Занятия
онлайн
Растяжка и медитация
10:00
10:00 - 11:00
Растяжка и медитация
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Наталья Цуркан
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Spa зона + тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Spa зона + тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
онлайн
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
12:30
12:30 - 14:00
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Классы базового или продвинутого уровней сложности. Вы работаете в ритме дыхания, заданного преподавателем, следуя устному его руководству.
Будет работа с асанами, дыхательными техниками, медитацией. Класс проводит преподаватель и его ассистент, демонстрирующий положения — его экран главный.
Инвентарь: коврик, ремень (подойдет любой), блоки (можно заменить книгами), плед или одеяло. Уровень подготовки: опыт в любых йога-практиках.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Ульяна Малюшкина
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Spa зона + тренажерный зал
11:00
11:00 - 14:00
Spa зона + тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
онлайн
Шахматы с КМС онлайн 60 мин.
13:00
13:00 - 14:00
Шахматы с КМС онлайн 60 мин.
Шахматы
Петр Лапин
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Spa зона + тренажерный зал
12:00
12:00 - 15:00
Spa зона + тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Лазерная эпиляция жен. Межбровье
13:00
13:00 - 13:30
Лазерная эпиляция жен. Межбровье
Лазерная эпиляция
Софья Фомина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция муж. Межъягодичная впадина
13:00
13:00 - 13:30
Лазерная эпиляция муж. Межъягодичная впадина
Мужская эпиляция
Софья Фомина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Здоровые суставы
13:00
13:00 - 14:30
Здоровые суставы
Йога Айенгара
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Лазерная эпиляция жен. Щёки
13:00
13:00 - 13:30
Лазерная эпиляция жен. Щёки
Лазерная эпиляция
Софья Фомина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция жен. Пальцы рук/ног
13:00
13:00 - 13:30
Лазерная эпиляция жен. Пальцы рук/ног
Лазерная эпиляция
Софья Фомина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция жен. Подмышечные впадины
13:00
13:00 - 13:30
Лазерная эпиляция жен. Подмышечные впадины
Лазерная эпиляция
Софья Фомина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция жен. Межъягодичная впадина
13:00
13:00 - 13:30
Лазерная эпиляция жен. Межъягодичная впадина
Лазерная эпиляция
Софья Фомина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция жен. Бикини классическое
13:00
13:00 - 13:30
Лазерная эпиляция жен. Бикини классическое
Лазерная эпиляция
Софья Фомина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция жен. Бикини среднее
13:00
13:00 - 13:30
Лазерная эпиляция жен. Бикини среднее
Лазерная эпиляция
Софья Фомина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Ареолы жен.
13:00
13:00 - 13:30
Лазерная эпиляция Ареолы жен.
Лазерная эпиляция
Софья Фомина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция жен. Верхняя губа
13:00
13:00 - 13:30
Лазерная эпиляция жен. Верхняя губа
Лазерная эпиляция
Софья Фомина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция жен. Линия живота
13:00
13:00 - 13:30
Лазерная эпиляция жен. Линия живота
Лазерная эпиляция
Софья Фомина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция MEN ЩЕКИ
13:00
13:00 - 13:30
Лазерная эпиляция MEN ЩЕКИ
Мужская эпиляция
Софья Фомина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция MEN ПОДМЫШЕЧНЫЕ ВПАДИНЫ
13:00
13:00 - 13:30
Лазерная эпиляция MEN ПОДМЫШЕЧНЫЕ ВПАДИНЫ
Мужская эпиляция
Софья Фомина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция MEN ПОДБОРОДОК
13:00
13:00 - 13:30
Лазерная эпиляция MEN ПОДБОРОДОК
Мужская эпиляция
Софья Фомина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция MEN ПАЛЬЦЫ
13:00
13:00 - 13:30
Лазерная эпиляция MEN ПАЛЬЦЫ
Лазерная эпиляция
Софья Фомина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция MEN МЕЖБРОВЬЕ
13:00
13:00 - 13:30
Лазерная эпиляция MEN МЕЖБРОВЬЕ
Мужская эпиляция
Софья Фомина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция MEN ЛИНИЯ ЖИВОТА
13:00
13:00 - 13:30
Лазерная эпиляция MEN ЛИНИЯ ЖИВОТА
Мужская эпиляция
Софья Фомина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция MEN БАКЕНБАРДЫ
13:00
13:00 - 13:30
Лазерная эпиляция MEN БАКЕНБАРДЫ
Мужская эпиляция
Софья Фомина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Крем под костюм 1 нанесение
13:00
13:00 - 13:05
Крем под костюм 1 нанесение
Другие процедуры для лица
Софья Фомина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция муж. Руки ниже локтя
13:00
13:00 - 13:30
Лазерная эпиляция муж. Руки ниже локтя
Мужская эпиляция
Софья Фомина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Аргентинское танго (practice)
13:00
13:00 - 14:00
Аргентинское танго (practice)
Латиноамериканские танцы
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Лазерная эпиляция муж. Верхняя губа
13:00
13:00 - 13:30
Лазерная эпиляция муж. Верхняя губа
Мужская эпиляция
Софья Фомина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Spa зона + тренажерный зал
13:00
13:00 - 17:00
Spa зона + тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Spa зона + тренажерный зал
14:00
14:00 - 17:00
Spa зона + тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
онлайн
Шахматы с КМС онлайн 60 мин.
