Занятия
Тренажерный зал
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Тренажерные залы и бассейны
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Йога долголетие
08:00
08:00 - 09:30
Йога долголетие
Другие виды йоги
Фитнес
Вера Аракелян
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Тренажерные залы и бассейны
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Аштанга - Виньяса йога
08:00
08:00 - 09:30
Аштанга - Виньяса йога
Аштанга йога
Информация о виде занятия
Для фанатов динамических практик. Аштанга-виньяса-йога состоит из последовательных асан, четко перетекающих одна в другую. Эти движения синхронизированы с дыханием. Весь этот комплекс называется виньяса и четкая последовательность действий играет здесь ключевую роль. На протяжении практики также важна концентрация на трех уровнях: дыхании, внутренней энергии и взгляда. Это помогает очистить ум, тело и нервную систему.
Аштанга-виньяса йога также подразделяется на два типа занятий. Выбирайте майсор-класс, если только начинаете знакомство с аштангой. Здесь вам помогут выучить последовательность асан, а двигаться вы будете в своем темпе. Майсор-класс обычно длится два-три часа, но ориентируйтесь на собственные ощущения — новички могут тренироваться не дольше часа.
Для продвинутых практикующих аштанги подойдет Led-класс. Занятие проходит строго под голос учителя, который задает eдиный темп движения для всех практикующих.
Фитнес
Наталья Ермакова
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Персональная тренировка с тренером
08:00
08:00 - 09:00
Персональная тренировка с тренером
Школы плавания
Тренажерные залы и бассейны
Перминова Маргарита
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Кардио/Силовая EMS 30 минут (25 минут + 5 минут Лимфодренажный массаж)
08:00
08:00 - 09:00
Кардио/Силовая EMS 30 минут (25 минут + 5 минут Лимфодренажный массаж)
EMS
Фитнес
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Персональная тренировка с тренером
08:15
08:15 - 09:15
Персональная тренировка с тренером
Школы плавания
Тренажерные залы и бассейны
Перминова Маргарита
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Оздоровительная йога Шивананды
09:00
09:00 - 11:00
Оздоровительная йога Шивананды
Восточные практики
Фитнес
Татьяна Плетенева
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Фейс-практика "Для мужчин";, 50 мин.
09:00
09:00 - 10:00
Фейс-практика "Для мужчин";, 50 мин.
Массаж лица
Спа и массаж
Анастасия П.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Тренажерные залы и бассейны
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Фейс-практика, 30 мин
09:00
09:00 - 09:40
Фейс-практика, 30 мин
Массаж лица
Спа и массаж
Анастасия П.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Тренажерные залы и бассейны
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Тренажерные залы и бассейны
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Персональная тренировка с тренером
09:00
09:00 - 10:00
Персональная тренировка с тренером
Школы плавания
Тренажерные залы и бассейны
Перминова Маргарита
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Тренажерные залы и бассейны
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Тренажерные залы и бассейны
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Миндальный пилинг Medi+Derma, 30 минут
09:00
09:00 - 09:40
Миндальный пилинг Medi+Derma, 30 минут
Пилинг
Красота
Анастасия П.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Тренажерные залы и бассейны
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажёрный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Тренажерные залы и бассейны
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Тренажёрный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Тренажерные залы и бассейны
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Кардио/Силовая EMS 30 минут (25 минут + 5 минут Лимфодренажный массаж)
09:00
09:00 - 10:00
Кардио/Силовая EMS 30 минут (25 минут + 5 минут Лимфодренажный массаж)
EMS
Фитнес
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фейс-практика, 50 мин
09:00
09:00 - 10:00
Фейс-практика, 50 мин
Массаж лица
Спа и массаж
Анастасия П.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Анти-акне карбокситерапия, 40 мин.
09:00
09:00 - 09:50
Анти-акне карбокситерапия, 40 мин.
Карбокситерапия
Красота
Анастасия П.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фейс-практика "Сияние", 50 мин.
09:00
09:00 - 10:00
Фейс-практика "Сияние", 50 мин.
