Занятия
Universal training
07:00
07:00 - 08:00
Universal training
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Лейла Багирова
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Морская прогулка на яхте (90 мин)
07:30
07:30 - 09:00
Морская прогулка на яхте (90 мин)
Яхтинг
Информация о виде занятия
Аренда за одного человека. Если вы придёте с другом, за него можно будет доплатить отдельно на месте.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Групповая прогулка на яхте 90 мин утро
07:30
07:30 - 09:00
Групповая прогулка на яхте 90 мин утро
Яхтинг
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
онлайн
Растяжка и медитация
08:00
08:00 - 09:00
Растяжка и медитация
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Наталья Цуркан
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Групповая прогулка на яхте 90 мин утро
09:00
09:00 - 10:30
Групповая прогулка на яхте 90 мин утро
Яхтинг
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Посещение спортивного комплекса
09:00
09:00 - 12:00
Посещение спортивного комплекса
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Морская прогулка на яхте (90 мин)
09:00
09:00 - 10:30
Морская прогулка на яхте (90 мин)
Яхтинг
Информация о виде занятия
Аренда за одного человека. Если вы придёте с другом, за него можно будет доплатить отдельно на месте.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
онлайн
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
09:00
09:00 - 10:30
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Классы базового или продвинутого уровней сложности. Вы работаете в ритме дыхания, заданного преподавателем, следуя устному его руководству.
Будет работа с асанами, дыхательными техниками, медитацией. Класс проводит преподаватель и его ассистент, демонстрирующий положения — его экран главный.
Инвентарь: коврик, ремень (подойдет любой), блоки (можно заменить книгами), плед или одеяло. Уровень подготовки: опыт в любых йога-практиках.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Александра Михеева
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
FITNESS
09:30
09:30 - 10:30
FITNESS
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
ЙОГА АШТАНГА
09:30
09:30 - 11:00
ЙОГА АШТАНГА
Аштанга йога
Информация о виде занятия
Для фанатов динамических практик. Аштанга-виньяса-йога состоит из последовательных асан, четко перетекающих одна в другую. Эти движения синхронизированы с дыханием. Весь этот комплекс называется виньяса и четкая последовательность действий играет здесь ключевую роль. На протяжении практики также важна концентрация на трех уровнях: дыхании, внутренней энергии и взгляда. Это помогает очистить ум, тело и нервную систему.
Аштанга-виньяса йога также подразделяется на два типа занятий. Выбирайте майсор-класс, если только начинаете знакомство с аштангой. Здесь вам помогут выучить последовательность асан, а двигаться вы будете в своем темпе. Майсор-класс обычно длится два-три часа, но ориентируйтесь на собственные ощущения — новички могут тренироваться не дольше часа.
Для продвинутых практикующих аштанги подойдет Led-класс. Занятие проходит строго под голос учителя, который задает eдиный темп движения для всех практикующих.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Массаж 120 минут
10:00
10:00 - 12:15
Массаж 120 минут
Общий массаж тела
Юлия Каракаева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж 90 минут
10:00
10:00 - 11:45
Массаж 90 минут
Общий массаж тела
Юлия Каракаева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Обучение \"Макияж для себя\"
10:00
10:00 - 12:30
Обучение \"Макияж для себя\"
Макияж
Алена Бирт
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Стройная фигура
10:00
10:00 - 11:00
Стройная фигура
Интервальные и круговые
Сергей
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Массаж 30 минут
10:00
10:00 - 10:45
Массаж 30 минут
Общий массаж тела
Юлия Каракаева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж 30 минут
10:00
10:00 - 10:45
Массаж 30 минут
Общий массаж тела
Кирилл Чупилко
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж 60 мин + прессотерапия
10:00
10:00 - 11:30
Массаж 60 мин + прессотерапия
Общий массаж тела
Иван Решетник
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Макияж EVENT MAKE UP
10:00
10:00 - 11:30
Макияж EVENT MAKE UP
Макияж
Алена Бирт
