Услуги
Ночная тренировка
04:40
04:40 - 05:50
Ночная тренировка
Тренажерный зал
Информация об услуге
Для тех, кто не спит
Тренировка в зале
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Самостоятельное посещение тренажерного зала 70 мин
04:40
04:40 - 05:50
Самостоятельное посещение тренажерного зала 70 мин
Тренажерный зал
Информация об услуге
Тренировка спишется из купленного абонемента
Тренировка в зале
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Самостоятельное посещение тренажерного зала 70 мин
05:50
05:50 - 07:00
Самостоятельное посещение тренажерного зала 70 мин
Тренажерный зал
Информация об услуге
Тренировка спишется из купленного абонемента
Тренировка в зале
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Ночная тренировка
05:50
05:50 - 07:00
Ночная тренировка
Тренажерный зал
Информация об услуге
Для тех, кто не спит
Тренировка в зале
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Самостоятельное посещение тренажерного зала 70 мин
07:00
07:00 - 08:10
Самостоятельное посещение тренажерного зала 70 мин
Тренажерный зал
Информация об услуге
Тренировка спишется из купленного абонемента
Тренировка в зале
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
CrossFit Start
07:00
07:00 - 08:00
CrossFit Start
Другие виды активного отдыха
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
07:00
07:00 - 10:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Информация об услуге
Самостоятельные тренировки в зале и посещение бассейна.
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
07:00
07:00 - 10:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
07:00
07:00 - 10:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал
Информация об услуге
Самостоятельная тренировка в зале с использованием оборудования и свободное плавание в бассейне.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
07:00
07:00 - 10:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал
Информация об услуге
Свободное посещение тренажерного зала и бассейна для самостоятельных тренировок и плавания.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
CrossFit I
07:00
07:00 - 08:00
CrossFit I
Кроссфит
Информация об услуге
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
CrossFit
07:00
07:00 - 08:00
CrossFit
Кроссфит
Информация об услуге
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Кроссфит FBB
07:00
07:00 - 08:00
Кроссфит FBB
Кроссфит
Информация об услуге
Функциональная тренировка с упражнениями на силу и общую физическую подготовку.
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Александр Исаев
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Бикрам-йога
07:30
07:30 - 08:30
Бикрам-йога
Горячая йога
Никита Шутов
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал
Информация об услуге
Самостоятельная тренировка в зале с использованием оборудования и свободное плавание в бассейне.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
BASIS FIT
08:00
08:00 - 08:55
BASIS FIT
Функциональные тренировки
Информация об услуге
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Тренеры BASIS
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
900 ₽
Кроссфит
08:00
08:00 - 09:00
Кроссфит
Кроссфит
Информация об услуге
Интенсивная тренировка с функциональными упражнениями на силу, выносливость и координацию.
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Александр Исаев
Осталось мест: 7
Осталось мест: 7
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Аштанга йога (майсор класс) 0-3
08:00
08:00 - 11:00
Аштанга йога (майсор класс) 0-3
Аштанга йога
Информация об услуге
Для фанатов динамических практик. Аштанга-виньяса-йога состоит из последовательных асан, четко перетекающих одна в другую. Эти движения синхронизированы с дыханием. Весь этот комплекс называется виньяса и четкая последовательность действий играет здесь ключевую роль. На протяжении практики также важна концентрация на трех уровнях: дыхании, внутренней энергии и взгляда. Это помогает очистить ум, тело и нервную систему.
Аштанга-виньяса йога также подразделяется на два типа занятий. Выбирайте майсор-класс, если только начинаете знакомство с аштангой. Здесь вам помогут выучить последовательность асан, а двигаться вы будете в своем темпе. Майсор-класс обычно длится два-три часа, но ориентируйтесь на собственные ощущения — новички могут тренироваться не дольше часа.
Для продвинутых практикующих аштанги подойдет Led-класс. Занятие проходит строго под голос учителя, который задает eдиный темп движения для всех практикующих.
