Занятия
Тренажерный зал
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Здоровая спина + МФР
18:00
18:00 - 19:00
Здоровая спина + МФР
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Занятие направлено на укрепление мышечного корсета, проработку глубоких мышц спины, что помогает предотвратить дискомфорт, зажимы и боли в спине.
Занятие способствует развитию гибкости и формированию красивой осанки. Миофасциальное расслабление - безопасная и очень эффективная практическая техника, которая включает в себя применение мягкого постоянного давления в ограничения миофасциальной соединительной ткани, чтобы устранить боль и восстановить движения.
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Анна Павленко
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Оформление бровей (воск/пинцет) стандарт
18:00
18:00 - 18:15
Оформление бровей (воск/пинцет) стандарт
Окрашивание бровей
Анастасия С.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Маска для бикини Дополнительно к депиляции – стандарт І ТОП І технолог
18:00
18:00 - 18:15
Маска для бикини Дополнительно к депиляции – стандарт І ТОП І технолог
Депиляция
Марина М.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
бассейн закрыт с 17.07 по 03.08
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Свободное посещение зала
18:00
18:00 - 21:00
Свободное посещение зала
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Лазерная эпиляция – стандарт Руки до локтя
18:00
18:00 - 18:15
Лазерная эпиляция – стандарт Руки до локтя
Лазерная эпиляция
Лилия К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
SPA-чистка лица Косметолог – стандарт
18:00
18:00 - 19:00
SPA-чистка лица Косметолог – стандарт
Чистка лица
Лилия К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Бассейн не работает до 31 июля
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Inferno hot pilates 35'
18:00
18:00 - 19:00
Inferno hot pilates 35'
Интервальные и круговые
Анастасия Попович
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Мужская чистка лица HOLLY LAND, GiGi
18:00
18:00 - 19:30
Мужская чистка лица HOLLY LAND, GiGi
Чистка лица
Лилия К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
18:00
18:00 - 20:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Самостоятельно
Осталось мест: 16
Осталось мест: 16
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Мужская чистка лица HOLLY LAND, GiGi
18:15
18:15 - 19:45
Мужская чистка лица HOLLY LAND, GiGi
Чистка лица
Лилия К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
SPA-чистка лица Косметолог – стандарт
18:15
18:15 - 19:15
SPA-чистка лица Косметолог – стандарт
Чистка лица
Лилия К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция – стандарт Руки до локтя
18:15
18:15 - 18:30
Лазерная эпиляция – стандарт Руки до локтя
Лазерная эпиляция
Лилия К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Маска для бикини Дополнительно к депиляции – стандарт І ТОП І технолог
18:15
18:15 - 18:30
Маска для бикини Дополнительно к депиляции – стандарт І ТОП І технолог
Депиляция
Марина М.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Мужская чистка лица HOLLY LAND, GiGi
18:30
18:30 - 20:00
Мужская чистка лица HOLLY LAND, GiGi
Чистка лица
Лилия К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция – стандарт 1/2 ног
18:30
18:30 - 19:00
Лазерная эпиляция – стандарт 1/2 ног
Лазерная эпиляция
Лилия К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция – стандарт Руки до локтя
18:30
18:30 - 18:45
Лазерная эпиляция – стандарт Руки до локтя
Лазерная эпиляция
Лилия К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
SPA-чистка лица Косметолог – стандарт
18:30
18:30 - 19:30
SPA-чистка лица Косметолог – стандарт
Чистка лица
Лилия К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Маска для бикини Дополнительно к депиляции – стандарт І ТОП І технолог
18:30
18:30 - 18:45
Маска для бикини Дополнительно к депиляции – стандарт І ТОП І технолог
Депиляция
Марина М.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Aerostretching
18:30
18:30 - 19:30
Aerostretching
Стретчинг в гамаках
Виолетта Северьянова
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
онлайн
JIVAMUKTI YOGA Open (Продвинутый уровень)
18:30
18:30 - 20:15
JIVAMUKTI YOGA Open (Продвинутый уровень)
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Елена Куратова
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Педикюр в мультимедийном зале
18:45
18:45 - 19:45
Педикюр в мультимедийном зале
Мужской педикюр
Елена Рогулева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция – стандарт Руки до локтя
18:45
18:45 - 19:00
Лазерная эпиляция – стандарт Руки до локтя
Лазерная эпиляция
Лилия К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Маникюр
18:45
18:45 - 19:40
Маникюр
Мужской маникюр
Елена Рогулева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Антицеллюлитный массаж 55 минут (жен.)
18:45
18:45 - 20:00
Антицеллюлитный массаж 55 минут (жен.)
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Кирилл
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Маникюр в Мультимедийном зале
18:45
18:45 - 19:45
Маникюр в Мультимедийном зале
Мужской маникюр
Елена Рогулева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
SPA-чистка лица Косметолог – стандарт
18:45
18:45 - 19:45
SPA-чистка лица Косметолог – стандарт
Чистка лица
Лилия К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Мужская чистка лица HOLLY LAND, GiGi
18:45
18:45 - 20:15
Мужская чистка лица HOLLY LAND, GiGi
Чистка лица
Лилия К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция – стандарт 1/2 ног
18:45
18:45 - 19:15
Лазерная эпиляция – стандарт 1/2 ног
Лазерная эпиляция
Лилия К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий / Расслабляющий / Лимфодренажный массаж тела, 55 мин (жен.)
18:45
18:45 - 20:00
Общий / Расслабляющий / Лимфодренажный массаж тела, 55 мин (жен.)
Общий массаж тела
Кирилл
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
SPA уход для рук
18:45
18:45 - 19:25
SPA уход для рук
Спа-процедуры
Елена Рогулева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
онлайн
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
18:45
18:45 - 20:15
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Классы базового или продвинутого уровней сложности. Вы работаете в ритме дыхания, заданного преподавателем, следуя устному его руководству.
Будет работа с асанами, дыхательными техниками, медитацией. Класс проводит преподаватель и его ассистент, демонстрирующий положения — его экран главный.
Инвентарь: коврик, ремень (подойдет любой), блоки (можно заменить книгами), плед или одеяло. Уровень подготовки: опыт в любых йога-практиках.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Алина Ионова
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Bikram beats yoga 40'
19:00
19:00 - 20:30
Bikram beats yoga 40'
Бикрам йога
Информация о виде занятия
Авторская практика Бикрама Чоудхури, которая состоит из 26 последовательно выполняемых асан и двух дыхательных практик. Каждая поза подготавливает тело к следующему усложнению. Изначально программа создавалась с целью восстановления после травмы, поэтому тренировка адаптирована для практикующих всех уровней подготовки. Занятие длится полтора часа и проводится в помещении, нагретом до 40°. Такие условия позволяют телу быть более гибким и не травмироваться.
Александра Большакова
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Маска для лица и массаж рук для мужчин (60 мин.)
19:00
19:00 - 20:00
Маска для лица и массаж рук для мужчин (60 мин.)
Другие процедуры
Мастер
Мест нет
Мест нет
Удобства
Тренажерный зал
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
19:00
19:00 - 21:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Самостоятельно
Осталось мест: 80
Осталось мест: 80
Удобства
Травяные компрессы и маска для лица (60 мин.)
19:00
19:00 - 20:00
Травяные компрессы и маска для лица (60 мин.)
Спа-процедуры
Мастер массажа
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Антицеллюлитный массаж (60 мин.)
19:00
19:00 - 20:00
Антицеллюлитный массаж (60 мин.)
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Мастер
Мест нет
Мест нет
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Свободное посещение зала
19:00
19:00 - 22:00
Свободное посещение зала
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
