Занятия
Тренажерный зал + бассейн
07:00
07:00 - 10:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Фитнес-клуб
07:00
07:00 - 09:00
Фитнес-клуб
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
07:00
07:00 - 10:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Свободное посещение тренажерного зала и бассейна для самостоятельных тренировок и плавания.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
07:00
07:00 - 10:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Информация о виде занятия
Самостоятельные тренировки в зале и посещение бассейна.
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Информация о виде занятия
Самостоятельные тренировки в зале и посещение бассейна.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Самостоятельная тренировка в зале с использованием оборудования и свободное плавание в бассейне.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Свободное посещение тренажерного зала и бассейна для самостоятельных тренировок и плавания.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Бокс
08:30
08:30 - 10:00
Бокс
Бокс
Дмитрий Зиновьев
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Бокс
08:30
08:30 - 09:45
Бокс
Бокс
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Дыхательные техники
08:30
08:30 - 10:00
Дыхательные техники
Дыхательная практика
Информация о виде занятия
Занятие с освоением дыхательных практик.
Владимир Фролов
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Бокс
08:30
08:30 - 10:00
Бокс
Бокс
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Хатха йога
08:30
08:30 - 10:00
Хатха йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Боди-Фитнес
08:30
08:30 - 10:00
Боди-Фитнес
Full Body
Светлана Кознова
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Функциональный тренинг
08:30
08:30 - 10:00
Функциональный тренинг
Full Body
Информация о виде занятия
Тренировка с многосуставными упражнениями для всего тела.
Андрей Ментишинов
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Бразильское джиу-джитсу (начальный уровень)
08:30
08:30 - 10:00
Бразильское джиу-джитсу (начальный уровень)
Джиу-джитсу
Юрий Виноградов
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
онлайн
JIVAMUKTI YOGA SPIRITUAL WARRIOR
08:30
08:30 - 09:30
JIVAMUKTI YOGA SPIRITUAL WARRIOR
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Динамичная виньяса с последовательной работой в асанах и дыхании, направленная на выносливость, концентрацию и осознанное движение.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Евгения Тарнавская
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Общий / Расслабляющий / Лимфодренажный массаж тела, 55 мин (жен.)
09:00
09:00 - 10:10
Общий / Расслабляющий / Лимфодренажный массаж тела, 55 мин (жен.)
Общий массаж тела
Информация о виде занятия
Массаж тела комплексно воздействует на организм, не только положительно влияя на сердечно-сосудистую систему, обмен веществ и суставы, но и улучшая самочувствие. По вашему желанию специалист уделит внимание проработке отдельных зон.
время: 55 минут.
Екатерина Ч
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Фитнес-клуб
09:00
09:00 - 11:00
Фитнес-клуб
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Фейс-практика 50 мин
09:00
09:00 - 10:00
Фейс-практика 50 мин
Массаж лица
Информация о виде занятия
Основная фейс-практика, направленная на интенсивную проработку мыщц и лифтинг лица.Рекомендуется дополнительно добавить к фейс-практике буккальные техники, которые не меняют длительность процедуры, но повышают ее эффективность.
Что входит в процедуру:
-Умывание и тонизация
-Проработка шейно-воротниковой зоны
-Моделирующий массаж лица
-Активизация микроциркуляции кожи неинвазивным роллером
-Скульптурирование камнями Гуаша
-Повторное очищение
-Тонизация
-Интенсивная сыворотка
-Расслабляющий массаж головы
-Нанесение финиш-крема
время: 50 минут
Катерина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Тренажерный зал + Бассейн
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Самостоятельная тренировка в зале с использованием оборудования и свободное плавание в бассейне.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
ФУНКЦИОНАЛ
09:00
09:00 - 10:00
ФУНКЦИОНАЛ
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Оксана Алимамедова
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Свободное посещение тренажерного зала и бассейна для самостоятельных тренировок и плавания.
