Информация об услугеСтретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Информация об услугеКлассика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Информация об услугеКлассы базового или продвинутого уровней сложности. Вы работаете в ритме дыхания, заданного преподавателем, следуя устному его руководству.
Будет работа с асанами, дыхательными техниками, медитацией. Класс проводит преподаватель и его ассистент, демонстрирующий положения — его экран главный.
Инвентарь: коврик, ремень (подойдет любой), блоки (можно заменить книгами), плед или одеяло. Уровень подготовки: опыт в любых йога-практиках.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Информация об услугеМассаж ног и головы в 4 руки — 30 минут
Двойное расслабление для тела и разума в Первом Татарском СПА «Матурым-центр»
Представьте: четыре руки мастеров одновременно работают над вашим телом. Одна пара мягко разминает стопы, голени и икры, снимая усталость и тяжесть. Другая в это же время прорабатывает голову, шею и плечи, убирая напряжение и возвращая ясность мыслей. Это не просто массаж — это симфония прикосновений, где каждый мастер отвечает за свою зону, а вы получаете двойную порцию заботы всего за 30 минут.
Что входит в процедуру:
Встреча с татарским гостеприимством — около 3 минут
Вас встретят с улыбкой и травяным чаем. Мастера уточнят ваше состояние и зоны напряжения.
Массаж ног и головы в 4 руки — 25 минут
Два мастера работают синхронно: один — со стопами, голенями и икрами; второй — с головой, шеей и воротниковой зоной. Техники: растирание, разминание, точечное воздействие, мягкие вытяжения.
Эффект: снимается усталость ног, уходит тяжесть в голове, улучшается кровообращение и лимфоток, расслабляются все мышцы.
Завершение и рекомендации — около 2 минут
Лёгкий финальный уход и советы мастеров.
Татарское чаепитие с джимышками — в подарок при записи до конца месяца!
Эффект после 30 минут:
— снимается усталость и тяжесть в ногах;
— проходит напряжение в шее и плечах;
— уменьшается головная боль и тяжесть;
— улучшается кровообращение и питание мозга;
— проясняются мысли, повышается концентрация;
— уходит эмоциональное напряжение;
— появляется лёгкость во всём теле и внутреннее спокойствие.
Почему 4 руки эффективнее?
Два мастера работают одновременно над разными зонами, что даёт эффект глубокого расслабления за короткое время. Вы получаете сразу и массаж ног, и массаж головы — без компромиссов. Это идеально, когда хочется всё и сразу, а времени мало.
Почему выбирают «Матурым-центр»:
— опытные мастера, владеющие техниками синхронной работы;
— индивидуальный подход к каждому гостю;
— атмосфера татарского гостеприимства, уют и тепло;
— процедуры, которые действительно работают.
Подарочный сертификат
Хотите подарить близкому человеку двойное расслабление? Подарите массаж в 4 руки — идеальный знак внимания для мамы, подруги, коллеги или любимого человека.
Запишитесь сегодня — количество мест ограничено!
Подарите себе 30 минут настоящего блаженства и лёгкости. Пусть ваше тело скажет «Рәхмәт»!
Первый Татарский СПА «Матурым-центр»
Мәхәббәт, тынычлык һәм сәламәтлек — любовь, спокойствие и здоровье!
Информация об услугеВаши ноги заслуживают особой заботы. Интенсивная 30-минутная проработка стоп, голеней и бёдер снимет усталость, уменьшит отёчность и чувство тяжести, улучшит кровоток. Незаменимая процедура после рабочего дня, занятий спортом или долгой ходьбы. Быстрое возвращение комфорта и бодрости.
Информация об услугеПроцедура обертывания для коррекции фигуры и ухода за кожей. Натуральные составы (водоросли, грязи, шоколад) выводят токсины, улучшают тонус кожи и борются с проявлениями целлюлита. Эффект: подтяжка контуров тела, восстановление упругости и увлажнение. Для видимого результата рекомендуется курс из 5-10 процедур.
Массаж всего тела (расслабляющий, лимфодренажный, спортивный) 60 минут
10:00
10:00 - 11:15
Массаж всего тела (расслабляющий, лимфодренажный, спортивный) 60 минут
Общий массаж тела
Информация об услугеИдеальный ритм для снятия дневного напряжения. За час мастер фокусируется на ключевых зонах, возвращая телу лёгкость, а разуму — ясность. Выбирайте технику: для релакса, восстановления мышц или детокс-эффекта.
