Hot Yoga 36
Удобства
Душ
Не нужна обувь
11 баллов
О студии
Первая точка старейшей сети горячих студий в Петербурге. Высокотехнологичное оборудование греет воздух до 40 градусов, очищая и увлажняя его. Примечательно, что приточно-вытяжная система работает ежесекундно: воздух обновляется постоянно.
Все мы знаем: любая энергия в тепле движется быстрее. А значит в теплом зале вам не придётся тратить драгоценное время на разогрев мышц и каждую минуту класса вы максимально эффективно посвятите себе. В расписании: различные направления йоги, интервальные тренировки, hot inferno pilates и др.
Примечание
На занятии вам понадобится коврик, бутылка воды и 2 полотенца. Все также можно взять в аренду по 100 рублей. Внимание: опоздание даже на 1 минуту не допускается! Приходить за 15-20 минут до начала класса.
Расписание на
Healthy Back 36º
Горячая йога
08:00 - 09:45
На это занятие закончились места
Виктория Самарская
11 баллов
Ост. мест: 10
Hatha 36°
Горячая йога
11:00 - 12:45
Ксения Галкина
Ксения Галкина
11 баллов
Ост. мест: 3
Vajra yoga 36°
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
14:00 - 15:30
Алена Дудникова
Алена Дудникова
11 баллов
Ост. мест: 3
Slow Flow 36°
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
17:00 - 18:30
Анна Коротаева
Анна Коротаева
11 баллов
Ост. мест: 3
Inferno Pilates 40°
Пилатес
19:30 - 20:40
Наталья Ляпина
Наталья Ляпина
11 баллов
Ост. мест: 1