Осталось мест: 7
Осталось мест: 7
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Фейс-практика 50 мин
09:00
09:00 - 10:00
Фейс-практика 50 мин
Массаж лица
Информация о виде занятия
Основная фейс-практика, направленная на интенсивную проработку мыщц и лифтинг лица. Рекомендуется дополнительно добавить к фейс-практике буккальные техники, которые не меняют длительность процедуры, но повышают ее эффективность.
Что входит в процедуру:
-Умывание и тонизация
-Проработка шейно-воротниковой зоны
-Моделирующий массаж лица
-Активизация микроциркуляции кожи неинвазивным роллером
-Скульптурирование камнями Гуаша
-Повторное очищение
-Тонизация
-Интенсивная сыворотка
-Расслабляющий массаж головы
-Нанесение финиш-крема
время: 50 минут
Алина А.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Фейс-практика 75 мин
09:00
09:00 - 10:30
Фейс-практика 75 мин
Массаж лица
Информация о виде занятия
Индивидуальная фейс-практика для тех, кто любит углубленную проработку по зонам. Рекомендуется дополнительно добавить к фейс-практике буккальные техники, которые не меняют длительность процедуры, но повышают ее эффективность.
Что входит в процедуру:
-Умывание и тонизация
-Проработка шейно-воротниковой зоны
-Активная проработка овала лица
-Массаж роллером
-Скульптурирование камнями гуаша
-Повторное очищение
-Тонизация
-Интенсивная сыворотка
-Расслабляющий массаж головы
-Нанесение финиш-крема
время: 75 минут
Надежда Х.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Аренда корта до 17:00(Стоимость инвентаря не входит в стоимость)
09:00
09:00 - 10:00
Аренда корта до 17:00(Стоимость инвентаря не входит в стоимость)
Сквош
Информация о виде занятия
Возможность самостоятельной игры на корте без включённого инвентаря.
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Фейс-практика 50 мин
09:00
09:00 - 10:00
Фейс-практика 50 мин
Массаж лица
Информация о виде занятия
Основная фейс-практика, направленная на интенсивную проработку мыщц и лифтинг лица. Рекомендуется дополнительно добавить к фейс-практике буккальные техники, которые не меняют длительность процедуры, но повышают ее эффективность.
Что входит в процедуру:
-Умывание и тонизация
-Проработка шейно-воротниковой зоны
-Моделирующий массаж лица
-Активизация микроциркуляции кожи неинвазивным роллером
-Скульптурирование камнями Гуаша
-Повторное очищение
-Тонизация
-Интенсивная сыворотка
-Расслабляющий массаж головы
-Нанесение финиш-крема
время: 50 минут
Влада К.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Фейс-практика 75 мин
09:00
09:00 - 10:30
Фейс-практика 75 мин
Массаж лица
Информация о виде занятия
Индивидуальная фейс-практика для тех, кто любит углубленную проработку по зонам. Рекомендуется дополнительно добавить к фейс-практике буккальные техники, которые не меняют длительность процедуры, но повышают ее эффективность.
Что входит в процедуру:
-Умывание и тонизация
-Проработка шейно-воротниковой зоны
-Активная проработка овала лица
-Массаж роллером
-Скульптурирование камнями гуаша
-Повторное очищение
-Тонизация
-Интенсивная сыворотка
-Расслабляющий массаж головы
-Нанесение финиш-крема
время: 75 минут
Елена Б.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Фейс-практика 50 мин
09:00
09:00 - 10:00
Фейс-практика 50 мин
Массаж лица
Информация о виде занятия
Основная фейс-практика, направленная на интенсивную проработку мыщц и лифтинг лица. Рекомендуется дополнительно добавить к фейс-практике буккальные техники, которые не меняют длительность процедуры, но повышают ее эффективность.