Информация об услугеСпециальный уход для самого уязвимого участка. Наша техника снимет напряжение с мышц шеи и плеч, устранит головную боль от стресса и долгой работы за компьютером, улучшит кровообращение. Всего за 30 минут — ощутимая лёгкость, ясность в голове и свобода движений.
Информация об услугеПринцип работы вакуумного массажа заключается в создании разреженной среды, в результате чего давление внутри клеток повышается.
Во время процедуры на проблемную область воздействуют с помощью специальных роликово-вакуумных насадок. В результате в обработанной зоне активизируется лимфоотток, улучшается кровоснабжение.
Некоторые эффекты вакуумного массажа:
-Ускорение обменных процессов. Из подкожно-жировой клетчатки выводятся шлаки и токсины.
-Стимуляция выработки коллагена и эластина. Это повышает упругость кожи: она подтягивается, рельеф выравнивается.
-Расслабление мышц. Нормализуется тонус, снимаются спазмы, оказывается болеутоляющее действие.
Продолжительность курса определяется на первом приёме у специалиста — обычно процедур выполняют 8–10
Информация об услугеГлубокое расслабление мышц, снятие спазмов и зажимов в шее и пояснице. Улучшение осанки и восстановление подвижности после рабочего дня или нагрузок.
Идеально при сидячей работе, стрессе и болях в спине.
Информация об услугеПрессотерапия - аппаратный массаж с использованием сжатого воздуха. Процедура помогает похудеть, избавляет от целлюлита.
-борьба с локальными жировыми отложениями
-коррекция фигуры при лишнем весе и ожирении
-уменьшение объёмов тела
-профилактика и лечение целлюлита
-устранение дряблости, отёчности кожи
-реабилитация после липосакции
Кедровая бочка с травами (дополнительная процедура)
10:00
10:00 - 10:30
Кедровая бочка с травами (дополнительная процедура)
Спа-процедуры
Информация об услугеЭто компактная сауна, основной функцией которой является выведение токсинов и шлаков из организма, снятие напряжения, избавление пациента от последствий стресса после трудового дня, ускорение кровообращения и улучшение общего состояния кожи. Кедровая бочка – подходящий вариант сауны для тех, кому нежелательна обычная баня в связи с наличием противопоказаний.
Информация об услугеRF-лифтинг (фракционный радиочастотный, RF-термолифтинг) — аппаратная косметологическая методика омоложения кожи, улучшения ее тонуса и состояния, основанная на воздействии электромагнитного излучения высокой частоты.
Воздействие на средние и глубокие слои кожи — подкожную жировую клетчатку, SMAS (мышечно-апоневротический слой) — способствует разрушению жировых клеток, а также приводит к разрыву межмолекулярных связей в молекулах коллагена и созданию новых волокон (неоколлагенез), что внешне проявляется увеличением плотности кожи и лифтинг-эффектом.
Информация об услугеДуш Шарко– это профилактическо-оздоровительная процедура, основанная на обливании пациента мощной струей воды на расстоянии 3–3,5 метров.Полезный эффект, получаемый пациентами с помощью душа Шарко, заключается в усилении кровотока. Работа внутренних органов нормализуется за счет восстановления их полноценного питания. Кроме косметологического воздействия, данная процедура направлена на снятие стресса, поэтому ее можно отнести к комплексу лечебно-профилактических мер «кремлевской» медицины, призванной бороться с постоянным эмоциональным напряжением.
Информация об услугеВаши ноги заслуживают особой заботы. Интенсивная 30-минутная проработка стоп, голеней и бёдер снимет усталость, уменьшит отёчность и чувство тяжести, улучшит кровоток. Незаменимая процедура после рабочего дня, занятий спортом или долгой ходьбы. Быстрое возвращение комфорта и бодрости.
Информация об услугеГидромассажная ванна для глубокого расслабления и снятия мышечного напряжения. Улучшение кровообращения, уменьшение болей и восстановление сил. Процедура 30 минут.
Информация об услугеГидромассажная ванна для глубокого расслабления и снятия мышечного напряжения. Улучшение кровообращения, уменьшение болей и восстановление сил. Процедура 30 минут.
Информация об услугеМассаж ног и головы в 4 руки — 30 минут
Двойное расслабление для тела и разума в Первом Татарском СПА «Матурым-центр»
Представьте: четыре руки мастеров одновременно работают над вашим телом. Одна пара мягко разминает стопы, голени и икры, снимая усталость и тяжесть. Другая в это же время прорабатывает голову, шею и плечи, убирая напряжение и возвращая ясность мыслей. Это не просто массаж — это симфония прикосновений, где каждый мастер отвечает за свою зону, а вы получаете двойную порцию заботы всего за 30 минут.