Массаж лица
Спа и массаж
Анастасия П.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Микротоковая терапия, 30 мин
09:00
09:00 - 09:45
Микротоковая терапия, 30 мин
Микротоковая терапия
Красота
Анастасия П.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Тренажерные залы и бассейны
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Салициловой пилинг Medi+Derma, 30 минут
09:00
09:00 - 09:40
Салициловой пилинг Medi+Derma, 30 минут
Пилинг
Красота
Анастасия П.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
EMS-тренировка по абонементу - не для первого посещения
09:00
09:00 - 09:30
EMS-тренировка по абонементу - не для первого посещения
EMS
Фитнес
Ксения Миронцева
Мест нет
Мест нет
Удобства
Молочный пилинг Medi+Derma, 30 минут
09:00
09:00 - 09:40
Молочный пилинг Medi+Derma, 30 минут
Пилинг
Красота
Анастасия П.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Тренажерные залы и бассейны
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал (свободное посещение)
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал (свободное посещение)
Тренажерный зал
Тренажерные залы и бассейны
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Стретчинг (30 мин.)
09:30
09:30 - 10:00
Стретчинг (30 мин.)
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Фитнес
Ксения Миронцева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
EMS-тренировка по абонементу - не для первого посещения
09:30
09:30 - 10:00
EMS-тренировка по абонементу - не для первого посещения
EMS
Фитнес
Ксения Миронцева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Школа правильного бега
09:30
09:30 - 10:30
Школа правильного бега
Бег
Фитнес
Олег Кульков
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Сеанс 60 мин
09:30
09:30 - 10:45
Сеанс 60 мин
Общий массаж тела
Спа и массаж
Ольга Бочкарева
Мест нет
Мест нет
Удобства
Хатха йога
09:30
09:30 - 11:00
Хатха йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Фитнес
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
EMS-Лимфодренажный массаж
09:30
09:30 - 10:00
EMS-Лимфодренажный массаж
Аппаратный массаж
Спа и массаж
Ксения Миронцева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
онлайн
JIVAMUKTI YOGA SPIRITUAL WARRIOR
11:30
11:30 - 12:30
JIVAMUKTI YOGA SPIRITUAL WARRIOR
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Фитнес
Катя Мордвинкина
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Фейс-практика "Сияние", 50 мин.
09:40
09:40 - 10:40
Фейс-практика "Сияние", 50 мин.
Массаж лица
Спа и массаж
Татьяна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фейс-практика, 75 мин
09:40
09:40 - 11:10
Фейс-практика, 75 мин
Массаж лица
Спа и массаж
Татьяна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фейс-практика "Для мужчин";, 50 мин.
09:40
09:40 - 10:40
Фейс-практика "Для мужчин";, 50 мин.
Массаж лица
Спа и массаж
Татьяна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Салициловой пилинг Medi+Derma, 30 минут
09:40
09:40 - 10:20
Салициловой пилинг Medi+Derma, 30 минут
Пилинг
Красота
Татьяна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Микротоковая терапия, 30 мин
09:40
09:40 - 10:25
Микротоковая терапия, 30 мин
Микротоковая терапия
Красота
Татьяна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фейс-практика, 50 мин
09:40
09:40 - 10:40
Фейс-практика, 50 мин
Массаж лица
Спа и массаж
Татьяна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фейс-практика, 30 мин
09:40
09:40 - 10:20
Фейс-практика, 30 мин
Массаж лица
Спа и массаж
Татьяна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Молочный пилинг Medi+Derma, 30 минут
09:40
09:40 - 10:20
Молочный пилинг Medi+Derma, 30 минут
Пилинг
Красота
Татьяна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Анти-акне карбокситерапия, 40 мин.
09:40
09:40 - 10:30
Анти-акне карбокситерапия, 40 мин.
Карбокситерапия
Красота
Татьяна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Миндальный пилинг Medi+Derma, 30 минут
09:40
09:40 - 10:20
Миндальный пилинг Medi+Derma, 30 минут
Пилинг
Красота
Татьяна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Тренажерные залы и бассейны
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Тренажерные залы и бассейны
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
