Информация об услугеИнтенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Информация об услугеРасслабляющая практика, которая стала ответвлением китайской народной медицины. Сочетание иероглифов «ци» и «гун» в переводе означает «дыхательные упражнения». В зависимости от вида программы, движения могут выполняться в медленном темпе или более динамичном, с использованием специальной палки или без нее. Каждое движение синхронизируется с дыханием и громким выдохом. Здесь нет упражнений на отдельную часть тела — во время практики задействованы все мышцы, а движения плавно перетекают из одного в другое. Например, это могут быть плавные перекаты с пятки на носок, из стороны в стороны или приседания, с переносом веса тела поочередно на правую и левую ногу.
Специальная физическая подготовка для занятий цигун не нужна.
Информация об услугеАбонемент на 15 дней безлимитного посещения тренажерного зала и бассейна в данном клубе. Абонемент действует с даты, указанной в вашем бронировании на протяжении 15 дней. Для оформления абонемента необходимо пройти в отдел продаж клуба в дату вашего бронирования.
Информация об услугеЭтот вид практики считается одним из самых комфортных и мягких. В йоге Айенгара акцент делается на достижении внутреннего баланса и познании себя за счет длительной проработки небольшого количества статических асан. Отличительная черта практики — использование дополнительного оборудования (валиков, подушек, одеял). Они помогают снизить болевые ощущения.
Информация об услугеМастер сделает массаж всего тела. Усталость, стресс, напряжение, стянутость кожи – вы всё оставите в комнате после сеанса. С собой заберёте хорошее настроение. Лёгкость в теле, светлая голова и свежие мысли будут с вами после сеанса. Вы сами выбирайте любую технику. А так же для усиления эффекта от массажа можно добавить любую спа-плюшку за дополнительную стоимость. Наслаждайтесь заботливыми руками мастера, кремами и маслами. Приходите, и мы позаботимся о вас.
Информация об услугеКлассы базового или продвинутого уровней сложности. Вы работаете в ритме дыхания, заданного преподавателем, следуя устному его руководству.
Будет работа с асанами, дыхательными техниками, медитацией. Класс проводит преподаватель и его ассистент, демонстрирующий положения — его экран главный.
Инвентарь: коврик, ремень (подойдет любой), блоки (можно заменить книгами), плед или одеяло. Уровень подготовки: опыт в любых йога-практиках.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Информация об услугеМастер - 2800Р|Топ - 2900Р |Технолог - 3000Р
Реконструкция ресниц с долговременной укладкой для ухода, роста и питания. Окрашивание ресниц входит в стоимость.
Информация об услугеМастер - 2800Р|Топ - 2900Р |Технолог - 3000Р
Реконструкция бровей с долговременной укладкой для ухода, роста и питания. Окрашивание и коррекция входит в стоимость.
Информация об услугеКак порадовать себя за час? Приходите на массаж. Уставшая спина и напряжённые мышцы шеи, уставшие ноги и руки – мастер проработает необходимые зоны. Технику выбираете вы. Для усиления эффекта от массажа можно добавить любую спа-плюшку за дополнительную стоимость. Захотели масочку – лёгкий массаж лица в конце сеанса напитает кожу и добавит улыбку.
Информация об услугеМастер - 2800Р|Топ - 2900Р |Технолог - 3000Р
Реконструкция бровей с долговременной укладкой для ухода, роста и питания. Окрашивание и коррекция входит в стоимость.
Информация об услугеМастер - 2800Р|Топ - 2900Р |Технолог - 3000Р
Реконструкция ресниц с долговременной укладкой для ухода, роста и питания. Окрашивание ресниц входит в стоимость.
Информация об услугеМастер - 2800Р|Топ - 2900Р |Технолог - 3000Р
Реконструкция бровей с долговременной укладкой для ухода, роста и питания. Окрашивание и коррекция входит в стоимость.
Информация об услугеСтретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Информация об услуге50 минут приятного отдыха для тела — особенно для уставших ног. ✨
Вы надеваете специальные манжеты, мастер подбирает комфортный режим — и начинается мягкое ритмичное воздействие, которое проходит по зонам постепенно и последовательно.
Вам не нужно ничего делать: можно просто устроиться поудобнее, закрыть глаза, включить любимую музыку или спокойно отдохнуть от дел.
50 минут — отличный вариант, если хочется не спешить, расслабиться и посвятить время себе.
Процедура особенно приятна после насыщенного дня, долгого пребывания на ногах, прогулки или тренировки.
После сеанса хочется встать, потянуться и продолжить день с приятным ощущением лёгкости и свежести в теле.
Почему стоит выбрать ПРЕССО на 50 минут?
• полноценный сеанс без спешки;
• комфортное ритмичное воздействие;
• не требует активного участия;
• возможность полностью расслабиться;
• отличный вариант для регулярного ухода за телом.
ПРЕССО 50 — 50 минут, когда вы официально можете ничего не делать. И это прекрасно.
ВНИМАНИЕ! Отдельно оплачивается одноразовый костюм.
Информация об услугеМастер - 2800Р|Топ - 2900Р |Технолог - 3000Р
Реконструкция ресниц с долговременной укладкой для ухода, роста и питания. Окрашивание ресниц входит в стоимость.
Информация об услугеКаким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.