Занятия
онлайн
ЗДОРОВАЯ СПИНА (любой уровень)
13:30
13:30 - 15:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА (любой уровень)
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Терапевтическое направление для здоровья спины и позвоночника. Комплекс асан позволяет эффективно проработать спину, снять напряжение со всех отделов позвоночника – поясницы, грудного отдела, шеи. Вы научитесь вытягивать, расслаблять и укреплять спину и сможете ощутить «легкость» в спине даже после первого посещения. Инвентарь: коврик, стул со спинкой и полотенце.
Уровень подготовки: любой. Рекомендуется, если вас беспокоят боли в пояснице, шее, есть протрузии или грыжи.
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Дарья Морозова
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
13:00
13:00 - 16:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
13:00
13:00 - 16:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
13:00
13:00 - 16:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
Urban hot yoga
14:00
14:00 - 16:00
Urban hot yoga
Горячая йога
Александра Прокопова
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Микротоковая проработка
14:00
14:00 - 14:40
Микротоковая проработка
Микротоковая терапия
Лина (ТОП Фейс-Гуру)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Functional 55
14:00
14:00 - 14:55
Functional 55
Full Body
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Фейс практика 30 мин
14:00
14:00 - 14:40
Фейс практика 30 мин
Массаж лица
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фейс практика 30 мин
14:00
14:00 - 14:40
Фейс практика 30 мин
Массаж лица
Лина (ТОП Фейс-Гуру)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
14:00
14:00 - 17:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
14:00
14:00 - 17:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Уход для всех типов кожи BioRePeel
14:00
14:00 - 14:30
Уход для всех типов кожи BioRePeel
Пилинг лица
Лина (ТОП Фейс-Гуру)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Микротоковая проработка
14:00
14:00 - 14:40
Микротоковая проработка
Микротоковая терапия
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Миофасциальная Фейс практика, 30 мин
14:00
14:00 - 14:40
Миофасциальная Фейс практика, 30 мин
Массаж лица
Лина (ТОП Фейс-Гуру)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Миофасциальная Фейс практика, 30 мин
14:00
14:00 - 14:40
Миофасциальная Фейс практика, 30 мин
Массаж лица
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
14:00
14:00 - 17:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Уход для всех типов кожи BioRePeel
14:00
14:00 - 14:30
Уход для всех типов кожи BioRePeel
Пилинг лица
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фейс практика 30 мин
14:05
14:05 - 14:45
Фейс практика 30 мин
Массаж лица
Лина (ТОП Фейс-Гуру)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Миофасциальная Фейс практика, 30 мин
14:05
14:05 - 14:45
Миофасциальная Фейс практика, 30 мин
Массаж лица
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Миофасциальная Фейс практика, 30 мин
14:05
14:05 - 14:45
Миофасциальная Фейс практика, 30 мин
Массаж лица
Лина (ТОП Фейс-Гуру)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Микротоковая проработка
14:05
14:05 - 14:45
Микротоковая проработка
Микротоковая терапия
Лина (ТОП Фейс-Гуру)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Микротоковая проработка
14:05
14:05 - 14:45
Микротоковая проработка
Микротоковая терапия
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Уход для всех типов кожи BioRePeel
14:05
14:05 - 14:35
Уход для всех типов кожи BioRePeel
Пилинг лица
Лина (ТОП Фейс-Гуру)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Уход для всех типов кожи BioRePeel
14:05
14:05 - 14:35
Уход для всех типов кожи BioRePeel
Пилинг лица
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фейс практика 30 мин
14:05
14:05 - 14:45
Фейс практика 30 мин
Массаж лица
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фейс практика 30 мин
14:10
14:10 - 14:50
Фейс практика 30 мин
Массаж лица
Лина (ТОП Фейс-Гуру)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Миофасциальная Фейс практика, 30 мин
14:10
14:10 - 14:50
Миофасциальная Фейс практика, 30 мин
Массаж лица
Лина (ТОП Фейс-Гуру)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фейс практика 30 мин
14:10
14:10 - 14:50
Фейс практика 30 мин
Массаж лица
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Миофасциальная Фейс практика, 30 мин
14:10
14:10 - 14:50
Миофасциальная Фейс практика, 30 мин
Массаж лица
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Уход для всех типов кожи BioRePeel
14:10
14:10 - 14:40
Уход для всех типов кожи BioRePeel
Пилинг лица
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Уход для всех типов кожи BioRePeel
14:10
14:10 - 14:40
Уход для всех типов кожи BioRePeel
Пилинг лица
Лина (ТОП Фейс-Гуру)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Микротоковая проработка
14:10
14:10 - 14:50
Микротоковая проработка
Микротоковая терапия
Лина (ТОП Фейс-Гуру)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Микротоковая проработка
14:10
14:10 - 14:50
Микротоковая проработка
Микротоковая терапия
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Микротоковая проработка
14:15
14:15 - 14:55
Микротоковая проработка
Микротоковая терапия
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Уход для всех типов кожи BioRePeel
14:15
14:15 - 14:45
Уход для всех типов кожи BioRePeel
Пилинг лица
Лина (ТОП Фейс-Гуру)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Уход для всех типов кожи BioRePeel
14:15
14:15 - 14:45
Уход для всех типов кожи BioRePeel
Пилинг лица
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фейс практика 30 мин
14:15
14:15 - 14:55
Фейс практика 30 мин
Массаж лица
Лина (ТОП Фейс-Гуру)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Миофасциальная Фейс практика, 30 мин
14:15
14:15 - 14:55
Миофасциальная Фейс практика, 30 мин
Массаж лица
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Миофасциальная Фейс практика, 30 мин
14:15
14:15 - 14:55
Миофасциальная Фейс практика, 30 мин
Массаж лица
Лина (ТОП Фейс-Гуру)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Микротоковая проработка
14:15
14:15 - 14:55
Микротоковая проработка
Микротоковая терапия
Лина (ТОП Фейс-Гуру)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фейс практика 30 мин
14:15
14:15 - 14:55
Фейс практика 30 мин
Массаж лица
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Миофасциальная Фейс практика, 30 мин
14:20
14:20 - 15:00
Миофасциальная Фейс практика, 30 мин
Массаж лица
Лина (ТОП Фейс-Гуру)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Уход для всех типов кожи BioRePeel
14:20
14:20 - 14:50
Уход для всех типов кожи BioRePeel
Пилинг лица
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Миофасциальная Фейс практика, 30 мин
14:20
14:20 - 15:00
Миофасциальная Фейс практика, 30 мин
Массаж лица
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фейс практика 30 мин
14:20
14:20 - 15:00
Фейс практика 30 мин
Массаж лица
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Микротоковая проработка
14:20
14:20 - 15:00
Микротоковая проработка
Микротоковая терапия
Лина (ТОП Фейс-Гуру)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Уход для всех типов кожи BioRePeel
14:20
14:20 - 14:50
Уход для всех типов кожи BioRePeel
Пилинг лица
Лина (ТОП Фейс-Гуру)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Микротоковая проработка
14:20
14:20 - 15:00
Микротоковая проработка
Микротоковая терапия
Елена К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фейс практика 30 мин
14:20
14:20 - 15:00
Фейс практика 30 мин
Массаж лица
Лина (ТОП Фейс-Гуру)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Уход для всех типов кожи BioRePeel
14:25
14:25 - 14:55
Уход для всех типов кожи BioRePeel
Пилинг лица
Лина (ТОП Фейс-Гуру)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