Что входит в процедуру:
Встреча с татарским гостеприимством — около 3 минут
Вас встретят с улыбкой и травяным чаем. Мастера уточнят ваше состояние и зоны напряжения.
Массаж ног и головы в 4 руки — 25 минут
Два мастера работают синхронно: один — со стопами, голенями и икрами; второй — с головой, шеей и воротниковой зоной. Техники: растирание, разминание, точечное воздействие, мягкие вытяжения.
Эффект: снимается усталость ног, уходит тяжесть в голове, улучшается кровообращение и лимфоток, расслабляются все мышцы.
Завершение и рекомендации — около 2 минут
Лёгкий финальный уход и советы мастеров.
Татарское чаепитие с джимышками — в подарок при записи до конца месяца!
Эффект после 30 минут:
— снимается усталость и тяжесть в ногах;
— проходит напряжение в шее и плечах;
— уменьшается головная боль и тяжесть;
— улучшается кровообращение и питание мозга;
— проясняются мысли, повышается концентрация;
— уходит эмоциональное напряжение;
— появляется лёгкость во всём теле и внутреннее спокойствие.
Почему 4 руки эффективнее?
Два мастера работают одновременно над разными зонами, что даёт эффект глубокого расслабления за короткое время. Вы получаете сразу и массаж ног, и массаж головы — без компромиссов. Это идеально, когда хочется всё и сразу, а времени мало.
Почему выбирают «Матурым-центр»:
— опытные мастера, владеющие техниками синхронной работы;
— индивидуальный подход к каждому гостю;
— атмосфера татарского гостеприимства, уют и тепло;
— процедуры, которые действительно работают.
Подарочный сертификат
Хотите подарить близкому человеку двойное расслабление? Подарите массаж в 4 руки — идеальный знак внимания для мамы, подруги, коллеги или любимого человека.
Запишитесь сегодня — количество мест ограничено!
Подарите себе 30 минут настоящего блаженства и лёгкости. Пусть ваше тело скажет «Рәхмәт»!
Первый Татарский СПА «Матурым-центр»
Мәхәббәт, тынычлык һәм сәламәтлек — любовь, спокойствие и здоровье!
Информация об услугеГлубокое расслабление мышц, снятие спазмов и зажимов в шее и пояснице. Улучшение осанки и восстановление подвижности после рабочего дня или нагрузок.
Идеально при сидячей работе, стрессе и болях в спине.
Информация об услугеПроцедура обертывания для коррекции фигуры и ухода за кожей. Натуральные составы (водоросли, грязи, шоколад) выводят токсины, улучшают тонус кожи и борются с проявлениями целлюлита. Эффект: подтяжка контуров тела, восстановление упругости и увлажнение. Для видимого результата рекомендуется курс из 5-10 процедур.
Информация об услугеСпециальный уход для самого уязвимого участка. Наша техника снимет напряжение с мышц шеи и плеч, устранит головную боль от стресса и долгой работы за компьютером, улучшит кровообращение. Всего за 30 минут — ощутимая лёгкость, ясность в голове и свобода движений.
Информация об услугеПрессотерапия - аппаратный массаж с использованием сжатого воздуха. Процедура помогает похудеть, избавляет от целлюлита.
-борьба с локальными жировыми отложениями
-коррекция фигуры при лишнем весе и ожирении
-уменьшение объёмов тела
-профилактика и лечение целлюлита
-устранение дряблости, отёчности кожи
-реабилитация после липосакции
Информация об услугеМиостимуляция — физиотерапевтический метод восстановительного лечения, основанный на электрической стимуляции мышечной и нервной ткани. Осуществляется путём передачи тока с определёнными характеристиками от миостимулятора к определённой области тела через электроды.
Процедура способствует сокращению и расслаблению мышц, улучшению химической и нервной проводимости, уменьшению боли и отёков.
Информация об услугеГлубокотканный массаж лица — это техника массажа, направленная на глубокое воздействие на ткани лица, включая мышцы, соединительные ткани и кожу. Этот вид массажа помогает улучшить циркуляцию крови, снять напряжение в мышцах, улучшить тонус кожи и способствовать её омоложению.
Вы можете выбрать или проконсультироваться со специалистом о выборе вида массажа.
