Информация об услугеТренировка, направленная на развитие мышечного корсета верхней части тела. Упор делается на проработку мышц рук, позвоночника, плечевого сустава и пресса. Занятия больше подойдут тем, кто любит активные тренировки. Upper body, чаще всего, придерживается среднего или высокого темпа выполнения.
Информация об услугеМассаж длится 30 минут. 10 минут оставляем для знакомства, так как Вы пришли в новое место и мастеру необходимо с Вами пообщаться перед массажем
Информация об услугеСтретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Информация об услугеПроцедура представляет собой обертывание для верхней или нижней части тела с нанесением специального состава и последующим пеленанием. Специалист контролирует процесс для расслабления мышц и улучшения состояния кожи в обработанных зонах.
Классическое обертывание в инфракрасном одеяле(ARAVIA)
18:00
18:00 - 19:00
Классическое обертывание в инфракрасном одеяле(ARAVIA)
Обертывание
Информация об услугеПроцедура предполагает нанесение обертывающих средств и прогрев в инфракрасном одеяле, что способствует равномерному воздействию тепла на ткани. Специалист контролирует температуру и самочувствие клиента на протяжении сеанса.
Информация об услугеКаким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.