16:00
16:00 - 17:00
Шахматы с КМС онлайн 60 мин.
Шахматы
Ксения Белашова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Spa зона + тренажерный зал
15:00
15:00 - 18:00
Spa зона + тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
онлайн
Йога и Медитация (базовый уровень)
17:30
17:30 - 19:00
Йога и Медитация (базовый уровень)
Другие виды йоги
Информация о виде занятия
Занятие с сочетанием асан, дыхательных техник и медитативных элементов для развития осознанности и концентрации.
Мария Лев
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Spa зона + тренажерный зал
16:00
16:00 - 19:00
Spa зона + тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
онлайн
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
18:45
18:45 - 20:15
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Классы базового или продвинутого уровней сложности. Вы работаете в ритме дыхания, заданного преподавателем, следуя устному его руководству.
Будет работа с асанами, дыхательными техниками, медитацией. Класс проводит преподаватель и его ассистент, демонстрирующий положения — его экран главный.
Инвентарь: коврик, ремень (подойдет любой), блоки (можно заменить книгами), плед или одеяло. Уровень подготовки: опыт в любых йога-практиках.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Ксения Уварова
Осталось мест: 6
Осталось мест: 6
Удобства
Spa зона + тренажерный зал
17:00
17:00 - 20:00
Spa зона + тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Лазерная эпиляция муж Premium (бикини любое, подмышечные области, ноги полностью)
17:30
17:30 - 19:00
Лазерная эпиляция муж Premium (бикини любое, подмышечные области, ноги полностью)
Мужская эпиляция
Софья Фомина
Мест нет
Мест нет
Удобства
онлайн
JIVAMUKTI YOGA SPIRITUAL WARRIOR
19:30
19:30 - 20:30
JIVAMUKTI YOGA SPIRITUAL WARRIOR
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Динамичная виньяса с последовательной работой в асанах и дыхании, направленная на выносливость, концентрацию и осознанное движение.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Мария Гулида
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Бальные танцы (bronze)
18:00
18:00 - 19:00
Бальные танцы (bronze)
Другие стили танцев
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Здоровая спина
18:00
18:00 - 18:55
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Сайкл AERO
18:00
18:00 - 18:55
Сайкл AERO
Сайклинг
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой вы попадаете в атмосферу ночного клуба — с бодрящей музыкой, в темном помещении с неоновой подсветкой. Упор на занятии делается на чередовании интенсивности, выносливость и работу сердца в высоком темпе — вы будете ехать в гору или спускаться с нее, активно набирать скорость, а потом сбавлять темп. Поэтому сайклинг отлично подойдет тем, кто уже имеет базовую и продвинутую физическую подготовку. Новичкам рекомендуем выбрать специальные классы для тех, кто только знакомиться с сайклингом.Одно из преимуществ сайклинга — в некоторых студиях кроссовки на занятии не понадобятся и вам могут выдать велотуфли.
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Сайкл DETOX
18:00
18:00 - 18:55
Сайкл DETOX
Сайклинг
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой вы попадаете в атмосферу ночного клуба — с бодрящей музыкой, в темном помещении с неоновой подсветкой. Упор на занятии делается на чередовании интенсивности, выносливость и работу сердца в высоком темпе — вы будете ехать в гору или спускаться с нее, активно набирать скорость, а потом сбавлять темп. Поэтому сайклинг отлично подойдет тем, кто уже имеет базовую и продвинутую физическую подготовку. Новичкам рекомендуем выбрать специальные классы для тех, кто только знакомиться с сайклингом.Одно из преимуществ сайклинга — в некоторых студиях кроссовки на занятии не понадобятся и вам могут выдать велотуфли.
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
онлайн
JIVAMUKTI YOGA Open (Продвинутый уровень)
20:30
20:30 - 22:05
JIVAMUKTI YOGA Open (Продвинутый уровень)
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Класс в стиле дживамукти с динамичной последовательностью асан и работой с дыханием для опытных практикующих.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Елена Куратова
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
3D тренировка
19:00
19:00 - 20:00
3D тренировка
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Осталось мест: 7
Осталось мест: 7
Удобства
Йога (начальный 1-2)
19:00
19:00 - 20:30
Йога (начальный 1-2)
Йога Айенгара
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Сайкл DETOX
19:00
19:00 - 19:55
Сайкл DETOX
Сайклинг
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой вы попадаете в атмосферу ночного клуба — с бодрящей музыкой, в темном помещении с неоновой подсветкой. Упор на занятии делается на чередовании интенсивности, выносливость и работу сердца в высоком темпе — вы будете ехать в гору или спускаться с нее, активно набирать скорость, а потом сбавлять темп. Поэтому сайклинг отлично подойдет тем, кто уже имеет базовую и продвинутую физическую подготовку. Новичкам рекомендуем выбрать специальные классы для тех, кто только знакомиться с сайклингом.Одно из преимуществ сайклинга — в некоторых студиях кроссовки на занятии не понадобятся и вам могут выдать велотуфли.
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
ABL+SPA
19:00
19:00 - 21:00
ABL+SPA
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Solo Latin
19:00
19:00 - 20:00
Solo Latin
Латиноамериканские танцы
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Spa зона + тренажерный зал
19:00
19:00 - 22:00
Spa зона + тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