Надежда Курбатская
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Хатха-Йога. Лёгкий уровень
08:00
08:00 - 09:30
Хатха-Йога. Лёгкий уровень
Хатха йога
Информация об услуге
Мягкая практика с базовыми асанами в спокойном темпе.
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Ксения Федорова
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Сайкл 45
08:00
08:00 - 08:45
Сайкл 45
Сайклинг
Информация об услуге
Интенсивная интервальная тренировка на велотренажере продолжительностью 45 минут.
Интенсивная тренировка, на которой вы попадаете в атмосферу ночного клуба — с бодрящей музыкой, в темном помещении с неоновой подсветкой. Упор на занятии делается на чередовании интенсивности, выносливость и работу сердца в высоком темпе — вы будете ехать в гору или спускаться с нее, активно набирать скорость, а потом сбавлять темп. Поэтому сайклинг отлично подойдет тем, кто уже имеет базовую и продвинутую физическую подготовку. Новичкам рекомендуем выбрать специальные классы для тех, кто только знакомиться с сайклингом.Одно из преимуществ сайклинга — в некоторых студиях кроссовки на занятии не понадобятся и вам могут выдать велотуфли.
Андрей
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
ПИЛАТЕС
08:00
08:00 - 09:00
ПИЛАТЕС
Пилатес мат
Информация об услуге
Комплекс физических упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации движений, исправление осанки. Тренировка выполняется в спокойном темпе, не провоцируя перенапряжения и учащенного сердцебиения. Во время занятий пилатесом задействованы мышцы и разум, под контролем которого выполняются движения. Большое внимание здесь уделяется контролю дыхания и мышцам пресса. Количество подходов не имеет значения, главное – качество и соблюдение техники.
Наталья Лане
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
720 ₽
Тренажерный зал + Бассейн
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал
Информация об услуге
Свободное посещение тренажерного зала и бассейна для самостоятельных тренировок и плавания.
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
Групповая тренировка бокс
08:00
08:00 - 09:00
Групповая тренировка бокс
Бокс
Роман Ройтерштейн
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
No barbell
08:00
08:00 - 09:00
No barbell
Функциональные тренировки
Информация об услуге
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
1430 ₽
FBB
08:00
08:00 - 09:00
FBB
Другие виды активного отдыха
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Информация об услуге
Самостоятельные тренировки в зале и посещение бассейна.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Растяжка
08:00
08:00 - 09:00
Растяжка
Стретчинг
Информация об услуге
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
1430 ₽
CrossFit I
08:00
08:00 - 09:00
CrossFit I
Кроссфит
Информация об услуге
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
CrossFit
08:00
08:00 - 09:00
CrossFit
Кроссфит
Информация об услуге
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Бокс
08:30
08:30 - 10:00
Бокс
Бокс
Информация об услуге
Тренировка с отработкой ударной техники.
Антон Баранцев
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Бокс
08:30
08:30 - 10:00
Бокс
Бокс
Михаил Пономаренко
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Full & Row (нужны кроссовки)
08:30
08:30 - 09:20
Full & Row (нужны кроссовки)
Академическая гребля
Ира
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Бокс
08:30
08:30 - 10:00
Бокс
Бокс
Зураб Квициани
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
БОКС общая группа
08:30
08:30 - 10:00
БОКС общая группа
Бокс
Информация об услуге
БОКС — ОДИН ИЗ САМЫХ ВОСТРЕБОВАННЫХ И УВАЖАЕМЫХ ВИДОВ СПОРТА.
Приглашаем на тренировки с настоящими профессионалами своего дела: опытные тренеры, не по наслышке знакомые со вкусом победы, призеры чемпионатов города, страны и мира.
Все тренеры проходят обучение у главного тренера Санкт-Петербурга, ведь по-настоящему хороший наставник должен детально знать все тонкости своего дела.
БОКС В СПОРТИВНЫХ КЛУБАХ ЕДИНОБОРСТВ И КРОССФИТА ЭТО:
высококвалифицированный тренерский состав;
уникальные методики обучения;
современные клубы и спортивное оборудование;
группы для новичков и профи;
удобный график: несколько занятий каждый день.