1. Скульптурно-буккальный массаж — это настоящая находка для тех, кто хочет подчеркнуть контуры своего лица. Этот метод сочетает в себе элементы классического массажа и пластической терапии. Мастер, используя специальные техники, прорабатывает глубокие слои мышц, формируя четкие линии скул и подбородка. Результат — подтянутое и выразительное лицо, которое выглядит свежим и молодым.
2. Ментопластика — это массаж, который фокусируется на области подбородка и шеи. Он помогает не только улучшить контуры подбородка, но и снять напряжение в мышцах этой зоны. Техники глубокой проработки способствуют улучшению кровообращения и лимфодренажа, что делает кожу более упругой и эластичной. Этот массаж создает эффект лифтинга, визуально омолаживая лицо.
3. Блефорапластика — это массаж, направленный на область век и вокруг глаз. Он помогает уменьшить отечность и темные круги под глазами, а также расслабляет мышцы, что способствует снятию усталости. Нежные движения мастера активизируют микроциркуляцию, придавая взгляду свежесть и выразительность. Этот массаж становится настоящим спасением для усталых глаз.
4. Ручная пластика — это метод, который использует разнообразные техники для моделирования овала лица. Массажист работает с мышцами, соединительными тканями и кожей, создавая эффект натурального лифтинга. Каждый жест направлен на восстановление упругости кожи и улучшение ее текстуры. Результат — лицо, полное энергии и молодости.
5. Глубокотканный массаж фокусируется на глубоких слоях кожи и мышцах лица. Этот метод помогает устранить напряжение, улучшить кровообращение и восстановить баланс. Мастера используют интенсивные движения для проработки проблемных зон, что способствует улучшению общего состояния кожи. После процедуры вы почувствуете легкость и расслабление.
6. Миофасциальный массаж — это техника, которая работает с фасциями (соединительными тканями), обвивающими мышцы. Этот метод помогает снять напряжение и улучшить подвижность мышц лица. Плавные и мягкие движения способствуют расслаблению, что делает кожу более гладкой и сияющей. Это идеальный способ вернуть лицу свежесть и молодость.
7. Лимфодренажный массаж — это нежная техника, направленная на улучшение лимфооттока и снятие отечности. Мастера используют легкие поглаживания и круговые движения для стимуляции лимфатической системы. Этот массаж не только улучшает внешний вид кожи, но и способствует общему оздоровлению организма. После процедуры вы почувствуете легкость и свежесть.
До встречи в Софитерра!
Информация об услугеИнфракрасная сауна – инновационный аналог классической парной.В ней прогреваются не только верхние кожные слои, но и мышцы, суставы, кости. Благодаря более высокой степени прогрева, из организма выводится больше токсинов, солей, что благотворно сказывается на общей пользе для человеческого организма.
Информация об услугеРучные техники работают тоньше и глубже любого аппарата. Наш 45-минутный массаж моделирует овал, разглаживает мимические морщины, улучшает цвет и тонус кожи. Стимулирует естественную выработку коллагена, дарит лицу свежесть и молодое сияние. В подарок — фиксирующая альгинатная маска.
Информация об услугеГидромассажная ванна для глубокого расслабления и снятия мышечного напряжения. Улучшение кровообращения, уменьшение болей и восстановление сил. Процедура 30 минут.
Информация об услугеПроцедура обертывания для коррекции фигуры и ухода за кожей. Натуральные составы (водоросли, грязи, шоколад) выводят токсины, улучшают тонус кожи и борются с проявлениями целлюлита. Эффект: подтяжка контуров тела, восстановление упругости и увлажнение. Для видимого результата рекомендуется курс из 5-10 процедур.
Информация об услугеСпециальный уход для самого уязвимого участка. Наша техника снимет напряжение с мышц шеи и плеч, устранит головную боль от стресса и долгой работы за компьютером, улучшит кровообращение. Всего за 30 минут — ощутимая лёгкость, ясность в голове и свобода движений.
Информация об услугеИнфракрасная сауна – инновационный аналог классической парной.В ней прогреваются не только верхние кожные слои, но и мышцы, суставы, кости. Благодаря более высокой степени прогрева, из организма выводится больше токсинов, солей, что благотворно сказывается на общей пользе для человеческого организма.
Информация об услугеСпециальный уход для самого уязвимого участка. Наша техника снимет напряжение с мышц шеи и плеч, устранит головную боль от стресса и долгой работы за компьютером, улучшит кровообращение. Всего за 30 минут — ощутимая лёгкость, ясность в голове и свобода движений.
