Занятия
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Общий массаж тела, 55 мин
10:05
10:05 - 11:15
Общий массаж тела, 55 мин
Общий массаж тела
Елена
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж тела, 55 мин
10:10
10:10 - 11:20
Общий массаж тела, 55 мин
Общий массаж тела
Елена
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Женское здоровье 55
11:00
11:00 - 12:00
Женское здоровье 55
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Общий массаж тела, 55 мин
11:20
11:20 - 12:30
Общий массаж тела, 55 мин
Общий массаж тела
Елена
Мест нет
Мест нет
Удобства
Тренажерный зал
12:00
12:00 - 15:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Pump 55
12:00
12:00 - 12:55
Pump 55
Другие функциональные тренировки
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
12:00
12:00 - 15:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
12:00
12:00 - 15:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
12:15
12:15 - 13:15
ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Йога для беременных
Информация о виде занятия
Очень мягкая практика, которая помогает подготовиться к будущим родам. На занятии особое внимание уделяется проработке дыхания, а все асаны безопасны и направлены на укрепление мышц таза и снятие напряжения с поясничного отдела. Звуковые упражнения помогают обрести психологическое равновесие и снять эмоциональное напряжение. Длительность занятия — полтора часа.
Ольга Максимова
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Стретчинг
12:30
12:30 - 13:30
Стретчинг
Стретчинг
Информация о виде занятия
Комплекс упражнений для совершенствования гибкости, подвижности суставов, эластичности мышц. Также растяжка способствует улучшению общего самочувствия. На протяжении часа мы мягко прорабатываем всё тело, специально подобранными упражнениями. Комбинируем с элементами йоги, дыхательной гимнастикой и МФР. Занятие подходит для любого уровня подготовки.
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Алина Рябуха
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Общий массаж тела, 55 мин
12:30
12:30 - 13:40
Общий массаж тела, 55 мин
Общий массаж тела
Елена
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж тела, 55 мин
12:35
12:35 - 13:45
Общий массаж тела, 55 мин
Общий массаж тела
Елена
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
13:00
13:00 - 16:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
13:00
13:00 - 16:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Hot basic yoga
13:00
13:00 - 14:15
Hot basic yoga
Горячая йога
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажерный зал
13:00
13:00 - 16:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Прыжки на батуте
13:00
13:00 - 14:00
Прыжки на батуте
Батут
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
онлайн
Шахматы с КМС онлайн 60 мин.
15:00
15:00 - 16:00
Шахматы с КМС онлайн 60 мин.
Шахматы
Петр Лапин
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Фейс практика 30 мин
13:15
13:15 - 13:55
Фейс практика 30 мин
Массаж лица
Наталия
Мест нет
Мест нет
Удобства
Тренажерный зал
14:00
14:00 - 17:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Стрип-пластика
14:00
14:00 - 15:00
Стрип-пластика
Strip / Go-go
Капитолина Кулик
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Прыжки на батуте
14:00
14:00 - 15:00
Прыжки на батуте
Батут
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Танцевальная акробатика
14:00
14:00 - 15:00
Танцевальная акробатика
Strip / Go-go
Анастасия Еловикова
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Тренажерный зал
14:00
14:00 - 17:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
14:00
14:00 - 17:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
15:00
15:00 - 18:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
15:00
15:00 - 18:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
15:00
15:00 - 18:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Стрип-пластика
15:00
15:00 - 16:00
Стрип-пластика
Strip / Go-go
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Прыжки на батуте
15:00
15:00 - 16:00
Прыжки на батуте
Батут
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Соляная пещера
16:00
16:00 - 16:40
Соляная пещера
Спа-процедуры
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Персональное занятие по растяжке
16:00
16:00 - 17:00
Персональное занятие по растяжке
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Анастасия Малькова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
16:00
16:00 - 19:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Прыжки на батуте
16:00
16:00 - 17:00
Прыжки на батуте
Батут
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
16:00
16:00 - 19:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Pole Dance
16:00
16:00 - 17:00
Pole Dance
Pole dance
Елена Голышева
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Тренажерный зал
16:00
16:00 - 19:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
онлайн
Шахматы с КМС онлайн 60 мин.
18:30
18:30 - 19:30
Шахматы с КМС онлайн 60 мин.
Шахматы
Ксения Белашова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Прыжки на батуте
17:00
17:00 - 18:00
Прыжки на батуте
Батут
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Стретчинг
17:00
17:00 - 18:00
Стретчинг
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Елена Голышева
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Exotic Pole Dance с 0
17:00
17:00 - 18:00
Exotic Pole Dance с 0
Pole dance
Карина Канева
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Х-Tempo Energy
17:00
17:00 - 18:00
Х-Tempo Energy
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Хатха-йога
17:00
17:00 - 18:15
Хатха-йога
Хатха йога
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Хатха-йога для начинающих
17:00
17:00 - 18:00
Хатха-йога для начинающих
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Павел Кушнарев
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
