Информация об услугеКлассика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Информация об услугеКлассы базового или продвинутого уровней сложности. Вы работаете в ритме дыхания, заданного преподавателем, следуя устному его руководству.
Будет работа с асанами, дыхательными техниками, медитацией. Класс проводит преподаватель и его ассистент, демонстрирующий положения — его экран главный.
Инвентарь: коврик, ремень (подойдет любой), блоки (можно заменить книгами), плед или одеяло. Уровень подготовки: опыт в любых йога-практиках.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Информация об услугеМожно задействовать всё тело, выбрать любую технику с мастером, на стоимость выбор техники не повлияет. Техники : проминающая, расслабляющая, антицеллюлитная, лимфодренажная, массаж лица. Все техники можно комбинировать.
Информация об услугеРелаксирующий массаж всего тела — это процедура, направленная на достижение глубокого расслабления и восстановление баланса в организме. Она включает в себя мягкие и плавные движения, которые помогают снять напряжение в мышцах, улучшить кровообращение и общее самочувствие.
Преимущества релаксирующего массажа:
1. Расслабление: массаж способствует снятию мышечного напряжения и стресса, что позволяет достичь состояния глубокого релакса и отдыха.
2. Баланс: процедура помогает восстановить баланс между различными системами организма, улучшая общее самочувствие и гармонию в теле.
3. Тонизирующий эффект: несмотря на расслабляющий характер, массаж может оказывать тонизирующее действие на организм, повышая уровень энергии и жизненной силы.
4. Релакс и отдых: релаксирующий массаж создаёт идеальные условия для полноценного отдыха и восстановления сил, что особенно важно в условиях современного ритма жизни.
Регулярный релаксирующий массаж может стать отличным способом поддерживать здоровье, улучшать качество жизни и находить гармонию между телом и душой.