Информация об услугеПринцип работы вакуумного массажа заключается в создании разреженной среды, в результате чего давление внутри клеток повышается.
Во время процедуры на проблемную область воздействуют с помощью специальных роликово-вакуумных насадок. В результате в обработанной зоне активизируется лимфоотток, улучшается кровоснабжение.
Некоторые эффекты вакуумного массажа:
-Ускорение обменных процессов. Из подкожно-жировой клетчатки выводятся шлаки и токсины.
-Стимуляция выработки коллагена и эластина. Это повышает упругость кожи: она подтягивается, рельеф выравнивается.
-Расслабление мышц. Нормализуется тонус, снимаются спазмы, оказывается болеутоляющее действие.
Продолжительность курса определяется на первом приёме у специалиста — обычно процедур выполняют 8–10
Информация об услугеИнфракрасная сауна – инновационный аналог классической парной.В ней прогреваются не только верхние кожные слои, но и мышцы, суставы, кости. Благодаря более высокой степени прогрева, из организма выводится больше токсинов, солей, что благотворно сказывается на общей пользе для человеческого организма.
Информация об услугеРучные техники работают тоньше и глубже любого аппарата. Наш 45-минутный массаж моделирует овал, разглаживает мимические морщины, улучшает цвет и тонус кожи. Стимулирует естественную выработку коллагена, дарит лицу свежесть и молодое сияние. В подарок — фиксирующая альгинатная маска.
Информация об услугеГлубокое расслабление мышц, снятие спазмов и зажимов в шее и пояснице. Улучшение осанки и восстановление подвижности после рабочего дня или нагрузок.
Идеально при сидячей работе, стрессе и болях в спине.
Кедровая бочка с травами (дополнительная процедура)
10:00
10:00 - 10:30
Кедровая бочка с травами (дополнительная процедура)
Спа-процедуры
Информация об услугеЭто компактная сауна, основной функцией которой является выведение токсинов и шлаков из организма, снятие напряжения, избавление пациента от последствий стресса после трудового дня, ускорение кровообращения и улучшение общего состояния кожи. Кедровая бочка – подходящий вариант сауны для тех, кому нежелательна обычная баня в связи с наличием противопоказаний.
Массаж всего тела (расслабляющий, лимфодренажный, спортивный)90 минут
10:00
10:00 - 11:45
Массаж всего тела (расслабляющий, лимфодренажный, спортивный)90 минут
Общий массаж тела
Информация об услугеОптимальный формат для тех, кто ценит основательный подход. Время, достаточное для тщательной проработки мышц, снятия зажимов и полноценного перезапуска ресурсов организма. Долгий, устойчивый эффект расслабления.
Информация об услугеРучные техники работают тоньше и глубже любого аппарата. Наш 45-минутный массаж моделирует овал, разглаживает мимические морщины, улучшает цвет и тонус кожи. Стимулирует естественную выработку коллагена, дарит лицу свежесть и молодое сияние. В подарок — фиксирующая альгинатная маска.
Информация об услугеВаши ноги заслуживают особой заботы. Интенсивная 30-минутная проработка стоп, голеней и бёдер снимет усталость, уменьшит отёчность и чувство тяжести, улучшит кровоток. Незаменимая процедура после рабочего дня, занятий спортом или долгой ходьбы. Быстрое возвращение комфорта и бодрости.
Кедровая бочка с травами (дополнительная процедура)
10:00
10:00 - 10:30
Кедровая бочка с травами (дополнительная процедура)
Спа-процедуры
Информация об услугеЭто компактная сауна, основной функцией которой является выведение токсинов и шлаков из организма, снятие напряжения, избавление пациента от последствий стресса после трудового дня, ускорение кровообращения и улучшение общего состояния кожи. Кедровая бочка – подходящий вариант сауны для тех, кому нежелательна обычная баня в связи с наличием противопоказаний.
Информация об услугеДуш Шарко– это профилактическо-оздоровительная процедура, основанная на обливании пациента мощной струей воды на расстоянии 3–3,5 метров.Полезный эффект, получаемый пациентами с помощью душа Шарко, заключается в усилении кровотока. Работа внутренних органов нормализуется за счет восстановления их полноценного питания. Кроме косметологического воздействия, данная процедура направлена на снятие стресса, поэтому ее можно отнести к комплексу лечебно-профилактических мер «кремлевской» медицины, призванной бороться с постоянным эмоциональным напряжением.