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Макияж LIFTING MAKE UP
10:00
10:00 - 11:30
Макияж LIFTING MAKE UP
Макияж
Алена Бирт
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж 60 минут
10:00
10:00 - 11:15
Массаж 60 минут
Общий массаж тела
Ангелина Бочкарёва
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж 90 минут
10:00
10:00 - 11:45
Массаж 90 минут
Общий массаж тела
Ангелина Бочкарёва
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Макияж WEDDING MAKE UP
10:00
10:00 - 11:30
Макияж WEDDING MAKE UP
Макияж
Алена Бирт
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж 30 минут
10:00
10:00 - 10:45
Массаж 30 минут
Общий массаж тела
Ангелина Бочкарёва
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
PILATES
10:00
10:00 - 11:00
PILATES
Пилатес мат
Юлия Алексеева
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Массаж 120 минут
10:00
10:00 - 12:15
Массаж 120 минут
Общий массаж тела
Ангелина Бочкарёва
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж 60 минут
10:00
10:00 - 11:15
Массаж 60 минут
Общий массаж тела
Юлия Каракаева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
онлайн
Хатха-йога, 90 мин
10:00
10:00 - 11:30
Хатха-йога, 90 мин
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Настя Бузева
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Групповая прогулка на яхте 90 мин утро
10:30
10:30 - 12:00
Групповая прогулка на яхте 90 мин утро
Яхтинг
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж 60 мин + прессотерапия
10:30
10:30 - 12:00
Массаж 60 мин + прессотерапия
Общий массаж тела
Иван Решетник
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
ОСАНКА И МФР
10:30
10:30 - 11:30
ОСАНКА И МФР
Пилатес мат
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Морская прогулка на яхте (90 мин)
10:30
10:30 - 12:00
Морская прогулка на яхте (90 мин)
Яхтинг
Информация о виде занятия
Аренда за одного человека. Если вы придёте с другом, за него можно будет доплатить отдельно на месте.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Обучение \"Макияж для себя\"
10:30
10:30 - 13:00
Обучение \"Макияж для себя\"
Макияж
Алена Бирт
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Макияж EVENT MAKE UP
10:30
10:30 - 12:00
Макияж EVENT MAKE UP
Макияж
Алена Бирт
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Макияж WEDDING MAKE UP
10:30
10:30 - 12:00
Макияж WEDDING MAKE UP
Макияж
Алена Бирт
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Макияж LIFTING MAKE UP
10:30
10:30 - 12:00
Макияж LIFTING MAKE UP
Макияж
Алена Бирт
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Макияж LIFTING MAKE UP
11:00
11:00 - 12:30
Макияж LIFTING MAKE UP
Макияж
Алена Бирт
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Макияж EVENT MAKE UP
11:00
11:00 - 12:30
Макияж EVENT MAKE UP
Макияж
Алена Бирт
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж 60 мин + прессотерапия
11:00
11:00 - 12:30
Массаж 60 мин + прессотерапия
Общий массаж тела
Иван Решетник
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
ПИЛАТЕС
11:00
11:00 - 12:00
ПИЛАТЕС
Пилатес мат
Анастасия
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
1430 ₽
Макияж WEDDING MAKE UP
11:00
11:00 - 12:30
Макияж WEDDING MAKE UP
Макияж
Алена Бирт
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
YOGA FIT
11:00
11:00 - 12:30
YOGA FIT
Другие виды йоги
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Обучение \"Макияж для себя\"
11:00
11:00 - 13:30
Обучение \"Макияж для себя\"
Макияж
Алена Бирт
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Hot iron
11:10
11:10 - 12:10
Hot iron
Full Body
Юлия Алексеева
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Массаж 30 минут
11:15
11:15 - 12:00
Массаж 30 минут
Общий массаж тела
Юлия Каракаева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж 90 минут
11:15
11:15 - 13:00
Массаж 90 минут
Общий массаж тела
Юлия Каракаева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж 90 минут
11:15
11:15 - 13:00
Массаж 90 минут
Общий массаж тела
Ангелина Бочкарёва
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж 120 минут
11:15
11:15 - 13:30
Массаж 120 минут
Общий массаж тела
Ангелина Бочкарёва
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж 60 минут
11:15
11:15 - 12:30
Массаж 60 минут
Общий массаж тела
Юлия Каракаева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
