Занятия
Тренажерный зал
07:00
07:00 - 10:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
07:00
07:00 - 10:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Персональная тренировка в мини-группе
07:30
07:30 - 08:30
Персональная тренировка в мини-группе
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Анастасия Крохина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Йога для начинающих
08:00
08:00 - 09:30
Йога для начинающих
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Юлия Малыгина
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Персональная тренировка в мини-группе
08:00
08:00 - 09:00
Персональная тренировка в мини-группе
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Анастасия Крохина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Утренняя горячая йога
08:00
08:00 - 09:15
Утренняя горячая йога
Горячая йога
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
онлайн
Растяжка и медитация
10:00
10:00 - 11:00
Растяжка и медитация
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Наталья Цуркан
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Персональная тренировка в мини-группе
08:30
08:30 - 09:30
Персональная тренировка в мини-группе
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Анастасия Крохина
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Массаж 30 мин
09:00
09:00 - 09:30
Массаж 30 мин
Общий массаж тела
Надежда Рудых
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Микротоковая проработка
09:00
09:00 - 09:40
Микротоковая проработка
Микротоковая терапия
Наталия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спа-процедуры Кедровый кайф (Кедровая бочка ,Ароматерапия) 1 ч. 30 мин.
09:00
09:00 - 10:30
Спа-процедуры Кедровый кайф (Кедровая бочка ,Ароматерапия) 1 ч. 30 мин.
Спа-процедуры
Елизавета Рыбенко
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Персональная тренировка в мини-группе
09:00
09:00 - 10:00
Персональная тренировка в мини-группе
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Анастасия Крохина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж 90 мин
09:00
09:00 - 10:30
Массаж 90 мин
Общий массаж тела
Надежда Рудых
Мест нет
Мест нет
Удобства
Спа-программа All inclusive (Кедровая бочка, Скрабирование,Обёртывание, Тканевая маска, Ароматерапия) 3 ч. 15 мин.
09:00
09:00 - 12:05
Спа-программа All inclusive (Кедровая бочка, Скрабирование,Обёртывание, Тканевая маска, Ароматерапия) 3 ч. 15 мин.
Спа-процедуры
Елизавета Рыбенко
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Королевская
09:00
09:00 - 11:30
Королевская
Спа-процедуры
Елизавета Рыбенко
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фейс практика 30 мин
09:00
09:00 - 09:40
Фейс практика 30 мин
Массаж лица
Наталия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Массаж 90 мин
09:00
09:00 - 10:30
Массаж 90 мин
Общий массаж тела
Елизавета Рыбенко
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тайна кедра
09:00
09:00 - 11:00
Тайна кедра
Спа-процедуры
Елизавета Рыбенко
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спа-программы Брауни (Шоколадное обёртывание, Тканевая маска, Ароматерапия) 1 ч. 45 мин.
09:00
09:00 - 10:50
Спа-программы Брауни (Шоколадное обёртывание, Тканевая маска, Ароматерапия) 1 ч. 45 мин.
Спа-процедуры
Елизавета Рыбенко
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж 30 мин
09:00
09:00 - 09:30
Массаж 30 мин
Общий массаж тела
Евгения Муратова
Мест нет
Мест нет
Удобства
Спа-программа Детокс (Скрабирование, Обёртывание, Кедровая бочка, Ароматерапия) 2 ч. 45 мин.
09:00
09:00 - 11:35
Спа-программа Детокс (Скрабирование, Обёртывание, Кедровая бочка, Ароматерапия) 2 ч. 45 мин.
Спа-процедуры
Елизавета Рыбенко
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж 90 мин
09:00
09:00 - 10:30
Массаж 90 мин
Общий массаж тела
Анастасия Колесникова
Мест нет
Мест нет
Удобства
Массаж 120 мин
09:00
09:00 - 11:00
Массаж 120 мин
Общий массаж тела
Елизавета Рыбенко
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спа-программа SPA DAY (Кедровая бочка, Скрабирование, Обёртывание, Крем для лица,Тканевая маска, Ароматерапия) 3 ч. 15 мин.
09:00
09:00 - 12:50
Спа-программа SPA DAY (Кедровая бочка, Скрабирование, Обёртывание, Крем для лица,Тканевая маска, Ароматерапия) 3 ч. 15 мин.
