Занятия
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
онлайн
Хатха-йога для начинающих ZOOM ONLINE трансляция
10:00
10:00 - 11:30
Хатха-йога для начинающих ZOOM ONLINE трансляция
Йога для начинающих
Информация о виде занятия
Базовая программа для новичков. На занятии вы познакомитесь и попробуете выполнить простые асаны в четкой последовательности, размеренном темпе и научитесь совмещать их с правильной техникой дыхания. Чаще всего на йоге для начинающих предлагают выполнить асаны в позе стоя или сидя — для баланса, ровной осанки, укрепления мышц спины, рук и ног. Главная задача программы — освоить базовые упражнения, не требующие специальной подготовки и много сил (асана дерева, асана воина, собака мордой вниз и другие).
Кожина Наталья
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Релаксирующий массаж ног (икры,стопы) (20 мин)
11:00
11:00 - 11:40
Релаксирующий массаж ног (икры,стопы) (20 мин)
Массаж рук / ног
Александр
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Релаксирующий массаж спины + релакс-массаж рук (60 мин)
11:00
11:00 - 12:15
Релаксирующий массаж спины + релакс-массаж рук (60 мин)
Массаж спины
Александр
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
SPA-программа «Возрождение» (2 ч)
11:00
11:00 - 13:20
SPA-программа «Возрождение» (2 ч)
Спа-процедуры
Александр
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Релаксирующий массаж спины + массаж головы (60 мин)
11:00
11:00 - 12:15
Релаксирующий массаж спины + массаж головы (60 мин)
Массаж спины
Александр
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
SPA-программа «Отдыхаю-расслабляюсь» (2 ч )
11:00
11:00 - 13:20
SPA-программа «Отдыхаю-расслабляюсь» (2 ч )
Спа-процедуры
Александр
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Free time
11:00
11:00 - 12:00
Free time
Другие виды активного отдыха
PLAYS Center Дежурный
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
BODYBALANCE
11:00
11:00 - 12:00
BODYBALANCE
Другие виды йоги
Информация о виде занятия
тренировка проходит в виртуальном формате, без участия тренера
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Релаксирующий массаж спины (40 мин)
11:00
11:00 - 11:50
Релаксирующий массаж спины (40 мин)
Массаж спины
Александр
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
онлайн
Растяжка и медитация
11:00
11:00 - 12:00
Растяжка и медитация
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Наталья Цуркан
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Пилатес
11:15
11:15 - 12:15
Пилатес
Пилатес мат
Ольга Ларина
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Релаксирующий массаж спины (40 мин)
11:30
11:30 - 12:20
Релаксирующий массаж спины (40 мин)
Массаж спины
Александр
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Релаксирующий массаж спины + релакс-массаж рук (60 мин)
11:30
11:30 - 12:45
Релаксирующий массаж спины + релакс-массаж рук (60 мин)
Массаж спины
Александр
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Релаксирующий массаж спины + массаж головы (60 мин)
11:30
11:30 - 12:45
Релаксирующий массаж спины + массаж головы (60 мин)
Массаж спины
Александр
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Релаксирующий массаж ног (икры,стопы) (20 мин)
11:30
11:30 - 12:10
Релаксирующий массаж ног (икры,стопы) (20 мин)
Массаж рук / ног
Александр
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
SPA-программа «Возрождение» (2 ч)
11:30
11:30 - 13:50
SPA-программа «Возрождение» (2 ч)
Спа-процедуры
Александр
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
SPA-программа «Отдыхаю-расслабляюсь» (2 ч )
11:30
11:30 - 13:50
SPA-программа «Отдыхаю-расслабляюсь» (2 ч )
Спа-процедуры
Александр
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Кислородный пилинг кожи головы мужской
12:00
12:00 - 13:00
Кислородный пилинг кожи головы мужской
Уход для волос
Татьяна М
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Релаксирующий массаж ног (икры,стопы) (20 мин)
12:00
12:00 - 12:40
Релаксирующий массаж ног (икры,стопы) (20 мин)
Массаж рук / ног
Александр
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Женская стрижка - TOP мастер
12:00
12:00 - 14:00
Женская стрижка - TOP мастер
Стрижка
Татьяна М
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Релаксирующий массаж спины + массаж головы (60 мин)
12:00
12:00 - 13:15
Релаксирующий массаж спины + массаж головы (60 мин)
Массаж спины
Александр
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Укладка волос