Что входит в процедуру:
-Умывание и тонизация
-Проработка шейно-воротниковой зоны
-Моделирующий массаж лица
-Активизация микроциркуляции кожи неинвазивным роллером
-Скульптурирование камнями Гуаша
-Повторное очищение
-Тонизация
-Интенсивная сыворотка
-Расслабляющий массаж головы
-Нанесение финиш-крема
время: 50 минут
Ольга С.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Фейс-практика 75 мин
09:00
09:00 - 10:30
Фейс-практика 75 мин
Массаж лица
Информация о виде занятия
Индивидуальная фейс-практика для тех, кто любит углубленную проработку по зонам. Рекомендуется дополнительно добавить к фейс-практике буккальные техники, которые не меняют длительность процедуры, но повышают ее эффективность.
Что входит в процедуру:
-Умывание и тонизация
-Проработка шейно-воротниковой зоны
-Активная проработка овала лица
-Массаж роллером
-Скульптурирование камнями гуаша
-Повторное очищение
-Тонизация
-Интенсивная сыворотка
-Расслабляющий массаж головы
-Нанесение финиш-крема
время: 75 минут
Алина А.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Кроссфит
09:00
09:00 - 10:00
Кроссфит
Кроссфит
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка с функциональными упражнениями на силу, выносливость и координацию.
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Тимофей Орлов
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Фейс-практика 75 мин
09:00
09:00 - 10:30
Фейс-практика 75 мин
Массаж лица
Информация о виде занятия
Индивидуальная фейс-практика для тех, кто любит углубленную проработку по зонам. Рекомендуется дополнительно добавить к фейс-практике буккальные техники, которые не меняют длительность процедуры, но повышают ее эффективность.
Что входит в процедуру:
-Умывание и тонизация
-Проработка шейно-воротниковой зоны
-Активная проработка овала лица
-Массаж роллером
-Скульптурирование камнями гуаша
-Повторное очищение
-Тонизация
-Интенсивная сыворотка
-Расслабляющий массаж головы
-Нанесение финиш-крема
время: 75 минут
Ольга С.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Свободное посещение тренажерного зала для самостоятельных тренировок.
Самостоятельно
Осталось мест: 19
Осталось мест: 19
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Здоровая спина
09:00
09:00 - 10:00
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Мест нет
Мест нет
Удобства
Антицеллюлитный массаж 55 минут (жен.)
09:00
09:00 - 10:10
Антицеллюлитный массаж 55 минут (жен.)
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Информация о виде занятия
Антицеллюлитный массаж направлен на уменьшение выраженности “апельсиновой корки”, улучшение кровообращения и микроциркуляции в тканях,подарит мощный лимфодренаж всего тела. В результате из организма выводятся токсины, а кожа становится более ровной и подтянутой.
время: 55 минут
Екатерина Ч
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
CF Endurance
09:00
09:00 - 10:00
CF Endurance
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Фейс-практика 50 мин
09:00
09:00 - 10:00
Фейс-практика 50 мин
Массаж лица
Информация о виде занятия
Основная фейс-практика, направленная на интенсивную проработку мыщц и лифтинг лица. Рекомендуется дополнительно добавить к фейс-практике буккальные техники, которые не меняют длительность процедуры, но повышают ее эффективность.
Что входит в процедуру:
-Умывание и тонизация
-Проработка шейно-воротниковой зоны
-Моделирующий массаж лица
-Активизация микроциркуляции кожи неинвазивным роллером
-Скульптурирование камнями Гуаша
-Повторное очищение
-Тонизация
-Интенсивная сыворотка
-Расслабляющий массаж головы
-Нанесение финиш-крема
время: 50 минут
Анна Л
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Свободное посещение зала
09:00
09:00 - 12:00
Свободное посещение зала
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
CF Endurance
09:00
09:00 - 10:00
CF Endurance
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Фейс-практика 50 мин
09:00
09:00 - 10:00
Фейс-практика 50 мин
Массаж лица
Информация о виде занятия
Основная фейс-практика, направленная на интенсивную проработку мыщц и лифтинг лица. Рекомендуется дополнительно добавить к фейс-практике буккальные техники, которые не меняют длительность процедуры, но повышают ее эффективность.