Спа-процедуры
Елизавета Рыбенко
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Миофасциальная фейс-практика, 30 мин
09:00
09:00 - 09:40
Миофасциальная фейс-практика, 30 мин
Массаж лица
Наталия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Айенгара (начальный и продолжающий уровень)
09:00
09:00 - 10:30
Айенгара (начальный и продолжающий уровень)
Йога Айенгара
Информация о виде занятия
Этот вид практики считается одним из самых комфортных и мягких. В йоге Айенгара акцент делается на достижении внутреннего баланса и познании себя за счет длительной проработки небольшого количества статических асан. Отличительная черта практики — использование дополнительного оборудования (валиков, подушек, одеял). Они помогают снизить болевые ощущения.
Мария Неткачева
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Спа-процедуры для неё (Скрабирование, Кедровая бочка, Парафиновое обёртывание рук и стоп, Тканевая маска, Ароматерапия) 2 часа
09:00
09:00 - 11:05
Спа-процедуры для неё (Скрабирование, Кедровая бочка, Парафиновое обёртывание рук и стоп, Тканевая маска, Ароматерапия) 2 часа
Спа-процедуры
Елизавета Рыбенко
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спа-программа Совершенство (Кедровая бочка, Скрабирование, Увлажняющий крем, Ароматерапия) 2 часа
09:00
09:00 - 11:05
Спа-программа Совершенство (Кедровая бочка, Скрабирование, Увлажняющий крем, Ароматерапия) 2 часа
Спа-процедуры
Елизавета Рыбенко
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Русская банька
09:00
09:00 - 10:00
Русская банька
Спа-процедуры
Елизавета Рыбенко
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спа-программа Для любимой мамы (Кедровая бочка, Альгинатная маска, Парафиновое обёртывание рук и стоп, Ароматерапия) 2 часа
09:00
09:00 - 11:00
Спа-программа Для любимой мамы (Кедровая бочка, Альгинатная маска, Парафиновое обёртывание рук и стоп, Ароматерапия) 2 часа
Спа-процедуры
Елизавета Рыбенко
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Уход для всех типов кожи BioRePeel
09:00
09:00 - 09:30
Уход для всех типов кожи BioRePeel
Пилинг лица
Наталия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спа-процедуры Ангельское личико (Массаж лица 60 минут, Крем для лица,Альгинатная маска) 1 ч. 30 мин.
09:00
09:00 - 10:30
Спа-процедуры Ангельское личико (Массаж лица 60 минут, Крем для лица,Альгинатная маска) 1 ч. 30 мин.
Спа-процедуры
Елизавета Рыбенко
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Здоровая спина 55
09:00
09:00 - 09:55
Здоровая спина 55
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Массаж 60 мин
09:00
09:00 - 10:00
Массаж 60 мин
Общий массаж тела
Елизавета Рыбенко
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж 30 мин
09:00
09:00 - 09:30
Массаж 30 мин
Общий массаж тела
Елизавета Рыбенко
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Уральское тепло
09:00
09:00 - 11:35
Уральское тепло
Спа-процедуры
Елизавета Рыбенко
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж 60 мин
09:00
09:00 - 10:00
Массаж 60 мин
Общий массаж тела
Инна Давлетова
Мест нет
Мест нет
Удобства
Массаж 60 мин
09:00
09:00 - 10:00
Массаж 60 мин
Общий массаж тела
Анастасия Финк
Мест нет
Мест нет
Удобства
Спа-программа Для нереальной красотки (Кедровая бочка, Обёртывание, Альгинатная маска, Парафиновое обёртывание рук и стоп, Ароматерапия) 2 ч. 45 мин.
09:00
09:00 - 11:50
Спа-программа Для нереальной красотки (Кедровая бочка, Обёртывание, Альгинатная маска, Парафиновое обёртывание рук и стоп, Ароматерапия) 2 ч. 45 мин.
Спа-процедуры
Елизавета Рыбенко
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Микротоковая проработка
09:05
09:05 - 09:45
Микротоковая проработка
Микротоковая терапия
Наталия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Миофасциальная фейс-практика, 30 мин
09:05
09:05 - 09:45
Миофасциальная фейс-практика, 30 мин
Массаж лица
Наталия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Уход для всех типов кожи BioRePeel
09:05
09:05 - 09:35
Уход для всех типов кожи BioRePeel
Пилинг лица
Наталия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фейс практика 30 мин
09:05
09:05 - 09:45
Фейс практика 30 мин
Массаж лица
Наталия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фейс практика 30 мин
09:10
09:10 - 09:50
Фейс практика 30 мин
Массаж лица
Наталия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