12:00
12:00 - 14:00
Укладка волос
Укладка
Татьяна М
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Мужская стрижка - TOP мастер
12:00
12:00 - 13:30
Мужская стрижка - TOP мастер
Стрижка
Татьяна М
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Релаксирующий массаж спины (40 мин)
12:00
12:00 - 12:50
Релаксирующий массаж спины (40 мин)
Массаж спины
Александр
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Релаксирующий массаж спины + релакс-массаж рук (60 мин)
12:00
12:00 - 13:15
Релаксирующий массаж спины + релакс-массаж рук (60 мин)
Массаж спины
Александр
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
BODYPUMP
12:00
12:00 - 13:00
BODYPUMP
Full Body
Информация о виде занятия
тренировка проходит в виртуальном формате, без участия тренера
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Восстанавливающий структуру уход для волос
12:00
12:00 - 14:00
Восстанавливающий структуру уход для волос
Уход для волос
Татьяна М
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Тренажерный зал
12:00
12:00 - 15:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Стрижка челки - TOP мастер
12:00
12:00 - 13:00
Стрижка челки - TOP мастер
Стрижка
Татьяна М
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Кислородный пилинг кожи головы женский
12:00
12:00 - 13:30
Кислородный пилинг кожи головы женский
Уход для волос
Татьяна М
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
онлайн
Йога женского здоровья ZOOM ОНЛАЙН трансляция
12:00
12:00 - 13:30
Йога женского здоровья ZOOM ОНЛАЙН трансляция
Другие виды йоги
Анастасия Попова
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Релаксирующий массаж спины (40 мин)
12:30
12:30 - 13:20
Релаксирующий массаж спины (40 мин)
Массаж спины
Александр
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Кислородный пилинг кожи головы мужской
12:30
12:30 - 13:30
Кислородный пилинг кожи головы мужской
Уход для волос
Татьяна М
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Релаксирующий массаж спины + релакс-массаж рук (60 мин)
12:30
12:30 - 13:45
Релаксирующий массаж спины + релакс-массаж рук (60 мин)
Массаж спины
Александр
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Женская стрижка - TOP мастер
12:30
12:30 - 14:30
Женская стрижка - TOP мастер
Стрижка
Татьяна М
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Релаксирующий массаж ног (икры,стопы) (20 мин)
12:30
12:30 - 13:10
Релаксирующий массаж ног (икры,стопы) (20 мин)
Массаж рук / ног
Александр
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Восстанавливающий структуру уход для волос
12:30
12:30 - 14:30
Восстанавливающий структуру уход для волос
Уход для волос
Татьяна М
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Релаксирующий массаж спины + массаж головы (60 мин)
12:30
12:30 - 13:45
Релаксирующий массаж спины + массаж головы (60 мин)
Массаж спины
Александр
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Кислородный пилинг кожи головы женский
12:30
12:30 - 14:00
Кислородный пилинг кожи головы женский
Уход для волос
Татьяна М
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Стрижка челки - TOP мастер
12:30
12:30 - 13:30
Стрижка челки - TOP мастер
Стрижка
Татьяна М
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Укладка волос
12:30
12:30 - 14:30
Укладка волос
Укладка
Татьяна М
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Йога в гамаках
12:30
12:30 - 13:30
Йога в гамаках
Йога в гамаках
Информация о виде занятия
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
Ольга Ларина
Мест нет
Мест нет
Удобства
Мужская стрижка - TOP мастер
12:30
12:30 - 14:00
Мужская стрижка - TOP мастер
Стрижка
Татьяна М
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Восстанавливающий структуру уход для волос
13:00
13:00 - 15:00
Восстанавливающий структуру уход для волос
Уход для волос
Татьяна М
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Кислородный пилинг кожи головы мужской
13:00
13:00 - 14:00
Кислородный пилинг кожи головы мужской
Уход для волос
Татьяна М
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Тренажерный зал
13:00
13:00 - 16:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Стрижка челки - TOP мастер
13:00
13:00 - 14:00
Стрижка челки - TOP мастер
Стрижка
Татьяна М
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Женская стрижка - TOP мастер
13:00
13:00 - 15:00
Женская стрижка - TOP мастер
Стрижка
Татьяна М
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
