Занятия
Тренажерный зал
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Самостоятельная тренировка с использованием силовых и кардиоупражнений для проработки всего тела.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн (справка в бассейн)
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал + Бассейн (справка в бассейн)
Бассейн
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Йога в гамаках
17:00
17:00 - 18:30
Йога в гамаках
Йога в гамаках
Информация о виде занятия
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
Анна Душейко
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
17:00
17:00 - 19:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 45
Осталось мест: 45
Удобства
Свободное посещение зала
17:00
17:00 - 20:00
Свободное посещение зала
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Фитнес-клуб
17:00
17:00 - 19:00
Фитнес-клуб
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
онлайн
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
17:00
17:00 - 18:30
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Классы базового или продвинутого уровней сложности. Вы работаете в ритме дыхания, заданного преподавателем, следуя устному его руководству.
Будет работа с асанами, дыхательными техниками, медитацией. Класс проводит преподаватель и его ассистент, демонстрирующий положения — его экран главный.
Инвентарь: коврик, ремень (подойдет любой), блоки (можно заменить книгами), плед или одеяло. Уровень подготовки: опыт в любых йога-практиках.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Мария Гулида
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
Йога для гибкости и силы
17:30
17:30 - 19:00
Йога для гибкости и силы
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Сергей Иванов
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Общий / Расслабляющий / Лимфодренажный массаж тела, 55 мин (жен.)
17:30
17:30 - 18:45
Общий / Расслабляющий / Лимфодренажный массаж тела, 55 мин (жен.)
Общий массаж тела
Александр Б
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Антицеллюлитный массаж 55 минут (жен.)
17:30
17:30 - 18:45
Антицеллюлитный массаж 55 минут (жен.)
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Александр Б
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Start Rowin' (нужны кроссовки)
17:30
17:30 - 18:20
Start Rowin' (нужны кроссовки)
Академическая гребля
Юля
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
REDLIGHT
17:30
17:30 - 18:45
REDLIGHT
Другие процедуры для лица
Елена Мальцева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
LED-ТЕРАПИЯ Aduro PRO
17:30
17:30 - 18:00
LED-ТЕРАПИЯ Aduro PRO
Другие процедуры для лица
Елена Мальцева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
REDLIGHT
17:35
17:35 - 18:50
REDLIGHT
Другие процедуры для лица
Елена Мальцева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
LED-ТЕРАПИЯ Aduro PRO
17:35
17:35 - 18:05
LED-ТЕРАПИЯ Aduro PRO
Другие процедуры для лица
Елена Мальцева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
LED-ТЕРАПИЯ Aduro PRO
17:40
17:40 - 18:10
LED-ТЕРАПИЯ Aduro PRO
Другие процедуры для лица
Елена Мальцева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
REDLIGHT
17:40
17:40 - 18:55
REDLIGHT
Другие процедуры для лица
Елена Мальцева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
LED-ТЕРАПИЯ Aduro PRO
17:45
17:45 - 18:15
LED-ТЕРАПИЯ Aduro PRO
Другие процедуры для лица
Елена Мальцева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
REDLIGHT
17:45
17:45 - 19:00
REDLIGHT
Другие процедуры для лица
Елена Мальцева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Антицеллюлитный массаж 55 минут (жен.)
17:45
17:45 - 19:00
Антицеллюлитный массаж 55 минут (жен.)
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Александр Б
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Общий / Расслабляющий / Лимфодренажный массаж тела, 55 мин (жен.)
17:45
17:45 - 19:00
Общий / Расслабляющий / Лимфодренажный массаж тела, 55 мин (жен.)
Общий массаж тела
Александр Б
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
LED-ТЕРАПИЯ Aduro PRO
17:50
17:50 - 18:20
LED-ТЕРАПИЯ Aduro PRO
Другие процедуры для лица
Елена Мальцева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
LED-ТЕРАПИЯ Aduro PRO
17:55
17:55 - 18:25
LED-ТЕРАПИЯ Aduro PRO
Другие процедуры для лица
Елена Мальцева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Свободное посещение зала
18:00
18:00 - 21:00
Свободное посещение зала
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Общий / Расслабляющий / Лимфодренажный массаж тела, 55 мин (жен.)
