Занятия
Тренажерный зал
07:00
07:00 - 10:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
07:00
07:00 - 10:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Персональная тренировка в мини-группе
07:30
07:30 - 08:30
Персональная тренировка в мини-группе
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Анастасия Крохина
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажерный зал
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
Тренажерный зал
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Функциональный класс 55
08:00
08:00 - 08:55
Функциональный класс 55
Full Body
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Кардио/Силовая EMS 30 минут (25 минут + 5 минут Лимфодренажный массаж)
08:00
08:00 - 09:00
Кардио/Силовая EMS 30 минут (25 минут + 5 минут Лимфодренажный массаж)
EMS
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
онлайн
Растяжка и медитация
10:00
10:00 - 11:00
Растяжка и медитация
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Наталья Цуркан
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Персональная тренировка в мини-группе
08:30
08:30 - 09:30
Персональная тренировка в мини-группе
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Анастасия Крохина
Мест нет
Мест нет
Удобства
Подписаться
Мы сообщим, когда места появятся
онлайн
JIVAMUKTI YOGA SPIRITUAL WARRIOR
10:30
10:30 - 11:30
JIVAMUKTI YOGA SPIRITUAL WARRIOR
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Динамичная виньяса с последовательной работой в асанах и дыхании, направленная на выносливость, концентрацию и осознанное движение.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Мария Гулида
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Лазерная Эпиляция жен. Подмышки
09:00
09:00 - 09:10
Лазерная Эпиляция жен. Подмышки
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Бедра полностью
09:00
09:00 - 09:30
Бедра полностью
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж 30 мин
09:00
09:00 - 09:30
Массаж 30 мин
Общий массаж тела
Евгения Муратова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спа программы Сеанс 60 мин
09:00
09:00 - 10:15
Спа программы Сеанс 60 мин
Общий массаж тела
Наталья Кривоногова
Мест нет
Мест нет
Удобства
Подписаться
Мы сообщим, когда места появятся
Лазерная Эпиляция жен. Колени + голени
09:00
09:00 - 09:30
Лазерная Эпиляция жен. Колени + голени
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Standart (подмышки, бикини любое, межъягодичная впадина, голени, колени, малая зона в подаро
09:00
09:00 - 09:40
Standart (подмышки, бикини любое, межъягодичная впадина, голени, колени, малая зона в подаро
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Верхняя губа
09:00
09:00 - 09:10
Верхняя губа
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Premium 8 зон (подмышки, бикини любое, межъягодичная впадина, ноги полностью, малая зона на выбор)
09:00
09:00 - 10:00
Premium 8 зон (подмышки, бикини любое, межъягодичная впадина, ноги полностью, малая зона на выбор)
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Бикини глубокое с межъягодичной впадиной
09:00
09:00 - 09:20
Бикини глубокое с межъягодичной впадиной
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Premium 9 зон (подмышки, бикини любое, межъягодичная впадина, ноги полностью, средняя зона на выбор, малая зона на выбор)
09:00
09:00 - 10:10
Premium 9 зон (подмышки, бикини любое, межъягодичная впадина, ноги полностью, средняя зона на выбор, малая зона на выбор)
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция жен. Бикини среднее
09:00
09:00 - 09:25
Лазерная эпиляция жен. Бикини среднее
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
Ноги полностью
09:00
09:00 - 09:40
Ноги полностью
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Массаж 30 мин
09:00
09:00 - 09:30
Массаж 30 мин
Общий массаж тела
Маргарита Липлавк
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лицо полностью (верхняя гуаба, подбородок, шея)
09:00
09:00 - 09:40
Лицо полностью (верхняя гуаба, подбородок, шея)
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная Эпиляция жен. Живот полностью
09:00
09:00 - 10:00
Лазерная Эпиляция жен. Живот полностью
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция жен. Верхняя губа
09:00
09:00 - 09:20
Лазерная эпиляция жен. Верхняя губа
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Light 1 (подмышки, бикини любое, м\\я впадина)
09:00
09:00 - 09:30
Light 1 (подмышки, бикини любое, м\\я впадина)
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная Эпиляция жен. Бикини классическое
09:00
09:00 - 09:30
Лазерная Эпиляция жен. Бикини классическое
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Персональная тренировка в мини-группе
09:00
09:00 - 10:00
Персональная тренировка в мини-группе
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Анастасия Крохина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция жен. Шея сзади
09:00
09:00 - 10:00
Лазерная эпиляция жен. Шея сзади
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Premium 12 зон (подмышки, бикини любое, межъягодичная впадина, ноги полностью, руки до\\выше локтя, средняя зона на выбор, малая зона на выбор)
09:00
09:00 - 10:30
Premium 12 зон (подмышки, бикини любое, межъягодичная впадина, ноги полностью, руки до\\выше локтя, средняя зона на выбор, малая зона на выбор)
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спа-программы Брауни (Шоколадное обёртывание, Тканевая маска, Ароматерапия) 1 ч. 45 мин.
09:00
09:00 - 10:50
Спа-программы Брауни (Шоколадное обёртывание, Тканевая маска, Ароматерапия) 1 ч. 45 мин.
Спа-процедуры
Ирина Коршунова
Мест нет
Мест нет
Удобства
Light 2 (подмышки, голени, колени)
09:00
09:00 - 09:30
Light 2 (подмышки, голени, колени)
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Лазерная эпиляция жен. Шея спереди
09:00
09:00 - 10:00
Лазерная эпиляция жен. Шея спереди
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
онлайн
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
11:00
11:00 - 12:15
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Классы базового или продвинутого уровней сложности. Вы работаете в ритме дыхания, заданного преподавателем, следуя устному его руководству.
Будет работа с асанами, дыхательными техниками, медитацией. Класс проводит преподаватель и его ассистент, демонстрирующий положения — его экран главный.
Инвентарь: коврик, ремень (подойдет любой), блоки (можно заменить книгами), плед или одеяло. Уровень подготовки: опыт в любых йога-практиках.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Алена Полякова
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Light 2 (подмышки, голени, колени)
09:30
09:30 - 10:00
Light 2 (подмышки, голени, колени)
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция жен. Бикини среднее
09:30
09:30 - 09:55
Лазерная эпиляция жен. Бикини среднее
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Premium 8 зон (подмышки, бикини любое, межъягодичная впадина, ноги полностью, малая зона на выбор)
09:30
09:30 - 10:30
Premium 8 зон (подмышки, бикини любое, межъягодичная впадина, ноги полностью, малая зона на выбор)
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж 30 мин
09:30
09:30 - 10:00
Массаж 30 мин
Общий массаж тела
Ксения Леонтьева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная Эпиляция жен. Бикини классическое
09:30
09:30 - 10:00
Лазерная Эпиляция жен. Бикини классическое
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция жен. Шея спереди
09:30
09:30 - 10:30
Лазерная эпиляция жен. Шея спереди
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция жен. Верхняя губа
09:30
09:30 - 09:50
Лазерная эпиляция жен. Верхняя губа
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная Эпиляция жен. Колени + голени
09:30
09:30 - 10:00
Лазерная Эпиляция жен. Колени + голени
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Light 1 (подмышки, бикини любое, м\\я впадина)
09:30
09:30 - 10:00
Light 1 (подмышки, бикини любое, м\\я впадина)
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная Эпиляция жен. Живот полностью
09:30
09:30 - 10:30
Лазерная Эпиляция жен. Живот полностью
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция жен. Шея сзади
09:30
09:30 - 10:30
Лазерная эпиляция жен. Шея сзади
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
