 9

Удобства

5 баллов
12:00 12:00 - 13:00
Mobility

Онлайн

Онлайн
The Base Fitness ул. Крылатская, д. 15 Крылатское Осталось мест: 10

Удобства

4 балла
12:00 12:00 - 13:30
Йога Флоу

Йога

Александра Белоусова Онлайн
Yoga Works Арбат 10 Арбатская (Арбатско-Покровская линия) Осталось мест: 10

Удобства

4 балла
12:00 12:00 - 13:30
JIVAMUKTI YOGA BASIC (начальный уровень)
?
Информация о виде занятия Класс для освоения основных положений, базовых техник дыхания, работы со вниманием (асаны, дыхание, медитация). У каждого занятия своя
направленность – например, с акцентом на формы стоя, наклоны, прогибы назад, перевернутые положения. Класс проводит преподаватель и его ассистент, демонстрирующий положения— его экран главный. Инвентарь: коврик, ремень (подойдет любой), блоки (можно заменить книгами), плед или одеяло. Подойдет новичкам в йоге и спорте в целом.

Дживамукти йога

Андрей Грунин Онлайн
Материал Ул. Большая Дмитровка, 23/1 Тверская Осталось мест: 9

Удобства

5 баллов
12:00 12:00 - 13:00
ОБЩАЯ РАСТЯЖКА (общий уровень)

Стретчинг / Растяжка

Онлайн
Svet.lo Dance Studio Полтавский проезд, 2В Площадь Восстания Осталось мест: 10

Удобства

2 балла
12:00 12:00 - 14:30
Хатха Йога

Хатха йога

Феликс Пак Онлайн
ATHMA YOGA Садовническая набережная, 7 Новокузнецкая Осталось мест: 10

Удобства

6 баллов
12:30 12:30 - 13:25
Hybrid FT

Функциональные тренировки

Евгений Голубев Онлайн
Airfit Online ул. Кутузовский проспект, 36с6 Кутузовская (Филевская линия) Осталось мест: 30

Удобства

4 балла
12:30 12:30 - 13:15
Interval training (45 мин) Online

Онлайн

Денис Маркевич Онлайн
Здоровый стиль Online Охотный Ряд Осталось мест: 8

Удобства

4 балла
14:00 14:00 - 15:00
Стретчинг
?
Информация о виде занятия 30 минут интенсивной работы на все группы мышц + 30 минут на растяжку и шпагаты. Занятия на гибкость делают тело выносливым, сильным, стройным, грациозным, эстетически привлекательным. Повышается общий тонус и укрепляются связки.

Стретчинг / Растяжка

Дарья Бублик Онлайн
Onstretch бульвар Яна-Райниса, 31 Сходненская Осталось мест: 100

Удобства

4 балла
15:00 15:00 - 16:30
Хатха йога для начинающих
?
Информация о виде занятия В занятие входит большой разминочный комплекс, разогревающий мышцы и сухожильно-связочный аппарат, проработка всех направлений подвижности, акцент на отстройках и травмобезопасности в асанах. Оборудование:
коврик. Хорошо если есть блоки и плед для шавасаны

Хатха йога

Николай Удалов Онлайн
Retunsky Yoga Studio Большой Каретный переулок, 8/2 Цветной бульвар Осталось мест: 10

Удобства

5 баллов
15:00 15:00 - 17:00
Хатха Йога

Хатха йога

Онлайн
ATHMA YOGA Садовническая набережная, 7 Новокузнецкая Осталось мест: 9

Удобства

6 баллов
15:00 15:00 - 17:00
Йога крит. выравнивания(нач.) 1 час

Йога

Аля Латрыгина Онлайн
Международный институт йога-терапии и йоги критического выравнивания Херта ван Льюэна Якиманский пер., 6 Октябрьская (Калужско-Рижская линия) Осталось мест: 10

Удобства

5 баллов
15:00 15:00 - 16:00
Булочная (для ног и ягодиц) online
?
Информация о виде занятия Занятие на проработку ягодичных мышц. Качество ягодичных мышц напрямую влияет на нашу осанку и здоровье поясничного отдела, тазобедренного и коленного суставов.

Онлайн

Полина Чернявская Онлайн
Спортивная секция ул. Б. Бронная, д. 23, стр. 1 Пушкинская Осталось мест: 9

Удобства

3 балла
15:00 15:00 - 16:00
Тибетская йога

Йога

Эмиль Кулубаев Онлайн
Yoga Works Арбат 10 Арбатская (Арбатско-Покровская линия) Осталось мест: 9

Удобства

4 балла
15:30 15:30 - 16:30
ХАТХА-ЙОГА (базовый уровень)
?
Информация о виде занятия Классы базового или продвинутого уровней сложности проходят по принципу «от простого к сложному». Практика включает асаны, дыхательные и медитативные техники. Преподаватель предлагает несколько вариантов асан, регулируя нагрузку. Класс проводит и демонстрирует сам преподаватель. Инвентарь: коврик, ремень (подойдет любой), блоки (можно заменить книгами), одеяло. Уровень подготовки: опыт (даже минимальный) в любых йога-практиках.

Хатха йога

Мария Лев Онлайн
Материал Ул. Большая Дмитровка, 23/1 Тверская Осталось мест: 10

Удобства

5 баллов
16:30 16:30 - 18:00
Виньяса флоу
?
Информация о виде занятия Динамичный вариант хатха йоги, где движение синхронизировано с дыханием и позы перетекают из одной в другую. Практика даёт возможность мягко проработать все группы мышц, учит чувствовать тело в движении, повышает выносливость и укрепляет мышечный корсет.

Виньяса йога

Маша Назарова Онлайн
Retunsky Yoga Studio Большой Каретный переулок, 8/2 Цветной бульвар Осталось мест: 10

Удобства

5 баллов
17:00 17:00 - 18:00
Зумба online
?
Информация о виде занятия Латиноамериканский танец с элементами фитнеса, который подойдет для любого уровня подготовки. Нужны кроссовки.

Онлайн

Мария Васильченко Онлайн
Спортивная секция ул. Б. Бронная, д. 23, стр. 1 Пушкинская Осталось мест: 10

Удобства

3 балла
17:00 17:00 - 18:30
JIVAMUKTI YOGA OPEN (базовый уровень)
?
Информация о виде занятия Классы базового или продвинутого уровней сложности. Вы работаете в ритме дыхания, заданного преподавателем, следуя устному его руководству.
Будет работа с асанами, дыхательными техниками, медитацией. Класс проводит преподаватель и его ассистент, демонстрирующий положения — его экран главный.
Инвентарь: коврик, ремень (подойдет любой), блоки (можно заменить книгами), плед или одеяло. Уровень подготовки: опыт в любых йога-практиках.

Дживамукти йога

Андрей Грунин Онлайн
Материал Ул. Большая Дмитровка, 23/1 Тверская Осталось мест: 10

Удобства

5 баллов
Для тех, кто быстро принимает решения