18:00
18:00 - 19:15
Общий / Расслабляющий / Лимфодренажный массаж тела, 55 мин (жен.)
Общий массаж тела
Александр Б
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Антицеллюлитный массаж 55 минут (жен.)
18:00
18:00 - 19:15
Антицеллюлитный массаж 55 минут (жен.)
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Александр Б
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Тренажерный зал
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Самостоятельная тренировка с использованием силовых и кардиоупражнений для проработки всего тела.
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
Тренажерный зал
18:00
18:00 - 20:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 57
Осталось мест: 57
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Hot Power Stretching
18:00
18:00 - 19:30
Hot Power Stretching
Стретчинг
Информация о виде занятия
На силовой части сделаем акцент на работу с ягодичными мышцами и мышцами кора, а на растяжке потянем все тело и посидим в шпагатах.
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Екатерина Гриценко
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Rock the Cycle
18:00
18:00 - 18:45
Rock the Cycle
Сайклинг
Оля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн (справка в бассейн)
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + Бассейн (справка в бассейн)
Бассейн
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
LED-ТЕРАПИЯ Aduro PRO
18:00
18:00 - 18:30
LED-ТЕРАПИЯ Aduro PRO
Другие процедуры для лица
Елена Мальцева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Classical ballet (Начальный уровень)
18:00
18:00 - 19:00
Classical ballet (Начальный уровень)
Классический балет
Информация о виде занятия
основы классической хореографии, работа над осанкой, грацией и точностью движений для тех, кто делает первые шаги в балете
Преподаватель
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
LED-ТЕРАПИЯ Aduro PRO
18:05
18:05 - 18:35
LED-ТЕРАПИЯ Aduro PRO
Другие процедуры для лица
Елена Мальцева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
LED-ТЕРАПИЯ Aduro PRO
18:10
18:10 - 18:40
LED-ТЕРАПИЯ Aduro PRO
Другие процедуры для лица
Елена Мальцева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
LED-ТЕРАПИЯ Aduro PRO
18:15
18:15 - 18:45
LED-ТЕРАПИЯ Aduro PRO
Другие процедуры для лица
Елена Мальцева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий / Расслабляющий / Лимфодренажный массаж тела, 55 мин (жен.)
18:15
18:15 - 19:30
Общий / Расслабляющий / Лимфодренажный массаж тела, 55 мин (жен.)
Общий массаж тела
Александр Б
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Антицеллюлитный массаж 55 минут (жен.)
18:15
18:15 - 19:30
Антицеллюлитный массаж 55 минут (жен.)
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Александр Б
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
LED-ТЕРАПИЯ Aduro PRO
18:20
18:20 - 18:50
LED-ТЕРАПИЯ Aduro PRO
Другие процедуры для лица
Елена Мальцева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
LED-ТЕРАПИЯ Aduro PRO
18:25
18:25 - 18:55
LED-ТЕРАПИЯ Aduro PRO
Другие процедуры для лица
Елена Мальцева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий / Расслабляющий / Лимфодренажный массаж тела, 55 мин (жен.)
18:30
18:30 - 19:45
Общий / Расслабляющий / Лимфодренажный массаж тела, 55 мин (жен.)
Общий массаж тела
Александр Б
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Йога для беременных
18:30
18:30 - 19:30
Йога для беременных
Йога для беременных
Информация о виде занятия
Очень мягкая практика, которая помогает подготовиться к будущим родам. На занятии особое внимание уделяется проработке дыхания, а все асаны безопасны и направлены на укрепление мышц таза и снятие напряжения с поясничного отдела. Звуковые упражнения помогают обрести психологическое равновесие и снять эмоциональное напряжение. Длительность занятия — полтора часа.
Анастасия Степанова
Осталось мест: 7
Осталось мест: 7
Удобства
LED-ТЕРАПИЯ Aduro PRO
18:30
18:30 - 19:00
LED-ТЕРАПИЯ Aduro PRO
Другие процедуры для лица
Елена Мальцева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Антицеллюлитный массаж 55 минут (жен.)
18:30
18:30 - 19:45
Антицеллюлитный массаж 55 минут (жен.)
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Александр Б
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