НУЖНА ЛИ ПОДГОТОВКА ДЛЯ ЗАНЯТИЙ БОКСОМ?
К нам приходят люди с любым уровнем подготовки: как новички , так и профи. Администратор поможет подобрать группу с учетом вашей подготовки и пожеланий.
КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ?
Тренировка начинается с разминки. Далее идет основная часть, которая может несколько варьироваться в зависимости от тренера: школа бокса, упражнения на координацию и на выносливость, работа на снарядах. По желанию выполняется работа в парах. В заключение выполняется заминка. Длительность 1 занятия составляет 1ч:15 —1ч:30 в зависимости от клуба.
ГРУППОВЫЕ ИЛИ ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ, ЧТО ВЫБРАТЬ?
Мы советуем совмещать два вида тренировок. Во время персональных тренировок тренер уделяет все свое внимание вам, что помогает быстрее освоить технику и быстрее достичь намеченных целей, так как тренировочная программа разработана специально под вас. Занятия в группе интересны тем, что вы будете находиться в кругу единомышленников, заниматься в парах, что поможет повысить свой результат еще быстрее.
ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА:
Для первого занятия понадобится только тренировочная форма и сменная обувь, все остальное есть у нас. Далее рекомендуем приобрести боксерские перчатки и бинты, с выбором всегда подскажут наши тренеры и администраторы. В каждом клубе есть шкафчики для личных вещей, душевые, кулер с водой.
Илья Семенков
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Бокс
08:30
08:30 - 10:00
Бокс
Бокс
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Бокс
08:30
08:30 - 10:00
Бокс
Бокс
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
BASIS FIT
08:30
08:30 - 09:25
BASIS FIT
Функциональные тренировки
Информация об услуге
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Тренеры BASIS
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
900 ₽
Бокс
08:30
08:30 - 10:00
Бокс
Бокс
Виталий Большанин
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал
Информация об услуге
Свободное посещение тренажерного зала и бассейна для самостоятельных тренировок и плавания.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
TRX
09:00
09:00 - 10:00
TRX
TRX
Информация об услуге
Тренировка подразумевает работу с весом собственного тела и со специальными петлями TRX, которые крепятся к металлическому оборудованию или турнику. Изначально такой метод был разработан для тренировки морских пехотинцев в США, но со временем программа была адаптирована и стала частью фитнеса.
Упражнения с помощью TRX могут быть как и полноценной тренировкой, так и частью любого функционального направления. Нагрузку можно регулировать. Например, новичкам подойдут отжимания в положении стоя, где руки будут закреплены в рукоятки петель; а для продвинутых — отжимания от пола, с закрепленными в TRX ногами.
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн (справка в бассейн)
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал + Бассейн (справка в бассейн)
Бассейн
Информация об услуге
Самостоятельные тренировки в зале и посещение бассейна в часы работы клуба.
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Crace
09:00
09:00 - 10:00
Crace
Групповые занятия
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
ОФП женская группа
09:00
09:00 - 10:00
ОФП женская группа
Функциональные тренировки
Информация об услуге
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
София Кабулова
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
1000 ₽
Тренажерный зал + бассейн: абонемент на 7 дней
09:00
09:00 - 23:00
Тренажерный зал + бассейн: абонемент на 7 дней
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Пилатес
09:00
09:00 - 10:00
Пилатес
Пилатес мат
Тая Полякова
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
1190 ₽
Тренажерный зал + бассейн
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Свободное посещение зала
09:00
09:00 - 12:00
Свободное посещение зала
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Кроссфит
09:00
09:00 - 10:00
Кроссфит
Кроссфит
Информация об услуге
Интенсивная тренировка с функциональными упражнениями на силу, выносливость и координацию.
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Александр Исаев
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Тренажерный зал + бассейн: абонемент на 30 дней + 2 персональные тренировки
09:00
09:00 - 23:00
Тренажерный зал + бассейн: абонемент на 30 дней + 2 персональные тренировки
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