Что входит в процедуру:
-Умывание и тонизация
-Проработка шейно-воротниковой зоны
-Моделирующий массаж лица
-Активизация микроциркуляции кожи неинвазивным роллером
-Скульптурирование камнями Гуаша
-Повторное очищение
-Тонизация
-Интенсивная сыворотка
-Расслабляющий массаж головы
-Нанесение финиш-крема
время: 50 минут
Елена Б.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Фейс-практика 75 мин
09:00
09:00 - 10:30
Фейс-практика 75 мин
Массаж лица
Информация о виде занятия
Индивидуальная фейс-практика для тех, кто любит углубленную проработку по зонам. Рекомендуется дополнительно добавить к фейс-практике буккальные техники, которые не меняют длительность процедуры, но повышают ее эффективность.
Что входит в процедуру:
-Умывание и тонизация
-Проработка шейно-воротниковой зоны
-Активная проработка овала лица
-Массаж роллером
-Скульптурирование камнями гуаша
-Повторное очищение
-Тонизация
-Интенсивная сыворотка
-Расслабляющий массаж головы
-Нанесение финиш-крема
время: 75 минут
Катерина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Тренажерный зал + бассейн
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Информация о виде занятия
Самостоятельные тренировки в зале и посещение бассейна.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
BODY FIT
09:00
09:00 - 10:00
BODY FIT
Full Body
Алеся Дахно
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Фейс-практика 50 мин
09:00
09:00 - 10:00
Фейс-практика 50 мин
Массаж лица
Информация о виде занятия
Основная фейс-практика, направленная на интенсивную проработку мыщц и лифтинг лица.Рекомендуется дополнительно добавить к фейс-практике буккальные техники, которые не меняют длительность процедуры, но повышают ее эффективность.
Что входит в процедуру:
-Умывание и тонизация
-Проработка шейно-воротниковой зоны
-Моделирующий массаж лица
-Активизация микроциркуляции кожи неинвазивным роллером
-Скульптурирование камнями Гуаша
-Повторное очищение
-Тонизация
-Интенсивная сыворотка
-Расслабляющий массаж головы
-Нанесение финиш-крема
время: 50 минут
Надежда Х.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Фейс-практика 75 мин
09:00
09:00 - 10:30
Фейс-практика 75 мин
Массаж лица
Информация о виде занятия
Индивидуальная фейс-практика для тех, кто любит углубленную проработку по зонам. Рекомендуется дополнительно добавить к фейс-практике буккальные техники, которые не меняют длительность процедуры, но повышают ее эффективность.
Что входит в процедуру:
-Умывание и тонизация
-Проработка шейно-воротниковой зоны
-Активная проработка овала лица
-Массаж роллером
-Скульптурирование камнями гуаша
-Повторное очищение
-Тонизация
-Интенсивная сыворотка
-Расслабляющий массаж головы
-Нанесение финиш-крема
время: 75 минут
Влада К.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Гимнастика
09:00
09:00 - 10:00
Гимнастика
Гимнастика
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн (справка в бассейн)
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал + Бассейн (справка в бассейн)
Бассейн
Информация о виде занятия
Самостоятельные тренировки в зале и посещение бассейна в часы работы клуба.
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Фейс-практика 75 мин
09:00
09:00 - 10:30
Фейс-практика 75 мин
Массаж лица
Информация о виде занятия
Индивидуальная фейс-практика для тех, кто любит углубленную проработку по зонам. Рекомендуется дополнительно добавить к фейс-практике буккальные техники, которые не меняют длительность процедуры, но повышают ее эффективность.
Что входит в процедуру:
-Умывание и тонизация
-Проработка шейно-воротниковой зоны
-Активная проработка овала лица
-Массаж роллером
-Скульптурирование камнями гуаша
-Повторное очищение
-Тонизация
-Интенсивная сыворотка
-Расслабляющий массаж головы
-Нанесение финиш-крема
время: 75 минут
Анна Л
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
