Занятия
Тренажерный зал
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
Цигун
08:30
08:30 - 10:00
Цигун
Цигун
Информация о виде занятия
Расслабляющая практика, которая стала ответвлением китайской народной медицины. Сочетание иероглифов «ци» и «гун» в переводе означает «дыхательные упражнения». В зависимости от вида программы, движения могут выполняться в медленном темпе или более динамичном, с использованием специальной палки или без нее. Каждое движение синхронизируется с дыханием и громким выдохом. Здесь нет упражнений на отдельную часть тела — во время практики задействованы все мышцы, а движения плавно перетекают из одного в другое. Например, это могут быть плавные перекаты с пятки на носок, из стороны в стороны или приседания, с переносом веса тела поочередно на правую и левую ногу.
Специальная физическая подготовка для занятий цигун не нужна.
Наталья Горбунова
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Пилатес 55
09:00
09:00 - 09:55
Пилатес 55
Пилатес мат
Осталось мест: 20
Осталось мест: 20
Удобства
Хатха-йога
09:00
09:00 - 10:15
Хатха-йога
Хатха йога
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Общий массаж тела Сеанс 120 мин
09:00
09:00 - 11:15
Общий массаж тела Сеанс 120 мин
Общий массаж тела
Людмила Кондюрина
Мест нет
Мест нет
Удобства
Подписаться
Мы сообщим, когда места появятся
Массаж 30 мин
09:00
09:00 - 09:30
Массаж 30 мин
Общий массаж тела
Маргарита Липлавк
Мест нет
Мест нет
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Айенгара (начальный и продолжающий уровень)
09:00
09:00 - 10:30
Айенгара (начальный и продолжающий уровень)
Йога Айенгара
Информация о виде занятия
Этот вид практики считается одним из самых комфортных и мягких. В йоге Айенгара акцент делается на достижении внутреннего баланса и познании себя за счет длительной проработки небольшого количества статических асан. Отличительная черта практики — использование дополнительного оборудования (валиков, подушек, одеял). Они помогают снизить болевые ощущения.
Мария Неткачева
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
онлайн
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
11:00
11:00 - 12:15
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Классы базового или продвинутого уровней сложности. Вы работаете в ритме дыхания, заданного преподавателем, следуя устному его руководству.
Будет работа с асанами, дыхательными техниками, медитацией. Класс проводит преподаватель и его ассистент, демонстрирующий положения — его экран главный.
Инвентарь: коврик, ремень (подойдет любой), блоки (можно заменить книгами), плед или одеяло. Уровень подготовки: опыт в любых йога-практиках.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Ани Асоян
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Мытьё головы|Пакет \"База\"
10:00
10:00 - 11:00
Мытьё головы|Пакет \"База\"
Укладка
Наталья Д.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Мужской маникюр
10:00
10:00 - 11:00
Мужской маникюр
Мужской маникюр
Мастер маникюра
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж 30 мин
10:00
10:00 - 10:30
Массаж 30 мин
Общий массаж тела
Мария Сергеева
Мест нет
Мест нет
Удобства
Здоровая спина
10:00
10:00 - 11:00
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Горячая йога (базовая)
10:00
10:00 - 11:15
Горячая йога (базовая)
Горячая йога
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
БЭМ 1 зона
10:00
10:00 - 10:30
БЭМ 1 зона
Аппаратный массаж
Машарова Ксения Андреевна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Обработка пальчиков с покрытием
10:00
10:00 - 11:30
Обработка пальчиков с покрытием
Педикюр без покрытия
Мастер маникюра
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Консультация окрашивание
10:00
10:00 - 11:00
Консультация окрашивание
Окрашивание
Наталья Д.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Ноги полностью + руки до локтя + подмышки
10:00
10:00 - 10:30
Ноги полностью + руки до локтя + подмышки
Лазерная эпиляция
Машарова Ксения Андреевна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Детский маникюр с лаком
10:00
10:00 - 10:30
Детский маникюр с лаком
Стрижка и красота
Мастер маникюра
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Японский маникюр
10:00
10:00 - 11:30
Японский маникюр
Маникюр без покрытия
Мастер маникюра
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Силовой класс 55
10:00
10:00 - 10:55
Силовой класс 55
Full Body
Осталось мест: 20
Осталось мест: 20
Удобства
Гигиенический маникюр (без снятия,покрытия)
10:00
10:00 - 11:00
Гигиенический маникюр (без снятия,покрытия)
Маникюр без покрытия
Мастер маникюра
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Обработка пальчиков
10:00
10:00 - 11:30
Обработка пальчиков
Педикюр без покрытия
Мастер маникюра
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Пилинг вокруг глаз
10:00
10:00 - 10:30
Пилинг вокруг глаз
Пилинг лица
Машарова Ксения Андреевна
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Снятие+маникюр+покрытие
10:00
10:00 - 12:00
Снятие+маникюр+покрытие
Маникюр с покрытием
Мастер маникюра
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Дополнительная обработка стопы ( мозоли, трещины)
10:00
10:00 - 10:20
Дополнительная обработка стопы ( мозоли, трещины)
Педикюр без покрытия
Мастер маникюра
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Вольная борьба 2 года обучения
10:00
10:00 - 11:00
Вольная борьба 2 года обучения
Другие виды единоборств
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Обработка стопы
10:00
10:00 - 11:00
Обработка стопы
Педикюр без покрытия
Мастер маникюра
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж 30 мин
10:15
10:15 - 10:45
Массаж 30 мин
Общий массаж тела
Анастасия Финк
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Обработка пальчиков с покрытием
10:30
10:30 - 12:00
Обработка пальчиков с покрытием
Педикюр без покрытия
Мастер маникюра
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Японский маникюр
10:30
10:30 - 12:00
Японский маникюр
Маникюр без покрытия
Мастер маникюра
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Мытьё головы|Пакет \"База\"
10:30
10:30 - 11:30
Мытьё головы|Пакет \"База\"
Укладка
Наталья Д.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Снятие+маникюр+покрытие
10:30
10:30 - 12:30
Снятие+маникюр+покрытие
Маникюр с покрытием
Мастер маникюра
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Обработка пальчиков
10:30
10:30 - 12:00
Обработка пальчиков
Педикюр без покрытия
Мастер маникюра
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Детский маникюр с лаком
10:30
10:30 - 11:00
Детский маникюр с лаком
Стрижка и красота
Мастер маникюра
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Мужской маникюр
10:30
10:30 - 11:30
Мужской маникюр
Мужской маникюр
Мастер маникюра
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Обработка стопы
10:30
10:30 - 11:30
Обработка стопы
Педикюр без покрытия
Мастер маникюра
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Консультация окрашивание
10:30
10:30 - 11:30
Консультация окрашивание
Окрашивание
Наталья Д.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Гигиенический маникюр (без снятия,покрытия)
10:30
10:30 - 11:30
Гигиенический маникюр (без снятия,покрытия)
Маникюр без покрытия
Мастер маникюра
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Дополнительная обработка стопы ( мозоли, трещины)
10:30
10:30 - 10:50
Дополнительная обработка стопы ( мозоли, трещины)
Педикюр без покрытия
Мастер маникюра
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спа программы сеанс 30 мин
10:45
10:45 - 11:30
Спа программы сеанс 30 мин
Общий массаж тела
Татьяна Ульянова
Мест нет
Мест нет
Удобства
Подписаться
Мы сообщим, когда места появятся
Сеанс 60 мин
10:45
10:45 - 11:45
Сеанс 60 мин
Общий массаж тела
Мария Сергеева
Мест нет
Мест нет
Удобства
Гигиенический маникюр (без снятия,покрытия)
11:00
11:00 - 12:00
Гигиенический маникюр (без снятия,покрытия)
Маникюр без покрытия
Мастер маникюра
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
